Kvinne magasin

Online magasin for kvinner

Hjem / skjønnhet / Hva slags figuren din?

Hva slags figuren din?

/
/
/
234 Visninger

De typer kvinnelige figurer: pære, timeglass, banan, eple, omvendt trekant. Definere hvem du er!? Anbefalinger om kosthold, fysisk aktivitet og stil.

Den type kvinne eller jente tall kalt funksjon av dens kroppsstruktur. Denne funksjonen er avleiring av fett vev fra hver kvinne i forskjellige deler av figuren. Viktig i denne unike genetisk predisposisjon.

Det er ingen ideell figurHennes ideelle typen, fordi for hver personhar sin egen idé om den ideelle. Men det er mulig å tilnærme parametrene som er tilgjengelige for den ønskede formen ved å ty til fysisk aktivitet og trening, et sunt kosthold, massasjer, samt til riktig valg av undertøy og klær.

De kvinnelige figurer i historien. Som enhver form for kvinnelige figurer?

Konseptet med den ideelle figuren av en kvinne er i stadig endring gjennom årene.

i tid pasleolita at mer enn 12 000. BC, anerkjent idealet om feminin skjønnhet ble ansett overdrevet form . Det faktum bekreftes ved statuene som ble oppdaget under arkeologiske undersøkelser.

den antikken dyrkingen av kvinnelig skjønnhet ble gitt en høy, langbent ung jente med små bryster, en grasiøs og majestetisk hodoy artikkelen.

medieval Times assosiert med en kvinne-mor. Derfor, den ideelle kvinnekroppen da likestilles med den figuren, som allerede har vært blottet for femininitet: Uuttalte hofte, uformelige midje og rund mage.

I en tid vekkelse dyrket veldreide kvinner.

I dagene klassiske perioden betraktes som en ideell figur, strengt samsvar med etablerte parametre: string, trekk korsett for å begrense midje, store bryster og flotte snø-hvit hud, som ikke har noen feil.

den Enlightenment perfekt kvinnelige kroppen, og skjønnhet anerkjent naturlighet, Altså en kvinne som var grepet i noen kroppen har sine egne fordeler og funksjoner.

den 19 århundre skjønnhetsideal igjen bli en god kvinne med flotte bryster og elegant form.

imidlertid 20. århundre radikalt annerledes måte å bli en skjønnhet ideelle kvinne og er nå på moten kort lite skjørt, podkachenny mage, slanke ben og delikate skuldre, så hans femininitet med erotiske stakes.

Andelene av den menneskelige figuren - det gylne snitt

I dag var det en stereotype ideell som alle håpe vilt - "90-60-90".

Imidlertid, i henhold til de fleste, Dette idealet er langt fra ideell. Tross alt, variasjonen av preferanser og vedlegget til den eller den ideelle, må oppfylle bare én ting: visse parametre kvinnelig

form, bryst størrelse, beinlengde, må bredden på hoftene og skuldrene ingen rolle, om ikke holdt proporsjonene mellom dem.

For første gang dette emnet fremhevet den store Leonardo. nemlig da Vinci avansert berømte teori. Han blinket henne Studie av enhetlige mengder av den menneskelige figuren.

Basert på teorien da Vinci senere klassifisering vises de vanligste typene av kvinnelige figurer. Grunnlaget for klassifisering er tatt, og hvor stor andel av forholdet mellom kvinners skuldre og hofter bredde størrelser.

"A" type figur. Kvinneskikkelse pære.

Karakteristiske trekk ved en imponerende størrelse er for ham lårSom, sammenlignet med skuldrene til å bli mye lengre og tilstrekkelig tynn midje.

Denne type figur som de fleste mennMen for kvinner er det ansett og mest problemaFordi eierne av biter av pære mest Vi har avtale med cellulitter. Hvis du gjør en innsats for å gå ned i vekt, og skriv deretter inn pæreformet figur er lett forvandles til den ideelle.

Figuren av "pære" antyder fortrinnsrett deponering av overflødig fett i underkroppen: På hofter, rumpe, baksiden av bena og kalver,Det kan være i taljen. Dette betyr at for å kvitte seg med uønskede avleiringer og problemer, er det nødvendig å gjøre fysiske yoga øvelser, for å gi kroppen strømbelastningen, nemlig de muskelgrupper i bena. Sørg for å gjøre sit-ups, og mye trening, for eksempel:

  • Brett føttene vekselvis i liggende stilling eller stående;
  • Samtidig trykke på føttene;
  • Skråningene av sidene av kroppsvekt;
  • Klatrer på tærne fra en stående posisjon;
  • Sports kjører;
  • Hoppe tau.

Sammen med trening er det viktig å overholde riktig ernæring, nemlig:

  • Unngå fettrikt måltid, ikke spise stekt og krydret;
  • På et minimum, kan du bruke te og kaffe;
  • På et minimum, bruker kjøtt fra kyr, griser og andre dyr, og erstatte den med kylling, kalkun og fisk;
  • Korrekt planlegger daglige rasjon;
  • Hver dag du trenger å spise frokostblandinger, ulike kornprodukter, frukt og masse velsmakende nyttige grønnsaker;
  • Helt eliminere søt. Hvis du absolutt ikke har råd, så igjen sjelden hengi seg orientalske søtsaker som gelé, frukt godteri eller marshmallows.

For å finne oppfattes visuelt, er det viktig vakre "wrap" som er å velge de rette klærne.

Hvis du har en pære-form, så er det viktig å huske at i ditt tilfelle er det viktig å øke den visuelle toppen av kroppen og skjule bunnen. Og det må følge visse regler:

  • Bruk en V-formet hakk;
  • Visuelt, med hjelp av skjorter og bluser stripete farger, øke brystkassen;
  • Kjøpe kjoler med meget høy midje, så vel som med sammenstillingen under brystet;
  • Skjørt og bukser kjøpe mørke farger, bør stoffet være lys, passform, litt midje ned.
  • Ikke glem å fylle bilde aksenter. Ikke vær redd for å bruke en rekke tilbehør, legge dekorasjoner i nakken.
  • Og til slutt, husk at noen figur omformes ved hjelp av hæler.
  • Kvinner og jenter med pære type figur er viktig å fokusere oppmerksomheten til andre i ansiktet og brystet.

"X" type figur. Kvinner timeglass figur.

Denne type figur anses den mest omtrentlig til den ideelle. Det er på denne figur klart observertAndelen tilsvarer skuldre hofter, midje klart sirklet. Selv om hun legge på seg flere kilo, overdreven forekomster hvor du skal dra og bosette seg i hofter og bryst.

Den eneste betydelige feil tall denne typen er "ører"Det vises i den regionen av hoftene under økning i vekt. For å gjenopprette form, jentene med en slik figur, må du justere kostholdet og styrke strukturer i kroppen.

Den viktigste øvelsen for deg:

  • Sports kjører;
  • Øvelser på steppe;
  • Aerobic;
  • Heve bena fra liggende stilling;
  • Øvelser for pressen;
  • Øvelser for ryggen;
  • Øvelser for hender (bruk manualer);
  • Dancing alle retninger.

alvorlige begrensninger makt for kvinner med en figur av "timeglass" Nei, men det betyr ikke at det kan være alt og i ubegrensede mengder.

Velge klær, ta hensyn til stiler som fremhever midjen.

Hjem Tilbehør bør være bredt belte. I vev av den fordel gitt til slinky formmaterialer, bør stiler være lett.

Det er viktig å ha en subtil bemerket fordelene med kroppen din.

"H" type figur. Kvinneskikkelse banan.

Den viktigste funksjonen til "H" form en jevn fordeling i hele kroppen fett. Dette betyr at kvinner med type figur, også kalt "rektangel", lett å komme seg. Det er imidlertid jenta til å gå ned i vekt som det legeme som ligger nærmest den ideelle type "X".

nøkkelen problem rektangulære former - mage og midje. Løse disse problemene på kort tid, belastningen på kroppen, hovedsakelig langrenn maraton, race walking, presse, rygg øvelser, øvelser med hula-hoop og svømming.

Sammen med øvelsene er nødvendig for å overholde streng kontroll og telle de daglige kaloriene. Anbefalt protein diett lav på karbohydrater.

Fra plagg jenter med type figur "rektangel" Det anbefales å bruke elementer fra grove tekstiler. Geometriske linjer bør være klar, mønstrene i klær gunstig skissere midje. Stilistisk jentene bedre holde seg til klær klassiske orienteringsIført bukser med lav midje. Utskjæringer bedre å velge oval eller kvadrat, Kun korte ermer eller uten dem i det hele tatt. Obligatorisk egenskap garderobe bør være et belte.

Det er viktig å huske at fokus bør settes i brystet og bena skal tilordnes.

«V» form type. Kvinnelig figur nerevernuty trekant.

Kvinner med denne typen tall nærmest den ideelle. Men sine lange ben, hofter attraktiv, skjøre midje og små bryster fortsette brede skuldreSom ikke passer inn i det store bildet. dette figuren gjør av "omvendt trekant" massive. Overdreven Zhirkov mens du går akkurat i skuldre og nakke.

Å bringe kvinnekroppen, den ideelle trekanten, jenter man må balansere riktig toppen og bunnen av legemet. Denne øvelsen vil bidra med alvorlig vektbelastning.

Blant de mest anbefalte øvelsen er:

  • Aerobic med vekting;
  • Gym med kondisjonstrening;
  • ski;
  • Turgåing og kjører fort, kan du med vekting.

Enkeltpersoner trenger å laste kombinert med riktig ernæringSom innebærer å spise mye karbohydrater og grønnsaker. grense mottak svin og lam, Gå til kjøtt av fugler og fisk. Frokost eiere form for "omvendt trekant" må være lett fordøyelig og svært næringsrik middag.

Kjøpe en skjorte, ta hensyn bare til V-halsOg for å gi preferanse fargelegging vertikal stripe. Bukser bør være tettsittende bare toppen. Farge larm helst mørke, men velger et skjørt eller bukse, kan du bruke lysere nyanser. Stoffer gjøre bedre bruk av stive, strengere.

blant tilbehør Du må være armbånd, øredobber og sko kantete former.

mest et viktig fokus Det bør legges på føttene - Denne fordelen figurer av rektangelet.

"O" type figur. Kvinneskikkelse eple.

Den største ulempen med den viktigste funksjonen og figuren "O" type - full ingen midje. Samtidig jenta med "Apple" former er Eiere av slanke ben, vakre hofter, fine hender, skjøre skuldre og grasiøs holdning. Men mangelen på midjen ødelegger alt! Overdreven Zhirkov spre den rundt midjen, på mage og rygg.

For å avhjelpe situasjonen, jenta med "Apple" må finne å trekke oppmerksomheten til ansiktet og halsen til linjenOg deretter umiddelbart til beina. Problematisk som området er nødvendig for å korrigere fysisk trening og en spesiell diett.

De viktigste anbefalingene er fysisk et sett av øvelser og klasser på presse med en hula-hoop.

Den viktigste diett - det klar modus og fullstendig utelukkelse av en rask matbit. Det er viktig å starte dagen med en solid frokost, rik på karbohydrater, fortsette - fett lunsj og lett middag komplett med fiber.

det visuelt forbedre konturene av tall, Du må dyktig velge klær.

Chief assistent å forlenge figuren og justere kroppstype "Apple" med hjelp av klær anses asymmetri. Det er, i garderoben må være med en skrå kant av skjørtet, ermene på blusen med forskjellig cut.

Understrek deres slanke ben og nydelige brysterVed å velge for eksempel dress-up-boksen.

Ikke overse tilbehørFor eksempel legge bildet av en kjede, massive øredobber, armbånd. Unngå belter.

Hvis du likte vår artikkel, og du har noen tanker om det, dele med oss! For oss er det svært viktig å vite din mening!

Legg igjen en kommentar

Din e-post vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket *

Det er hoved indre beholder bunntekst