Kvinne magasin

Online magasin for kvinner

Hjem / mote / Hva er riktig steg?

Hva er riktig steg?

/
/
/
75 Visninger

Hva er riktig steg? Hvordan lage en forførende gangart? Regler riktig gangart for kvinner og menn. Lære å gå i høye hæler

Ja, noen sier at selv dårlig gangart ødeleggeden vakreste kvinne, en vakker gangart slå noen til en dronning. Hvis du ser på en kvinne å gå, kan du finne ut hvor mye trøbbel for henne tur på det selv "drar"Hvor høyt hun verdsetter seg selv, og om hun er lykkelig.

Hva er riktig steg?"Hva skiller en virksomhet kvinne fra kvinnen ... .. hodet litt hevet, øynene senket, skuldrene tilbake, gå fri fra hoften. Menn tillater ikke en kvinne"Det er vanskelig ikke å bli enige, bare for å krangle om hoftene, bør ikke bli misbrukt for å svinge den nedre delen av kroppen hans, for ikke å gi slitebanen en vulgær slag.

Hva du skal se etter når du går

Så det er vanskelig å mestre "sirkulasjon er riktig"? La oss innse det.

Til å begynne med, hadde de lært følgende grunnleggende riktig gangart for jenter:

  • Ryggen skal være rett;
  • Lær å sette en fot rett. Tenk deg en linje trukket foran seg, gå over det;
  • Sko bør være komfortabel, husk at alt ifottøy inkludert sko, hæl og størrelse, bør være behagelig for deg. Enig, hvis skoene er skaper ubehag, er det vanskelig å snakke om en vakker gangart;
  • Temp. Hvor mange ganger har vi lagt merke til for seg selv, at vi alltid et sted å jag, har vi ting vi trenger å gjøre er å ikke være for sent, i tide. En kvinne som løper et sted, ikke tiltrekke seg oppmerksomhet som en kvinne. Tenk på det, fordi faktisk ikke så mye tid bestemmer frekvensen som frekvensen av tanker som forstyrrer oss. Derfor ikke riktig gangart for jenter og kvinner ikke starte fra hoften og hodet.

Husk at hvis du går lett feminine gangart, du "fly", men flyr ikke som et tog "arrow"Og utstråler selvtillit, mykhet, glatthet. Det unektelig faktum er at uansett hvor vakkert og expensively kledd kvinne eller hvis hun slentre da hun gikk på "bøyd"Dessverre, en kvinne hun ikke tror.

Det er ganske sliten jaktet skapning,tynget av bekymringer, problemer og problemer. Når du går nedover gaten, på et kontor gangen, gå langs smug i parken - se hans ganglag. Husk, gjør hun som kvinne nesten alt.

Øvelsene, som vil hjelpe riktig holdning

Hvis du ønsker å gå for å ha en hyggelig og perfekt holdning, er det nødvendig å trene musklene i bena og ryggen.

Hvordan mestre riktig gangart og holdning?

For å gjøre dette, er det enkle, men effektive øvelser:

  • Ta boken og setter den til hodet,prøve å ta noen skritt rundt i rommet, slik at boken ikke faller. Når du oppnå konkrete resultater og med en bok på hodet kan ikke bare gå, men selv å danse, er det ønskelig å øke antall bøker;
  • Stå rett, armene ut til sidene. På bekostning av "en-to-tre"Tildele dem i den grad det er mulig, tilbake til kontoen"fire"Gå tilbake til startposisjon;
  • Hvis din hjemme er "ribbevegg"Eller bjelke som henger"hover"Derpå med jevne mellomrom i 1-2 minutter. Dette vil fjerne spenningen i ryggmusklene og ryggraden for å bidra til å rette opp;
  • 4) Stå i nærheten av en vegg på armlengdes avstand,plassert på hodet, og begynne push-ups - 20-30 ganger per sett. Det kan være mer i løpet av dagen. Etter en uke eller to, musklene husker plasseringen av kroppen, og vil alltid være der, så det vil bli en vakker gange og holdning - ideelt.

For å oppnå resultatet av treningen bør være hver dag. Du kan slappe av når det blir klart at holdning og ganglag er ikke et resultat av din selvkontroll, men en vane.

Grunnleggende riktig gangart for menn

"jeg gangart"- Selvsikker, målt, rolig tempomenn har alltid tiltrukket seg oppmerksomheten til kvinner. Prøv å bevege seg naturlig: et skritt bør ikke være for bred eller mindre. Ikke sprette eller gjør noen brå bevegelser - menns gangart skal være trygge.

Hva er riktig steg?Prøv å fortsette å vandre du tråkker på foten helt, snarere enn på hæl eller tå. Det er ikke kosolapte. Spesielt hvis naturen utrustet deg ben som en trooper.

Gå ikke rask. Og generelt - unngå å gå i et raskt tempo. Kvinner er mer mottakelig når en mann er "løve"Hodoy det som kalles"vaggende". Men ikke forveksle dette med krypende "slitne orangutang". Som en vanlig herre gangart umiddelbart kan fastslå at eieren - en person som er selvsikker, rolig og avbalansert.

Jeg ønsker også å trekke oppmerksomhet til hendene dine. Hvor er det samme for å la hendene mens du går? Først av alt, bør hendene ikke henge eller dingle, som om de er atskilt fra kroppen - det ser unaturlig.

Slapp hendene og forsiktig svaier i takt meddens bevegelse. Ikke i noe tilfelle trenger ikke å aktivt gestikulerende gang: For det første er det sannsynlig å skade dem vandre ved siden av hverandre, og for det andre, det gir et bilde av en hel slags hysteri.

Og nå om den evige - "armer og lommer". Sterkt trenger ikke å holde begge hendene rett i lommene. Dette fører til en følelse av fare fra menneskene rundt deg og, selvfølgelig, presser. Det er bedre når hendene i vanlig skue. Men hvis det er helt uutholdelig, prøve å holde i en lomme bare én hånd.

gangart Heels

Høye hæler, grasiøs gangart, rettholdning, hundrevis av entusiastiske visninger og ikke litt sliten - det vil si hver jentes drøm! Når justert gangart, begynner å ta de første skrittene på hælene. Tidligere hæler kunne ikke bli tildelt tittelen "en integrert del av garderoben din," før de første spektakulære moteshow må trenes.

De fleste kvinner og jenter med liten erfaring med iført hæler, møtt med ulikevekt og derfor instinktivt begynne å lene seg fremover, er det lite attraktivt og galt.

Begynnelsen av riktig gangart på hæler bør være rett tilbake. Hvordan teste meg selv "slentre"? Det er nødvendig å lene seg mot veggen slik at hælene berøre veggen. Samtidig må veggen berøre rumpe, nakke og skulderbladene. Hvis ikke, så du er vant til å slentre og du trenger å kontrollere deg selv.

De samme menneskene som, tvert imot, misbrukerhæler er ikke alltid standarden for andre å følge, og grunnen er enkel - en banal tretthet. Hva bør jeg gjøre for at ville hindre dette? Faktisk, og det er ingen big deal.

Først, sørg for, når det er mulig, ta av sko og endre sko til noe mer praktisk å holde føttene hvile. For det andre, ikke glem å gjøre spesielle øvelser.

Så det første. Være rett, senk armene langs kroppen. Bøye benet, slik at låret er parallelt med gulvet. Stram magemusklene og bo i denne posisjonen i et halvt minutt. For enklere vedlikehold av balanse, er det ikke forbudt å holde på noen møbel.

Gjør denne øvelsen fem sett for hver etappe. Dermed vil du lære å balansere og styrke musklene i føttene.

Følgende øvelsen vil hjelpe deg å strekke akillessene og kalv muskler til å fungere. For gjennomføringen vil passe enhver høyde, for eksempel, kan det være en enkel steg.

Stå opp sokker på kanten av trinnet, selvDu kan forsikre, å holde på noe, og begynner å stige så lenge du ikke føler den sterkeste styrke. Bo i denne posisjonen i 30 sekunder. Gjenta det 5 ganger.

Hva er riktig steg?Hvis det er mulig, gjenta øvelsen minst3 ganger per dag. Hvis du går i hæler du føler ubehag, mosjon hjelper ikke, det er en brennende følelse, eller overdreven stress i foten, så det er nødvendig å ty til ved hjelp av spesielle skuffer for beina, vil det hjelpe lindre trøtthet.

I konklusjonen, alle de ovennevnte, jeg ønsker å legge til at til tross for skjønnheten som forrådte våre hæler ben, bringer riktig gangart disse kvinnene "overraskelser", som"fotsopp"Leddgikt, og problemene begynner med rygg, knær og tær.

Vår med dere kvinner ut - golden midten! Glade hæler på kvelden og i helgene - støvler og pumper. Nyt turer og entusiastiske utsikt!

Legg igjen en kommentar

Din e-post vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket *

Det er hoved indre beholder bunntekst