Er det mulig å ha en ammende mor det er en bulgarsk pepper: tips om ernæringsfysiologer

Mange unge mammasjoner spør leger: Kan det være en bulgarsk pepper med amming, fordi vitaminer er så viktige for barnet? Fortell meg på dette problemet

Amming perioden for ung mamma er ikke mindre ansvarlig enn graviditet. Under babyverktøyet faller alt som kvinnen spiser, barnet faller gjennom blodet, som i sin tur filtreres av med en kraftig midlertidig myndighet – placenta.

Men under amming (GW) stoffer som absorberer en kvinne transporteres i form av melk for å drive barnet. Det er derfor i løpet av denne perioden anbefaler legene en ny mor å følge en bestemt diett, siden brysts barns kropp er fortsatt ganske svak, og ikke i stand til å resirkulere alle de stoffene som han får med melk.

Som du vet, gir sunn mat bruk av grønnsaker.

Og sykepleie mamma grønnsaker er bare nødvendig! Men ikke alle naturens gaver er tillatt under GW.

Mange unge mødre er interessert i spørsmålet: Kan jeg få en ammende mor det er en bulgarsk pepper? Og i så fall, i hvilken form og kvantitet?

Fortell meg i dag i denne saken.

Bulgarsk pepper: Fordeler og funksjoner

Mange favorittfrukt er en søt kornpepper.

På hans lille hjemland, i Amerika, vokser det på buskene og krever ikke spesiell omsorg og transplantasjon. Hvorfor i vårt land Bulgarsk pepper har et slikt navn, er det ikke klart.

Denne lyse naturens gave betraktes som mesteren blant andre grønnsaker på innholdet av næringsstoffer. Det er bare at det er mer vitamin C enn i appelsiner og sitroner, og i sin kjemiske sammensetning er det et ganske sjeldent vitamin P, som bidrar til å fordøye seg. En slik kombinasjon av vanlig matbruk gjør det mulig å redusere risikoen for slag nesten dobbelt så bra, bidrar til å styrke og rense fartøyets vegger, forbedre immuniteten.

Og i pepper er det vitaminer av gruppe B, karoten, jern, mangan, kalsium, natrium, fosfor, fluor, kobber, klor, jod, kobolt og andre sporstoffer og svært nyttig for fiberfordøyning.

Frukten inkluderer capsaicin – alkaloid, som har en bestemt smak. Capsaicin stimulerer arbeidet i fordøyelsessystemet, øker appetitten, bidrar til utslipp av blod. I de nære slektninger til den bulgarske pepper – rød brennende – dette stoffet er mye mer, så han har en skarp smak. Vel, viktigst – produktet inneholder stoffer som skaper en barriere for kreftfremkallende stoffer i kroppen, så denne frukten regnes som en forsvarer av kroppen fra kreft tumorer.

Blant minusene kan du tildele tilstedeværelsen av plantevernmidler – dessverre, den bulgarske pepperen er blant de ti beste produktene som inneholder disse farlige stoffene. Men dette gjelder bare de fruktene som selges på tellere av supermarkeder og markeder. Hjemmelagde grønnsaker dyrket i miljøvennlige områder, helt ufarlig.

Er det mulig med amming, det er paprika?

I fravær av allergier anbefaler individuell intoleranse av produktet Leger Nursing Mom for å bruke en søt pepper i rimelige mengder.

Men for å ikke skade babyen, er det imidlertid nødvendig å følge en rekke anbefalinger:

• Ikke gå inn i en grønnsak i kostholdet ditt til barnet blir 3 måneder – i denne alderen blir fordøyelsessystemet av krummer sterkere;
• For første gang spiser du en liten mengde kokt eller stewed fetus, sørg for lunsj og ikke på tom mage eller drikke buljong basert på den;
• Når det nyfødte utslett, vises røde flekker eller ved forhøyet gassdannelse på kroppen, slutte å drikke;
• Før bruk, hold ut fosteret i rent vann i omtrent en time – det vil redde det fra plantevernmidler.

Interessant å vite. Konsonant med søt vannpepper faktisk grønnsak er ikke. Hans offisielle navn – Hareen Pepper. Fra denne urteaktige plantene gjør en tinktur som brukes i terapeutiske formål. Vann pepper tinktur brukes i hemorroider, gastrointestinal, livmorblødning.

I amming er bruken av vann pepper tinktur uønsket, selv om det ofte foreskrives kvinner i arbeid for å redusere livmoren i stedet for oksytocin.

Hva slags amming får lov til å spise søt pepper?

Den største mengden vitaminer og næringsstoffer er definitivt inneholdt i rå frukter. Imidlertid sykehjem, spesielt i de første månedene etter fødselen, anbefales dette produktet ikke i dette skjemaet, siden det kan forårsake økt gassdannelse og hudutslett. Det er mulig å koke det, legg til supper, stew, salater og andre retter.

Vi tilbyr deg flere oppskrifter for enkle, men svært velsmakende retter som definitivt ikke skader krummen.

Fylt med grønnsaker søt pepper i ovnen

Du vil trenge:

• 9-10 mellomstore pechaniner;
• 2 hoder av reptilbuen;
• 2 gulrøtter;
• skjermet hvit kål;
• Et glass rømme;
• ca 150 g solid ost;
• Krem spiseskje.

Forberedelse: Vask paprika og kutt ut midten av dem for ikke å skade basen. Purre kutte fint, soda gulrot på en stor rigger og stek i en stekepanne, hvoretter den er tapt der med en hakket kål. Se alt rundt 25 minutter til grønnsakene blir myke. Søt.

Smør en dyp støpejernspanne eller strandet med smør, legg de hakkede fruktene, hell rømme, legg til en kompatibilitet av rent vann og suge med revet solid ost. Sett beholderen i en oppvarmet til ca 175 ° C-ovnen og vent 40-45 minutter.

Det er alt, parabolen er klar!

Vegetabilsk gryterett

Du vil trenge:

• Potethytte;
• flere gulrøtter;
• Owka hode;
• stor courgette;
• skjermet kål;
• 2 søte middels størrelse paprika.

Råd. For matlaging vegetabilsk gryterett med amming, bruk ikke grønn pepper – det vil være pattering. Ta bedre rød – han er søtere «Sorodi» og inneholder flere vitaminer.

Matlaging: Alle grønnsaker vask, kutt i små biter og litt stek på vegetabilsk olje separat. I pannen, brett alle ingrediensene, spray, legg litt varmt vann og sluk på en svak varme omtrent en halv time. Hvis du ønsker det, kan du legge til rømme og dryss med friske greener.

god appetitt!

Hvordan velge?

For at frukten av kroppen skal brukes, må den kunne velge riktig.

Spesielt gjelder dette for kvinner hvis barn er på amming – i løpet av denne perioden bør det være spesielt forsiktig å velge mellom noen produkter.

1. Foretrekker fruktene som vokser i hagen, og ikke kjøpt i supermarkedet. Pennen må være tung, solid, elastisk, uten bukser og annen skade.
2. Det er ikke nødvendig å skaffe seg lyse gule og oransje frukter – de er flere plantevernmidler og allergener enn i rødt og grønt.
3. Om vinteren og tidlig på våren, gi opp kjøpet av en søt pepper – et slikt produkt er enten hentet fra utlandet, eller vokst i et drivhus, og derfor er de nyttige egenskapene minimal. Det er bedre å fryse i sommer kilo-andre friske frukter i fryseren din.
4. Hermetisert grønnsaker Nursing Mommies anbefales ikke.

konklusjoner

Nå vet du om det er en ammende mor, det er en bulgarsk pepper, som du kan sette den på med andre grønnsaker.

Å observere en rekke enkle regler for valg og matlaging av disse fruktene, kan du diversifisere menyen din og fjerne maksimale fordeler fra produktet.