Home / Barn / Er rød fisk og amming kompatibel?

Er rød fisk og amming kompatibel?

On 19.02.2017

167 Views

Rød fisk ekstremt nyttig. Hovedkomponenten i produktet – flerumettede fettsyrer, som ikke bare er ansvarlige for helsen til kroppen, men også for sin ungdom

Med adventen av Kid hver kvinne streber etter å gi henne crumb alle de beste. På samme tid oppstår spørsmålet ofte – hva kan spises under ammende periode. Tross alt, alt blir spist uansett, vises på kvaliteten på melk. Fungerer ikke den nyfødte moren din i mat sjømat?

Bygget verktøy

Rød fisk inkluderer laks, laks, rosa laks, ørret, Bellybitsa, Sturgeon, Sterlet, Tymer, Kizhuh og noen andre arter.

Du kan stille et spørsmål: Hvorfor Sturgeon tilhører røde varianter, selv om kjøttet er lyst, hvitt? Rød – betegner ikke farge, og kvaliteten er karakteristisk for det beste og dyre. Adjektiv «rød» viser at denne fisken er den beste. Den mest verdifulle kvaliteten i rød fisk – tilstedeværelsen av flerumettede fettsyrer Omega-3. Disse syrene bidrar til å opprettholde det normale nivået av kolesterol i blodet, er ansvarlige for elastisiteten til fartøy og muskler, stimulerer arbeidet til optisk nerve og nervesystemet.

Men dette er ikke den eneste nyttige komponenten av røde varianter.

De inneholder:

jod;
selen;
kalsium;
sink;
tokoferol acetat;
Vitamin d;
gruppe vitaminer i;
en nikotinsyre.

Resten av komponentene er noe mindre, men de utfører også viktige funksjoner for å støtte kroppens levetid. Det har allerede vist seg at folk i hvis diett regelmessig presenterer rød fisk, 3 ganger er det arterielle hypertensjon og onkologiske sykdommer, de er praktisk talt ikke gjenstand for depresjon.

300 g av en del av et nyttig produkt per uke er behovet for en organisme i jod, kalsiferol, flerumettede fettsyrer vil være helt fornøyd.

Er rød fisk ammende mødre nyttig?

Dømmer etter de ovennevnte egenskapene, bør den røde fisken med amming være
En av de viktigste komponentene i dietten. Så hvorfor spørsmålet er om rødt fisk kan være ammende mamma, barnelikere reagerer på en liten og forsiktighet.

Hvorfor må du begrense antallet et slikt nyttig produkt i menyen?

Nursing Mothers Når du velger en diett, må du ta hensyn til ikke bare kvaliteten på produktene og deres egenskaper, men også matlagingsteknologien. For eksempel vises kreftfremkallende produkter i stekte produkter, som faller innenfor den spesifikke varmebehandlingen, med bevaring på ulovlig barns tarmflora, har en negativ effekt av hjelpestoffer og krydder; Tørket og tørket mat representerer bakteriologisk fare.

Nursing mom saltet rød fisk kan spises i små mengder fordi saltet binder vann. Dette fører til en reduksjon i amming, og babyen kan beundre.

I tillegg anbefales den saltede fisken av en ammende mors leger ikke, siden saltet påvirker urinsystemet ikke bare kvinner, men også spedbarnene. Vannforsinkelse av en barns kropp fører til forgiftning – den yngre enn babyenes alder, desto høyere er følsomheten.

Fisk – oftest – et atypisk produkt for europeisk plassering, spesielt røde varianter. Unbelome allergi produkter kan forårsake, selv om de blir introdusert i kostholdet med små porsjoner. Noen barn etter mor rot fiskeretter eller hermetisert mat, nekte brystet – de liker ikke den endrede smaken av melk.

Derfor, før du nyter en delikatesse – hvis det ikke er noen styrke til å avstå fra delikatessen – bør du prøve et lite stykke og vente, hva som vil reaksjonen av spedbarnet. Etter 2 feedings er det allerede mulig å forstå hvordan kroppen hans reagerte på et nytt produkt.

Fiskeretter under amming

Riktig kokte fiskeretter under amming er svært nyttige.

Vitamin D, inneholdt i dem, hjelper barnekroppen til å absorbere et slikt kalsiumbensystem for å styrke;
Protein som inneholder dette produktet i store mengder, organismen absorberes enklere enn kjøtt, det er et lavt innhold av urinyrer og salter, noe som skaper gunstige forhold for nyrenees arbeid;
Lekkert produkt er ønskelig enn kjøtt, sakker ikke ned stoffskiftet, forårsaker ikke BOLES;
Polyunsettede omega-3 syrer styrker kardiovaskulære og nervesystemer, har en gunstig effekt på kvinnens hud.

Det er best å lage mat – det er mer nyttig for kroppen, og muligheten for en allergisk reaksjon ved bruk av en slik matlagingsteknologi, redusert.

Ofte oppstår allergier på kjøtt av makrell.

Det er fisk og negative egenskaper – det kan akkumulere skadelige stoffer oppløst i vann. Spesielt akkumulerer mye i sine tunge metaller, spesielt – kvikksølv. Den største mengden av denne giftige forbindelsen inneholder tunfisk kjøtt, haier, sverdfisk, marlin.

Mest av alt nyttige stoffer vedvarer i kjølt fisk.

I spørsmålet er det mulig å spise en rød fisk med en ammende mamma, det er best å svare på dette: Hvis du har klart ikke salt, men kjølt, og bake det eller koke, så ja. Med betingelsen at spedbarnene ikke har allergier etter bruk av fiskeretter. Et stykke salt delikatesse å spise er tillatt – når delen er liten nok.

Sikre delikater

Under amming er det nyttig å bruke følgende typer fisk:

Sjø – for kvalitet moderat fettvarianter – Sudak, Marine Okun, Minttai, Haltus, Heck, Salaka, Sild;
River – Mindre allergenisk produkt – Ørret, Nalim, Abbor, Bream, Pike og klemmer, Karper – vokst kunstig.

Karpe, bor i dyreliv, veldig upretensiøs. De akkumuleres i beinanlegget og kjøttet mange skadelige forbindelser oppløst i vann, da de kan dvele i elver i det hele tatt tilpasset fiskeoppdrett.

Det er tilrådelig å forlate makrellen – hun er allergenna, og fra fiskesorter med økt fett kjøtt – de inkluderer rød fisk med rødt kjøtt, spesielt dyrket kunstig.

Muslinger, reker og krabber – Disse sjømatene er svært hjelpsomme, de inneholder et helt sett med vitaminer og sporstoffer som er nødvendige for en utviklingslegem. Men når du bruker sjømat, øker risikoen for at en allergisk reaksjon øker.

Ikke kjøp røkt, tørket eller tørket fisk. Svært ofte sendes produsenter for produksjon av delikatesser av denne arten, ikke veldig friskt produkt.

Når du er i kostholdet, introduserer ammende mamma fiskeretter, det bør ta hensyn til ikke bare din egen smak, men også reaksjonen av babyen. For at babyen nok nyttige stoffer i melk, og det var ingen mangel på vitaminer, er det nok å bruke noen fisk – ikke nødvendigvis rød – 3 ganger i uken for 50-100 g. Dette vil ikke bare være mettet med vitaminer 2 sammenhengende organisme, men også skape en reserve av fordelaktige stoffer i mors.

Fiskintoleranse, som en type produkt, er sjelden. Hvis babyen er ne «Gjenkjenner» Saltet rød fisk – han liker ikke lukten av melk, du kan prøve å lure det – lage kjøttboller fra de avkjølte råmaterialene av samme variasjon.

Eksempel: Ørret meathers eller laks stewed eller bakt.

Hvis hakket bare blandes med en bue og revet gulrøtter, dekomponere på bunnen av en panne eller en dobbel kjele, å gjøre med et minimum av krydder, så overveldende det skadelige fettet, og parabolen vil gi flere fordeler for kroppen enn laks eller ørret, som ble brukt i saltvannskiver.