Kosthold med den første negative blodgruppen

Essensen av blodgruppen Diet: Anbefalte og forbudte produkter. Vekttap tips. Oppskrifter av deilige og sunne retter. Anmeldelser fra Forumov.

Den første gruppen av blod var i utgangspunktet i alle mennesker. Under utviklingen ble tre andre distrahert fra henne. Derfor kalles folk med den første blodgruppen noen ganger «Jegere». Eiere av denne blodgruppen, som regel, folk selvforsynte og sterke. For det meste har slike mennesker et sterkt immun- og fordøyelsessystem. Det er imidlertid også dets svakheter, som problematisk tilpasning til endringer i miljøforhold. I tillegg er slike mennesker svært utsatt for allergiske reaksjoner.

Anbefalt mat 

Hvis du er en person med den første blodgruppen og en negativ rhesusfaktor, så tar vi oppmerksomheten dine noen tips om utarbeidelsen av kostholdet ditt.

Hva kan brukes:

• 

  Kjøtt (unntatt svinekjøtt);

• Sub-produkter (knopper, lever, hjerte);
• Sjømat (fisk, sjøkål, reker, blåskjell);
• Valnøtter;
• Frukt og grønnsaker (unntatt surt, som i tynning denne kategorien forårsaker gjæringsprosesser);
• Grønn te (spesielt vær oppmerksom, veldig nyttig produkt for kostholdstid);
• Bokhvete;
• Gresskar grøt;
• Ris;
• Grøt fra ropen;
• Med hensyn til drinker, prøv oftere å drikke grønn te, urte infusjoner laget av rosehip, kammerer, linden. Perfekt passer inn i kostholdet på 1 negativ gruppe av blodfriskende drikkevarer basert på ingefær. Pass på å skrive inn i menyen Ananasjuice.

Restriksjoner i mat

Svært ofte har personer med 1 negativ blodgruppe problemer med metabolismen, som skyldes langsom metabolisme. Så kraft i dette tilfellet bør være for det meste basert på et høyt ferdig diett.

Hva kan brukes strengt i begrensede mengder:

• Havregryn;
• Smør;
• Hvete produkter;
• Kosyost;
• Fettfattig skinke;
• Poteter (ekstremt få).

Forbudte matvarer

Hva kan ikke brukes:

• Majones;
• Ketchup;
• Sitrus (noen ganger grapefrukt er tillatt);
• Kål;
• Linser;
• Iskrem;
• Varme paprika;
• Kanel;
• Rosin;
• Jordbær;
• Melon;
• Eggplanter;
• Oliven;
• Fra drinker bør være helt eliminert av svart te og kaffe, alkohol, urte viskositeter av hypericum, seine, echinacea, for sure drikker, inkludert oransje og mandarin juice.

Vektreduserende anbefalinger for personer med 1 negativ blodgruppe

1. 

   For å gå ned i vekt, vær sikker på å gå inn i kostholdet ditt sjømat, Spesielt alger (brun eller laminaria). Alger fyller mangelen på jod i kroppen, og dette er, som det er kjent, vil ha en positiv effekt på utveksling av stoffer.

2. Blant vegetabilske avlinger, gi preferanse Brokkoli, spinat og andre livskrevende produkter av grønt. Menyen din bør også ha mye Reddik og reddik, Fordi de øker antall skjoldbruskhormoner betydelig.
3. Bør være ekstremt forsiktig med Vitaminkomplekser, Vokt dere for overdreven mengder i kroppen din av vitamin A og E. Under dietten, bruk produkter og tilsetningsstoffer som inneholder kalium, kalsium, jod og mangan. På grunn av det faktum at det er liten croup i kostholdet ditt, vil de ta vare på vitaminene i gruppen i. Og kroppens behov i vitamin K for personer med 1 negativ blodgruppe fyller lever og egg.
4. 

   Unngå retter tilberedt med mat gjær. Slå på den daglige dietten meieriprodukter, som kefir, yoghurt, lavt fett cottage cheese. Dette vil hjelpe deg med å forhindre forstyrrelse av bakteriell tarmbalanse. Imidlertid er det ikke nødvendig å bli involvert i bruk av slike produkter, siden det er stor sannsynlighet for at du bare kan overdrive den.

5. I prosessen med vekttap for å forbedre ytelsen, gi preferanse Intensiv sport, som: løpende, svømming (betydelig anaerob masse), ski og t.D. Diet 1 Negativ blodgruppe I alle fall krever du konstant aktivt liv.

De grunnleggende reglene i dietten:

Du vil ha en diett å gå for deg vellykket og ekstremt effektiv? Prøv å overholde alle anbefalingene som er oppgitt ovenfor, samt spesielle diettregler. Det er svært viktig å tydelig følge planen til målmålet. For å gå ned i vekt:

• 

  Prøv å spise kjøtt tre eller til og med fire ganger i uken.

• Det beste kjøttet brukes i ventureformen, eller også i syltet. Hvis det er mulig, følger Marinate saften av sitron, i juice av kirsebær eller en rekke krydder.
• Redusere minimumsforbruket av oster, fordi de kan godt assimilere de menneskene som har den første blodtypen med en negativ rh. Unntaket er geitost, men du bør også bli båret bort for mye.
• Hvis du har problemer med skjoldbruskkjertelen, bruk så mye fisk eller fiskefett som mulig. Disse produktene vil bidra til å bringe skjoldbruskkjertelen i en normal tilstand, og vil også være nyttig i prosessen med vekttap.
• Hvis du trekker en matbit, så for deg er det en god nyhet – etter «Grunnleggende» Drinker kan også spise tørkede frukter.

Beste retter for personer med 1 negativ blodgruppe

«Risegrøt med gresskar»

Du trenger for matlaging:

Ris – 1 kopp

Melk – 1 kopp

Gresskar – 400 gram

Kremaktig olje – å smake

Gresskar Skyll og brus på middels grater. Hell 2 glass vann i pannen og legg den revet gresskar der. Kok det 15 minutter på lav varme. Gresskar blir raskt brygget, men hvis du lager den først, vil avkoket bli mer mettet og gresskar vil bli en puree.

Ta ris og suge det i kaldt kokt vann i 30 minutter. I mellomtiden har gresskar allerede blitt sveiset. Legg nå ut i Pan Rice. Du kan koke gresskar separat, men så vil smaken av grøten ikke være så rik.

Etter 7-8 minutter vil ris begynne å bryte av og øke i mengden. Nå helle kokt varm melk. Reduser brannen til et minimum og tomt grøt 15 minutter. Deretter spiser en panne med et håndkle og la det en stund, slik at grøten er blåst.

«Diett gryte i melk med gulrøtter»

Du trenger for matlaging:

Kalvekjøtt – 300 gram

Kremaktig olje – 4 st.L

Melk – 500 gram

Gulrot – 1-2 stk

Rømme (fettfattig!) – 2-3 st.L

Greener å smake

Salt

Vask kalvekjøtt, tørk på et serviett og kutt i kuber, stek i halvparten av mengden olje, sett i en kasserolle, hell med melk, sett på en svak varme under lokket. Hakkede gulrøtter med små kuber sving i resten av oljen, pim litt melk og sluk nesten til det er mykt, legg deretter til kjøtt og slukk til kjøttet og gulrøtter blir myke

«Fiske suppe»

Du trenger for matlaging:

Fisk (karpe, gjedde, gjedde abborre og andre.) – 500 gram

Rød pepper – 20 gram

Salt til smak

Løk – 1 PC.

Rengjør fisken, kutt hodene og finner. Fra hodene fjerner gjærene og øynene. Med stor fisk, fjern huden, hvis du ønsker, fjern og ben. Fra hoder, fin, hud, bein, så vel som mindre verdifull fisk sveiset i 40 minutter fisk kjøttkraft, som er grunnlaget for suppe.

Etter rengjøring av fisken, kutt i deler som veier rundt 200 gram. I buljongen, sett løk, røde paprika og kok til bøyen er helt utvidet. Så rettet buljongen, satte biter av fisk i den og kok rundt 10-15 minutter igjen, men sørg for at fisken ikke koker.

«Gulrotpuré»

Du trenger for matlaging:

Gulrot – 200 gram

Melk – ? Stakana

Flour – 1 st. en skje

Kremaktig olje – 2 st. Skjeer

Salt, sukker – å smake

Gulrøtter rene, vask og koker et par til beredskap. Kokte gulrøtter slip i en puree med en blender. Mel spredning med smør og legg til gulrotpuré. Tilsett melk til blandingen, så vel som salt og sukker til smak, bland. Sett blandingen på en langsom brann, og hold deg konstant, kom til å koke. Fjern deretter fra brannen, du kan tjene til bordet.

«Kalvekjøtt honning»

Parabolen er de ømme biter av kalvekjøtt bakt i ovnen. Du trenger for matlaging:

Kalvekjøtt – 400 gram

Sennep – ? C. L.

Honning – ? C. L.

Olivenolje – 100 gram

Løk – ? PC.

Dill (frisk)

Bland honning, smør, sennep og ta tak i disse delene av kalvekjøtt. Kjøtt Fry 4-6 minutter fra alle sider, ikke glem å peep og salt. Plasser kalvekjøtt i skjemaet for baking, tilsett løk og olje, dryss med greener og legg i forvarmet ovn 200 med 40 minutter. 10 minutter før beredskap strø med vannkjøtt. Etter matlaging, hold fatet under folien 10 min.

Tilbakemelding fra 1 negativ gruppe av blod som brukes av et spesialisert kosthold

Svetlana:

Datteren min har alltid vært litt klumpete, dermed sine komplekser og problemer. Begynte å sitte på en slik diett «Blod gruppe». Ærlig talt mistet hun vekt, hvor mange i kilo jeg vil ikke si nøyaktig. Men personlig, som en mor, imot at jenta min nekter seg i noen produkter, foruten svært viktig. Så sint og på den og alle disse diettene. Og det overbeviser henne ikke om at det er alt for mye for henne nå.

Nina:

Før, selv før barselsorlov, veide jeg åttifem kilo, nå – et hundre fem. Bekjennelsen rådet meg en diett på blodgruppen, jeg har bare den første, faktor negativ faktor. Her sitter jeg og går ned i vekt! Så langt, det virker som ikke så og vanskelig, det trenger bare å bli vant til alt. Vekt begynte sakte å fordampe det jeg er fornøyd, men resultatene kan ikke kalles imponerende.

Kira:

Og jeg har min egen diett. Jeg husker ikke engang blodgruppen min (Rhesus, selvfølgelig også). Jeg spiser ikke noe etter seks kvelder, holder. Vel, her er faktisk hele mitt kosthold. Vel, pluss bruk av Hula-Hup, men jeg, til stor anger, ofte glemmer ham.

Elizabeth:

Jeg har den første negative blodtypen. Tre dager bodde på en så spesiell diett. Resultatet var veldig jevnt, minus tre kilo! Det er bra at det er slik kosthold, med hjelp av hvilken det er mulig å kvitte seg med overflødig vekt så mye, men jeg planlegger ikke før du stopper. For langsiktig (lang, lang) diett personlig savner jeg ingen tålmodighet! Og dette er det mest som det er et bedre alternativ for meg.

 Hvis du er interessert i vår artikkel, og du har noe å dele – tør! Vi trenger å vite din mening!