Kosthold med den første positive blodgruppen

Essensen av blodgruppen Diet: Anbefalte og forbudte produkter. Vekttap tips. Oppskrifter av deilige og sunne retter. Anmeldelser fra Forumov.

På grunn av den høye immuniteten og et sterkt fordøyelsessystem hos mennesker med en slik gruppe blod, er kjøttet svært godt absorbert, men selv ivrige kjøttfrø har sine svakheter. De tilpasser seg dårlig til nye forhold, de har et veldig aktivt immunsystem, som er en hyppig årsak til allergier, fører til dannelsen av et sår og øker surheten i magen.

Anbefalte produkter

Det er ganske naturlig at folk med den første positive gruppen av blod søker å lede en aktiv livsstil, hvor mye kan bevege seg. For å tilbakestille ekstra kilo og opprettholde en normal vekt, anbefales det å engasjere seg i sport som aerobic og svømming.

Hvis du er en person med den første gruppen av blod og en positiv bakfaktor, tar vi oppmerksomheten dine noen tips om utarbeidelsen av kostholdet ditt.

Hva kan brukes:

• Kjøtt (lam, biff);
• Salt (jodisert);
• Spinat;
• Alger (brun og laminaria);
• Brokkoli;
• Reddik;
• Egg;
• Meieri;
• Ananas;
• Fig;
• Lever;
• Bokhvete.

Når det gjelder drinker, må juice seire i en diett på den første positive gruppen av blod, først og fremst ananas og kirsebær. Spisemessig mineralvann, grønn og urtete er ideelle som en permanent drikke: fra ingefær, rosehip, linden, myntete og champs. Alternativt kan du bruke andre nøytrale drikker: brus, rød og hvitvin, te fra salvie, ginseng, kamille, druesaft, gulrotjuice, aprikosjuice.

Liste over produkter verdt å begrense og ikke i det hele tatt

Hva kan brukes strengt i begrensede mengder:

• Blomkål;
• Rugbrød;
• Frokostblandinger (spesielt havre);
• Bønner;
• Laks;
• Torsk.

Hva kan ikke brukes:

• Marinade;
• Hvete;
• Sukker;
• Potet;
• Kål;
• Iskrem;
• Sitrus;
• Jordbær;
• Hvete;
• Champignons;
• Korn;
• Ketchup;
• Pasta;
• Avokado;
• Oliven;
• Olje peanut;
• Ost;
• Melon;
• Hytteost.

Fra drinker helt eliminere: kaffe, alkohol (i hvilken som helst form), ragners av hypericum, coltsfoots, høi, eplejuice, varm sjokolade.

Vektreduksjonsanbefalinger for personer med 1 positiv blodgruppe

1. 

   Prøv helt Ekskluder produkter som blokkerer insulinvalg og trykker på produksjonen av skjoldbruskhormoner (Først og fremst er dette ovennevnte forbudte hvete). Bruk av denne typen produkt er nødvendig for å øke hastigheten på metabolismen og vekttapseffektiviteten. Tross alt, mange mennesker med den første positive gruppen av blod sterkt sakte metabolisme.

2. Spis mer sjømat og rødt kjøtt. Spesielt vær oppmerksom på produkter der mye jod: laminaria, sjømat, greener (spinat, brokkoli, salat). Erstatt iodisert salt. Legg til en bitter reddik og reddiker i menyen, som bidrar til produksjon av skjoldbruskhormoner. Hvis du ikke er en spesiell elsker av disse produktene i salater, kan du gjøre dem juice, blande, for eksempel med gulrot.
3. Hvis nødvendig Ta vitaminer av gruppe B og vitamin K. De vil bidra til å løse problemet med blodproppshastighet, som er ganske utbredt blant folk i den første positive blodtypen. Fra medisinske stoffer for å gi opp aspirin og ginkgo biloba. Den første øker surheten, og den andre fortynner det sterkt blodet.

De grunnleggende reglene i dietten:

I tillegg til mat i intet tilfelle Ikke glem motoraktiviteten. For personer med den første positive blodgruppen, er det ekstremt viktig å bevege seg så mye som mulig. Prøv å følge rådene nedenfor:

• Så ofte som mulig Ride på ski. Dette er et fantastisk og utrolig nyttig tillegg til kostholdet, til begrensningene i ernæring og kostholdsstil i det hele tatt;
• Engasjere seg i aerobic! Hun, som ingen annen sport, vil spare deg for unødvendige kilo. Men du trenger virkelig å prøve, fordi resultatene ikke faller på hodet av seg selv;
• Registrer deg i bassenget. Eventuelle vannprosedyrer vil være til nytte for deg. Imidlertid, i nærvær av en allergisk reaksjon, er kloret eller frykten for vann, selvfølgelig bedre ikke risiko, men plukk opp en annen leksjon;
• Løpe hver morgen. På tvers «jeg vil ikke», Latskap, døsighet og obsessivt ønske om å sove «Selv et minutt», Redee deg selv. Og over tid vil det til og med komme inn i en god vane;
• Prøv å spise så mye som mulig kjøtt. Kjøtt – et utrolig nyttig produkt for folk med den første positive blodgruppen. Spesielt, som nevnt ovenfor, rødt kjøtt;
• Hvis du har Blodkoagulasjonsproblemer, Du vil bli hjulpet av følgende produkter: torskeleverolje, egg, alger, greener, vitamin K;
• Baking og søt bypass. Det er veldig skadelig for folk med den første positive blodgruppen. I intet tilfelle kan det ikke være kaker, ingen cupcakes, ingen søtsaker, ingen paier, ingen boller. Alle disse produktene er de mest virkelige fiender for deg.

Toppretter for personer med 1 positiv blodgruppe

«Gulrotpannekaker»

Du trenger for matlaging:

Gulrot – 200 gram

Melk – 2 glass

Kremet smør – 100 gram

Manna Crupes – 100 gram

Egg – 5 stk

Sukker – 2 spiseskjeer

Vegetabilsk olje – ? Stakana

Rømme – ? Stakana

Rene gulrøtter, kutt i små biter, feie i en liten mengde melk til full mykning og tørk. Legg til kremolje i den resulterende puree,. Eggeplommer skilt fra proteiner og går inn i deigen, og proteiner separat visp og forsiktig blandes med den ferdige massen. Bake pannekaker best på en støpejern stekepanne med vegetabilsk olje. Til pannekaker Separat øker surkrem.

«Leverpuré suppe»

Du trenger for matlaging:

Lever – 400 gram

Kjøtt til kjøttkraft – 500 gram

Kremaktig olje – 4 st. Skjeer

Flour – 2 st. Skjeer

Gulrot – 1 stykke

Persille

Purre

Egg – 2 stk

Melk – 1 kopp

Det er nødvendig å fjerne filmen fra leveren, vaske og kutte den inn i den med små kuber. Etter at du trenger å steke leveren sammen med tynt skiver, etter å ha tilsatt vegetabilsk olje til beholderen. Hell deretter ca 100 ml vann eller buljong, og snappet under lokkeleveren med grønnsaker i 30-40 minutter. Når parabolen er klar, la han kule litt og lage suppe suppe ut av det.

Separat, en hvit saus er forberedt på suppe – puree: En liten mel er stekt med to spiseskjeer av vegetabilsk olje, deretter skilt 4 kopper kjøttkraft og kokt 20 minutter. Deretter må sausen være belastning, tilsett en puree lever, bland og ta suppen til å koke. Hvis suppen er for tykk, så legg til mer buljong. Fyll deretter med eggeplommer, blandet med melk og stykker olje.

«Kylling kjøttkraft med sjøkål»

Du trenger for matlaging:

Kylling – 1 stykke

Grønne løk – 50 gram

Persille

Salt til smak

Krydder

Tørket sjøkål

Ris

Soyasaus

Sett den formede og vasket kyllingen i pannen. Sett i pannen, legg til renset forlatelse (unntatt hjerte og lever), sett på en sterk brann og kok opp. Fjern skummet fra buljongen og legg persille, grønne løk og sjøkål som er koblet i en pakke. Hunden Brann og på en svært svak brann Bli med kyllingen, 1-2 minutter før slutten av matlagingen, legg en bouleblad og svart pepper i buljongen. Du kan bruke kokt ris til buljong. Sett risen i en tallerken, hell buljongen med sjøkål og legg til litt soyasaus.

«Selleri og sjømat salat»

Du trenger for matlaging:

Selleri (stengler) – 200 gram

Sea Cocktail – 200 gram

Majones (eller noen annen tanking) – 1 st. en skje

Salt, pepper – å smake

Klipp den tynne halmstammen selleri. Cocktail kokt i fem minutter. Bland ingrediensene og få dem majones. Swell og pepper i smak.

«Bakt kjøttskiver»

Du trenger for matlaging:

Biff kjøtt – 400 gram

Salt

Fett – 3 st. Skjeer

Tomater – 2 stk

Flusset ost – 150-200 gram

Kjøtt kuttet i tynne skiver, ta av og stek på begge sider i varmt fett før dannelsen av en rødme skorpe og fortsett å steke på langsom varme. Dryss salt, og sett deretter kjøtt på et bakeplate eller i en bred form med en flat bunn, legg tomatskivene på toppen og dekk all revet ost. Bake i en varm ovn. Etter matlaging, fôr med salat av rå grønnsaker.

Tilbakemelding fra 1 positiv gruppe av blod som brukes av et spesialisert kosthold

Arina:

Denne dietten er fornøyd med den rasjonelle. Dette akseptable alternativet er mye bedre enn for eksempel forskjellige «Magic» vekttap piller. Dette er generelt tull og død. De er ikke verdt å bli involvert, men også å starte resepsjonen!

Katia:

Jeg liker virkelig denne versjonen av dietten, så jeg skal gå til ham, kanskje i kveld? Eller i morgen? ?? Det viktigste er å konfigurere deg moralsk og ikke å gå fra den tiltenkte banen.

Irina:

Jeg droppet 5 dager i 5 dager!  CG per dag viser seg. Fabelaktig! Litt ser ut som sannheten, men dette er et faktum! Kanskje jeg ble hjulpet av min flid og et stort ønske om å tilbakestille hatet ekstra kg? Jeg vil ikke si nøyaktig, men jeg er sikker på at nå vil jeg fortsette slik mat, fordi det fortsatt er noe å jobbe med!

Olya:

Favoritt diett for vekttap! Hun kunne hjelpe meg. Jeg, som jeg ønsket å bli kvitt kilo. Jeg vet ikke hvordan jeg skal betrakte det: Som en gave av skjebne eller som en lykkelig ulykke. Det er viktig at en slik diett i blodgruppen ikke skader. Ellers ville jeg lenge siden nektet henne. Jeg anbefaler, kjære jenter og kvinner, sitte på en slik diett, ikke glemme sport og om bevegelse (aktiv). Uten sistnevnte – på ingen måte. Prøv som meg, og alt du får! Love!