Syon parese

Når den søvnige lammelsen oppstår? Hvorfor føler vi det? Slik unngår du denne tilstanden og hvordan du kaller det selv

Sleeping lammelse, eller sovende stupor – en tilstand motsatt til somnambulisme. Det er kjent for mange ikke topp. Selv om det er ganske vanlig, er det ingen referanser til ham i den internasjonale klassifiseringen av sykdom, noe av informasjonen finnes i utenlandsk litteratur.

I fysiologi, tilstanden nær den naturlige ekte lammelsen, som kommer under den offensive fasen av rask søvn.

Denne effekten har sin egen biologiske betydning: En person kan ikke utføre noen handling i løpet av søvn, på dette tidspunktet beveger hjernen vekk fra tilstanden av rask søvn, og immobilisering er fortsatt reddet for en stund.

Varigheten av fenomenet kan fortsette fra noen få sekunder til 2 minutter. Stat, ifølge moderne konsepter av medisin, ufarlig, men ubehagelig.

Folk som opplevde ham, snakker vanligvis om dødsfrykt, sløv søvn og galskap. Ifølge uttalelsene fra leger har disse fryktene ikke betydelige grunnlag.

Denne effekten er ofte ledsaget av dissociative manifestasjoner, som uttrykkes som en komplett eller delvis bevissthet om kropps- og bevegelsesordningen. For eksempel føles en person at han kan flytte noen del av kroppen, men forvandlingen av tanken i bevegelse varer, som det ser ut til ham, i svært lang tid.

I tillegg er en person bekymret for et annet fenomen – «Mukhi». Dette er når lyd-oscillasjoner som kan være illusjon eller hallusinasjon, manifesteres dramatisk i form av et forbedret høyttalerspektrum og dets volum. Disse lydeffektene blir deretter forvandlet til «hvit støy», med en overvekt av spesiell pisch.

Søvnige lammelsesymptomer:

1. Følelse av frykt;
2. Følelsen av at presset er press, spesielt på brystområdet;
3. Problemer med å puste;
4. En person synes å være nær noen utenforstående;
5. Økningen i hjerteslag;
6. Tap av orientering i rommet;
7. En person kan føle at kroppen hans beveger seg, men det skjer faktisk ikke;
8. Fra stemmefølelser kan det være lyder, stemmer, trinn;
9. Av de visuelle hallusinasjonene – skyggene og spøkelsene rundt.

Oftere utvikler dette fenomenet, hvis du sover på ryggen, sjeldnere – på høyre side. For det meste observeres det i søvnforstyrrelser, korrelerer med kataplekter, narkolepsi, somnambulisme.

Det er karakteristisk at denne effekten bare skjer med uavhengig naturlig våkne. Det skjer ikke hvis en person buzzes utenforstående eller noe støy.

I utgangspunktet har patologi slike grunner:

1. Skift av daglige biorhythmer, selv under fly mellom ulike tidssoner;
2. Mangel på søvn, spesielt kronisk. Mot bakgrunnen av konstant stress og ugunstige situasjoner i det personlige livet;
3. Ofte hos mennesker med en bestemt type avhengighet (narkotisk, alkoholholdig, mat, nikotinisk);
4. Syon lammelse følger med noen psykiske lidelser og sykdommer;
5. Mot bakgrunnen av mottak av noen rusmidler: antidepressiva og nootropov.

Det er antagelser om at en genetisk predisposisjon forekommer i utviklingen av sykdommen. Noen forfattere indikerer familie tilfeller av hyppig utbrudd av denne tilstanden.

Omtrentlig statistikk indikerer at fra 20 til 60% av mennesker har en søvnig lammelse. Om lag 21% av menneskene opplevde det en gang, mer enn en gang matchet sjelden – fra 4 til 5% av tilfellene.

Faktorer som bidrar til økningen i patologisk frekvens er søvnmangel, breaking søvn, stressende situasjoner.

I forsøkene ble det bevist at denne effekten følger med brudd på den raske fasen av søvn og sover som helhet. Ofte er patologi forbundet med en alarmerende nevrotisk tilstand. For første gang utvikler den vanligvis i alderen 10-20 år, varierer frekvensen fra flere ganger i året, men det meste mindre.

Folket har lenge blitt kalt dette fenomenet «Syndrom av en gammel hekser», Det ble karakterisert som et fenomen for lammelse og kvelning.  Folk beskrev tilstanden som om noen hadde falt og presset på toppen av brystet, ofte sett en rekke ansikter eller skygger. Etter å ha våknet, snakket folk om tilstedeværelsen av noen onde og farlige, og deltok sikkert på en sterk følelse av frykt.

Det er folk fra risikogrupper som har faren for hyppig utvikling av fenomenet:

1. Folk som er enkle å foreslå, har en svak eller ikke-standardpsyk;
2. Folk-introverts hvis bevissthet er oftere «Innenfor deg selv»;
3. Folk opplever overdreven tretthet på grunn av deres uvanlige nervesystem. Slike mennesker skynder seg å gjøre alt og til slutt eksos.

Hva om du noen ganger plager denne tilstanden?

Behandling av en søvnig lammelse kommer ned til enkle handlinger som kan gjøres uavhengig. Først og fremst bør det huskes at søvnig lammelse har grunnene til å eliminere:

1. Gjenopprett normal sovemodus, sove varigheten skal være minst 8 timer, selv om folk trenger forskjellige;
2. Behandling av depressive lidelser;
3. Behandling av nevrotiske lidelser;
4. Fjerne stress, elimineringssituasjoner som provoserer stress;
5. Eliminere dårlige vaner (alkohol og tobakk), behandling med narkotikamisbruk hos en spesialist;

Måter ut av effekten av hverandre:

1. Hvis følelsen dukket opp at noen holder deg, er det nødvendig å ikke motstå, ikke prøv å bryte ut, siden følelsene bare vil øke, men følelsen av frykt vil øke;
2. I stedet for strømmotstand, tvert imot, slapp av umiddelbart, hvordan man føler den offensiv lammelse. Hvis under lammingen virker det som om noen trekker deg ut for beinet eller prøver å trykke deg i seng, følg retningen til denne kraften. Som et resultat vil du falle igjen eller virkelig våkne opp;
3. Fenomenet har sine egne egenskaper: påvirker hovedsakelig brystet, magen og halsen. Derfor, under symptomene, prøv å distrahere oppmerksomheten mot andre deler av kroppen: flytt føttene, fingrene, klem fingrene i knyttneve. I de fleste tilfeller bidrar denne taktikken til å bli kvitt staten;
4. Det er en enkel måte å kvitte seg med den patologiske tilstanden – dette er kontrollert pusten. Uansett hvor sterk det ser ut til deg, kan du alltid puste. På denne tiden er det viktig å gjøre et jevnt pust og puster ut. Når du lager flere kontrollerte respiratoriske bevegelser, vil du føle at frykten forlater deg, du kan kontrollere og ubehagelig følelse som oppstår i denne tilstanden;
5. Du kan bruke hjelp fra naboen (ektefelle). For å gjøre dette, skriv det inn i løpet av problemet ditt slik at neste gang du kan vekke deg. Din tilstand er lett å bestemme eksternt: følelser av spenning på ansikt, ujevn pust, tråkking vil gjøre det mulig å forstå at du er en tilstand av søvnig lammelse.

Hvordan å selvsagt forårsake søvnig lammelse?

Noen mennesker prøver spesielt å falle inn i staten for lammelse. Hvordan gjøre det?

Du kan huske posisjonen der fenomenet utvikler seg oftest: på baksiden, under flomprosessen, er det ønskelig at det ikke er noen pute eller hodet ble fanget.

Det er spesielle teknikker som forklarer hvordan man går inn i den søvnige lammelsen selv:

1. Teknologi faller ned. For å være mer nøyaktig, må du reprodusere følelsene som oppstår i å falle ned på hodet ditt. Høsten skal føles i alle detaljer: Støy i ørene, vind, tyngdekraften følelse. Slik at du kan legge inn tilstanden til den søvnige lammelsen;
2. Opplev frykt. Trenger å slappe av og gå til tilstanden av halvparten. Bare husk noe forferdelig, denne effekten skal oppstå;
3. Fysisk aktivitet før sengetid. Lag squats, trykk ups til du føler et sterkt hjerterytme, det vil hjelpe til med å ringe staten du trenger;
4. Bruk kaldt vann. Start vekkerklokke før vanlig i 2-3 timer. Når du våkner kaldt vann og går til tankene om det igjen;
5. Outbupping Sleep. Hvis du kan få muligheten til å sove, gjør det, men ikke stå opp med sengen. Snart vil du begynne å sovne igjen, men nervesystemet som allerede har tid til å slappe av, vil snart vise seg på nivået av den fysiske kroppen. Før du sovner, tenk på søvnig lammelse, og han vil definitivt komme i nesten alle tilfeller.