Hvordan å begynne å gjøre facebilding

Hva er facebilding. Hvordan effektivt trekke ansiktet med gymnastikk hjemme? Friskt utseende på grunn av muskelmeditasjon. Hvorfor og hvem hjelper ansiktsbilding

Facebilding er gymnastikken for ansiktet, designet for å tone muskler, vanligvis ikke involvert i ansiktsuttrykk eller, tvert imot, overdrained på grunn av henne. Effekten kan ses fra første gang, og etter 2-3 uker med klasser vises friskhet av huden, øynene og en betydelig forbedring i ansiktetes kontur.

Facebilding kan være engasjert hjemme, ikke konfidensielt på det eller en krone, og resultatet vil bli forynget og forbedre selvtillit. Så ikke miste dagen din og start øvelsene! 

Facebilding: Kompleks av øvelser for ansiktskontur 

Kompleks for ansikt suspenders på konturen inkluderer flere øvelser, men du må begynne med det faktum som melodi inn for å lade.

For dette vil den beste måten å skille seg til meg selv personlig 10 minutter om morgenen og så mye om kvelden, sitte på en solid stol, justere ryggraden og skape en liten spenning i skuldrene – ned og tilbake.

Stillet gir effekten av tonen i hele kroppen og personen spesielt, noe som bidrar til å konsentrere seg i klasserommet. Etter et minutt, en annen slik «Justering» Starter. 

• Stram haken og nakken 

Plasser håndflatene dine på kravet, henholdsvis – rett til høyre, venstre til venstre. Løft haken opp og litt fremover. Palmer skyver litt musklene i halsen i halsen i motsatt retning – ned. Trekk nakken, gi bevegelser karakteren til impulsen, men myk og glatt.

Utfør pull-ups 20 ganger, det er tilrådelig å oppnå etter hver tilnærming til følelsen av at huden i nakken og haken varmet opp og tingles litt. Dette er et tegn på at blodsirkulasjonen har forbedret seg, og hudreseptorene i dette området kom til tonen. 

• Styrke haken muskler 

Åpne munnen, skyv litt nedre kjeve fremover og stram den nederste leppen, som om du vil vurdere noe på haken. Berør padsene på indeksfingrene til punktene under hjørnene på leppene, litt trykk, omtrent på en dybde på 0,5 cm.

Nå som du har skapt en god spenning av hakenes muskler og underkjeven, gjør du 20 korte bevegelser – dekk munnen, og hev kjeven ca 1 cm, og avslør den igjen. Fingrene må skape en myk, men materiell motstand, som vil tillate å styrke musklene i den nedre delen av ansiktet og stram den ovale. 

• Tre prikker for løfting hjemme 

I Arsenal FaceBilding er det en øvelse for ansiktet på den slående enkelheten og effekten: Du trenger bare å lage en pulserende massasje med tipsene til de tre poengene på hodet. Det første punktet ligger i sentrum av Zoomy Bone, du må trykke den med en maizin.

Det andre punktet ligger i en myk utgravning i nærheten av øret, det stimuleres av langfingeren. Den tredje er i Yam bak øret, de fungerer på den pekefingeren. Massasje må gjøres symmetrisk på begge sider av ansiktet, trykke i det raske tempoet 60-120 ganger per tilnærming.

Start bedre fra et lite nummer for å gradvis toning av musklene i ansiktet, ikke gi dem en overbelastning umiddelbart. Slik gymnastikk er også et forberedelse for andre øvelser som er rettet mot å løse lokale problemer. 

Facebilding for øyelokkene 

En skjønnhetspleie og en spesialist i ansiktsgymnastikk av Benit-kanties tilbyr en måte å føle seg og engasjere seg i de ønskede musklene som de fleste kvinner ikke bare kan kontrollere uten riktig vane.

Vi snakker om de tidsmessige musklene som er ansvarlige for øynene, tonen i øyelokkene og dannelsen av folder mellom øyenbrynene. Du kan jobbe denne delen av Facebildig for øynene i 1 måned, men vanskeligheten er å mestre sin korrekte spenning.

Tross alt, vi pleier å rive, vi smale eller utvide øynene våre, føler alvorlighetsgraden av øyelokkene, men få mennesker eier ansiktsmuskulaturen slik at hun vil stramme henne. Spesiell meditasjon vil hjelpe for dette «Golden tråd».

Sitt jevnt, trekk ryggraden, stram hodet på hodet mitt opp. I denne posisjonen, dekk øynene dine og forestill deg at det er to gyldne tråder fra øyets hjørner, som er tett forbundet på baksiden av hodet.

Prøv å føle spenningen til disse imaginære trådene – øyets små muskler vil adlyde signalet om bevissthet og strekk. Det neste par tråder betyr mentalt fra Brows utarbeidelsesstips til NAPE. Konsentrere seg om muskler innsats, som oppstår.

Om lag 5 minutter av denne meditasjonen avslører bokstavelig talt på blikket, du ser friskt ut og hvilet, lyset av øynene vises, rynker glatt. 

Hvilke andre problemer kan elimineres 

Ovennevnte øvelser – den grunnleggende anbefales av alle kvinner etter 30 år, uavhengig av hudtilstanden. Imidlertid fortsetter å studere og engasjere seg i ansiktskilde, kan du lede innsatsen til de stedene som etter din mening krever større korreksjon.

Du har muligheten til å kvitte seg med følgende ulemper: 

• komprimerte fine lepper;
• senket hjørner av leppene;
• nasolabial folds;
• rynker rundt leppene;
• rynker på haken;
• Etterligne rynker på pannen;
• grå hud;
• Trøtt hudutsikt. 

Hvis du tviler på effektiviteten av denne metoden, tenk hvor viktig huden er god blodsirkulasjon – dette er hvordan facebilding toner ansiktsmusklene.

I tillegg er blant massørene kjent faktum at muskelformen er lett å gi opp korreksjon ved ganske enkelt å trykke på grunn av forskyvning av vev og redusere muskelfibre. 

Så, den vanlige effekten på ansiktetes muskler, er virkelig i stand til å forbedre sitt utseende og utvide ungdommen og skjønnheten i huden din. Skjønnhet til deg, ungdom og helse!