10 typiske feil når veier vekter, eller – hvor mye henger i gram?

Du vet hvordan du veier? Les på Lady-Magazine.Com om typiske feil når de veier. Lær hvordan du veier på skalaene for å finne ut nøyaktig vekt

Ha en sjelden kvinne det er ingen boliger. Selv om de overskytende centimeter i midjen ikke blir observert, er skalaene det nødvendige og svært viktige. Sant, ikke alle vet hvordan denne enheten er riktig å bruke. Og mange tror selv at skalaer bare eksisterer for den raske overgangen fra et godt humør til depresjon.

så, Hvilke feil gjør vi når du bruker skalaer, og Slik veier du riktig?

1. Ikke kontroller vekten din daglig. Først gjør det ikke absolutt ingen mening. For det andre, faller inn i hysterik på grunn av den neste lagt til 300 g, glemmer vi at vekten har en eiendom for å forandre seg i løpet av dagen. Og ikke bare mengden mat, men også tid på år / dag, last, klær og andre faktorer påvirker tallene.
2. Ikke veie en gjest. Uansett hvor morsomt – hele publikum spiller spillet «Vel, hvem vi har her er den tynnere» – Ikke gi inn til denne fristelsen. Resultatene vil ikke være i din favør. Fordi vi på besøk, spiser vi vanligvis velsmakende. Fordi å vite det «Den veldig tynne» Du er ikke deg – det vil være trist. Og fordi andres skalaer varierer fra din, og kan få feilene sine. Det vil si, det skal bare veies på samme skalaer – på egen hånd.
3. Vi velger skalaer riktig. Vi kjøper ikke denne enheten på salget i butikken i huset (det er meningsløst å vente på smykker nøyaktighet fra det), og vi leter etter høy kvalitet og pålitelig teknikk.
4. Ikke veier om kvelden. Spesielt etter en næringsrik deilig middag og te sirkler under et par boller. Og selv om du forstår regelen – «Etter 6 – ikke der» – Fortsatt fortsatt å veie om morgenen.
5. Ikke veier i klær. Hvis du fortsatt ikke vet hvorfor du ikke bør gjøre dette, bruk testen: veier hva som er. Og fjern deretter alle unødvendige, inkludert tøfler og dekorasjoner, og sammenlign resultatene. Sann vekt er umulig å se, hopper på skalaene kledd som kål. Veie i en undertøy, utelukkende på tom mage og om morgenen.
6. Ikke veie etter trening og fysisk anstrengelse. Selvfølgelig, etter å ha hoppet på fitness, intens trening eller seriøs rengjøring i leiligheten, smiler vi lykkelig, ser på figurene på skalaene. Men vekttapet i dette tilfellet er forklart i det hele tatt ikke tapt (O, Miracle!) fett, og tap av væske, som forlot kroppen sammen med da.
7. Ikke vei på teppet eller andre «krokete» Flate. Nøyaktigheten av vektene påvirker massen av faktorer, spesielt overflaten som vi legger enheten på.
8. Ikke veie under månedlig «Røde dager kalender». Når menstruasjonen øker vekten av kvinnen automatisk på kilo-to, i sammenligning med en annen periode på den vanlige syklusen. På denne tiden i den kvinnelige organismen er det en forsinkelse i væsker, og skalaene vil ikke vise deg noe hyggelig.
9. Aldri veie i hånden, depresjon, stress. Uten det humøret – det er ingen steder å falle under, og hvis den ekstra 200-300 g også ble trukket – og i det hele tatt «Litt henge» Jeg vil. Derfor fjerner vi skalaene for hele stressperioden i skapet, for ikke å bli forført.
10. Ikke veie når de er syke. Under sykdom bruker kroppen mye styrke for å beskytte mot virus / mikrober, slik at vekttapet ikke er resultatet som kan være stolt av, og en midlertidig tilstand.

Prøv å ikke stå på skalaene oftere enn en gang i uken eller to, I stedet for daglige målinger, veier sport, ikke endre vektene dine, stå på skalaene direkte, målt i samme timer og i de samme klærne.

Og husk: Din lykke er ikke avhengig av figurene!