Hvordan raskt beseire kulde og influensa?

Hvordan raskt gjenopprette fra en forkjølelse. Medisiner for symptomatisk behandling. Hvordan drikke væske. Åndedrettsøvelser. Hva kan ikke gjøres med forkjølelse

I kampen mot kulde eller influensa er det veldig viktig å ikke gå glipp av det første scenen. De første symptomene på influensaen – temperaturen på 38-39 ° C, smerte i musklene og leddene, alvorlig svakhet – det er vanskelig å ignorere.

Men kulde kan gi et smurt bilde med et lysflush i halsen, risting og nysing med generell normal velvære og fraværet av høy temperatur.

Til tross for dette, på de første tegnene på Arvi, er det nødvendig å umiddelbart gi deg en hvile, så er sykdommen ikke «Rammer» og gå i 2-3 dager. Og du kan hjelpe kroppen ved å ta de påviste metodene, hvordan du raskt kan komme seg fra en forkjølelse.

Hva å ta i apoteket fra symptomene på kulde og influensa

Du kan selvstendig velge rusmidler i apoteket bare fra symptomene på forkjølelse eller influensa.

Et apotekapotek kan fortelle deg fra de beste motivene, hvor raskere å gjenopprette fra influensa og selge chassis antibiotika, husk at bare legen terapeut har rett til å utnevne deg et kurs av antibiotika og antivirale verktøy. Før du kjøper og aksepterer medisiner, les nøye kontraindikasjoner i instruksjonene for stoffet.

Temperaturen over 38 ° C og muskelsmerter vil bli fjernet med preparater som inneholder paracetamol eller nimesulid. Med etikk av nasopharynx slimhinne, som er ledsaget av sår hals og den avslappede nesen, kjemper effektivt antihistaminer av typen diazolin, Aleron og T.NS.

Og for å forbedre hoste pusten og legge til rette for natt hvile, bruk salve med camara.

Hvordan gjenopprette raskere: mat og drikke, urter puslespill

Når du følte at kulde eller influensa er overvunnet deg, gå til lett mat. Så du vil spare krefter som vanligvis bruker kroppen til å fordøye tyngdekraften mat – splitting av fett og gjæring av proteiner.

Begrense i en liten mengde grønnsak eller smør, eliminere fett kjøtt og alkohol, redusere antall sigaretter – gjør leveren, som tar på hovedbelastningen fra influensaviruset og antipyretiske legemidler.

Merkelig nok, melk og melkeprodukter (hytteost, rømme, kefir, etc.) Ikke anbefalt i en skarp periode – på grunn av dem er det mye slim i tarmene, noe som senker utvinningen.

Når vi støtter, drikker vi mye væsker, og det er riktig, siden fuktforbruket er bra på temperaturer.

Hvordan gjenopprette fra temperatur raskt? Drikk riktig væske:

1. Skyll med saltvann godt, men innenfor bruk av salt er bedre begrenset – drikk nesten ikke saltede buljonger;
2. Hvis du er i stand til å presse et glass oransje eller eplejuice, beriker det med en gulrot, en halv liten jakke, selleri blader – smaken nesten ikke vil forandre, og fordelen vil bli større;
3. Fans av te og kaffemaskiner vil ha hard – kaffe og sterk te er ikke egnet for anti-spirited drink, erstatte deres lepping fletninger, jordbær gress, currant blader, compote fra frosne bær eller syltetøy;
4. Kullsyreholdig vann og drikke – under forbudet, som karbondioksidbobler irriterer og «Spor» NasoPlot.

Åndedrettsøvelser vil øke hastigheten på utvinningen

Spesielle pusteøvelser er en fin måte, hvordan å komme seg fra Orvi raskere. Dype åndedrag gjennom nesen lar deg redusere ødemet i neseslimhinnen og halsen, vil akselerere rensingen av neses bihuler og blod kan være mettet med oksygen.

De bør utføres flere ganger om dagen, i pauser mellom fôringsmat, mens varigheten av øvelsene ikke bør overstige 5 minutter.

Selv om nesen knapt puster, må du utføre disse øvelsene så mye som mulig. Hver gang det vil puste alt enklere, vil slimet ikke akkumulere i bihulene, tørre skorper vil ikke bli dannet i nesen.

Varme puste

Utfør dype intense puste og utåndinger med mage uten å puste forsinkelsen. Under øvelsen, fokus på spenningen i nasophalen, som oppstår med aktive innhals, føler at pusten oppvarmer de nasale bihulene med våt varme.

Puste en nesetrote

Named finger venstre hånd holder den riktige neseboret. Utfør et veldig sakte pust og pust ut uten forsinkelse i venstre dyser i ett minutt. Lag en øvelse på høyre nesebor, og endre hånden din.

Kjølevæske puster begge neseborene

Utfør sakte dype åndedrag og exhalations mage: inhalerer – 4, pusteforsinkelse – 2, puster – 8, pusteforsinkelse – 2. Denne metoden fullfører oppgaver og renser lys fra karbondioksid.

Hvis du føler deg lett svimmelhet eller press i neses bihulene, må øvelsen stoppes. Alle øvelsene trenger å puste gjennom nesen, pusten i munnen er ikke tillatt.

Ren vil spare deg for noen dager med sykdom

Hovedregelen når de er omsorg for pasienter, skal nøye oppfylle hygienens regler. Økt renhet vil ikke bare akselerere utvinningen din, men holder også familiemedlemmer fra kryssinfeksjon.

I romstøv og skitne klær er det mikrober og allergener som forstyrrer den hurtige utvinningen. Det har vist seg at den utilgjengelige lukten deprimerer kroppen og senker sin restaurering, forhindrer normal hvile.

Derfor er det viktig å følge hygienens regler:

1. Bruk hurtig ventilasjon – åpne vinduet i noen minutter, i hvilken tid luften vil ha tid til å oppdatere deg selv, og det blir ikke kaldere;
2. På den aller første dagen i sykdommen er sengene rent sengetøy; Tre dager senere, endre det igjen: På den tiden gjenoppretter du allerede, og «Valnøtt» Sengen du vil ikke ha noe å gjøre;
3. På rommet ditt trenger du en daglig våtrengjøring – tørk gulvene og møblene fra støv;
4. Under vaskingsretter, skyll dine separate plater, en kopp, en skje med kult kokende vann for å ødelegge bakterier;
5. Ikke mindre enn 3 ganger om dagen endrer lommetørkleene, og hvis du bruker papirservietter, ikke la dem overalt – straks kast bort kilden til viruset.

Slik unngår du feil i behandling av influensa og kulde

Noen folkespill, selv om de lover øyeblikkelig lettelse og mirakuløs helbredelse, kan være potensielt farlig for helsen din.

Selv om rådene høres overbevisende, tenk på om dets virkning på kroppen ikke vil være for skarp, vil ikke forårsake hoppetrykket, pulsfrekvensen, spenningen til de indre organene eller en allergisk reaksjon, irritasjonen av nasophackene.

Tips for hvis handling er basert på:

1. skarp avkjøling eller betydelig overoppheting av hele kroppen, ved hjelp av is, snø, isvann eller, tvert imot, varm damp, oppvarmede gjenstander og brennende komprimerer;
2. Absorberer ethvert produkt i svært store mengder, for eksempel noen ganger noen få liter vann, en flaske vodka, spiser fem kilo appelsiner, en hel rå pære og t.NS.;
3. Effekt av irritasjon, brennende – myr, bee giftstoffer, pepper tinkturer, sennep stykker, malt i alkohol og så videre;
4. Installere i nesen eller ører av brennende juice (bete, løk) eller ren alkohol, innånding av pepper og t. NS.

I tillegg til effektivitet må hvert verktøy ha et viktig kriterium – mild og myk handling.