Hvordan redusere magen?

Konsekvensen av overeating blir vanligvis strekkende magen. Som et resultat krever metning mer og mer mat. Når du mister vekt, er det første spørsmålet: hvordan å redusere magen

Å ha et lidenskapelig ønske om å gå ned i vekt, er et stort antall svakere sexrepresentanter klar til å ligge under en kirurgs kniv som reduserer volumet av magen. Men er det en utmerket figur av slike ofre? Og er det noen minimumssannsynlighet for å kutte volumet av denne fordøyelseskroppen hjemme?

Legene har lenge klart å bevise at hovedårsaken til ekstraktene i magen er overdreven matinntak. Ideelt sett bør hennes dose være slik at med letthet passer i personens håndflate.

Det ser ut til at det ikke er noe lettere enn å spise slike porsjoner, men i praksis er alt noe annet enn noe annet. Vanen med hvordan du vet er den store tingen, og det er ikke mulig å overvinne det. Men hvis det skjer, vil den flate magen og den strammede figuren ikke få deg til å vente lenge.

Hvorfor det strekker seg?

Som i tilfelle av terapien av alle eksisterende sykdommer, blir årsakene til usunn tilstand i utgangspunktet funnet, og bare da skjer behandlingen. Problemet med hvordan man selvstendig reduserer magen for å gå ned i vekt, er løst på samme måte. En person bør forstås hvilke faktorer som bidrar til å øke dette organet, og forsøke å nøytralisere dem.

For eksempel kan det være følgende omstendigheter:

• Enkeltabsorpsjon av mat med store deler eller uregelmessig å spise den i løpet av dagen;
• en stor mengde drikke forbrukes under mat;
• Habiten er når det ikke er noen eksplisitt følelse av sult;
• Systematisk strømforsyning.

Medisinske triks

Hvis du ønsker å gå ned i vekt veldig raskt og klar for alt, så bra, men ikke helt ufarlig
Metoden vil være en operasjon for å redusere magen.

Dens essens er at 1/4 del av orgelet er avskåret i prosessen med kirurgisk inngrep, og vekttap begynner bokstavelig talt for neste dag. Folk som er enige om en slik ekstrem korreksjon av massen av kroppen, bør fremstilles for en tilstrekkelig langsiktig rehabiliteringsperiode, konkrete smerter og problemer med hele food-fordøyelsessystemet.

Som et alternativ er det fortsatt et par måter å redusere magen i en polyklinisk. Den første er å introdusere en silikonesylinder, som reduserer organets opprinnelige volum og eliminerer så snart pasienten vil miste til ønsket grense.

Den andre veien innebærer å mage den nedre delen av magen, som gjøres ved hjelp av en bestemt enhet. I sistnevnte tilfelle er den vanlige appetitten fraværende over paret på tre uker, og for denne perioden er det ganske realistisk å tilbakestille 25 kg!

Hva kan gjøres hjemme?

I utgangspunktet har den menneskelige magen dimensjonene på to knyttneve, tett presset til hverandre. På grunn av årsakene beskrevet ovenfor, kan dets sanne volum vokse opp til 4 liter.

Og for å gjøre det som det skal være fra naturen, må du sterkt justere livsstilen, styrt av følgende prinsipper:

• Først må du redusere vekten av hver del av mat til 300 gram, og deres mengde for å øke til 5-
  6 per dag. Det er verdt å lene seg på de første rettene, vegetabilske salater og frokostblandinger, og enhver væske å drikke eller 30 minutter før, eller etter en halv time etter hovedmåltidet. Frukt bør også absorberes på forhånd, slik at de umiddelbart går videre til tarmen og ikke blir malt i magen sammen med frokost eller middag;
• Quenching appetitt, produkter bør tygges sakte, sakte, oppnå maksimal akselerasjon av prosessen med fordøyelsen. Det er uakseptabelt å spise foran TV-en, lese et magasin eller spille en datamaskin;
• En av de uregelmessige reglene for å redusere volumet i magen, er kun vedtak av mat i tilfelle eksplisitt sult. Så det viser seg ikke bare å gå ned i vekt, men også få fra retter den maksimale gastronomiske glede.

Hvis du tror vurderinger av folk som holder seg til slike anbefalinger, kan problemet med hvor smertefritt redusere magen hjemme, bestemme om et par måneder. Igjen kan denne perioden reduseres dersom spesielle øvelser er skrevet nedenfor.

«Gastrisk» Fitness

Så, for å trekke veggene på problemlegemet, om morgenen, mens det er sulten, må du utføre følgende:

• stå rett;
• Pust dypt
• dramatisk puster alt som viste seg å være i lungene, og samtidig trekke magen;
• Alle manipulasjoner må gjenta 30 ganger.

Det er verdt å merke seg at på kvelden vil de samme handlingene ikke få den ønskede effekten, fordi noe fra mat spist vil definitivt forbli i magen.

Slike gymnastikk anbefales å støtte magedans og yoga.

unntatt «Fitness», Trenger å lære å absorbere og tygge mat. Det viser seg at dette er ekte kunst. Del av maten til en person som ønsker å redusere magen og temperamentet, må appetitten bare være 30 timer.L., 5 g hver. Som et resultat, viser det seg at for en sittende vil det være å spise 150 g av samme frokostblanding, suppe eller stew.

Få? Ikke i det hele tatt, fordi alt dette absorberes av teskjeene, sakte, og hver ny dose må du tygge 40 ganger, bruke 30-35 sekunder for denne prosessen. Som et resultat har metningssignalet tid til å gå til hjernen mye raskere enn du passerer over. Ja, og maten vil virke mye deilig enn det faktisk, og fra all handling vil du motta en ekte glede.

Endelig vil jeg si om du skal være målet å redusere parametrene til galleblæren, magen eller et annet organ, alle handlingene som utføres må samordnes med din observasjonsleging.

Så det viser seg å oppnå maksimal effekt uten risiko for helse.