På vei til en vakker mage: Vi bruker alle metodene for å nå målet!

Å vinne cellulitt på magen er bare mulig med komplisert eksponering. For å gjøre dette, er det nødvendig å overholde en diett, øke fysisk aktivitet, noe som gjør abdominal massasje

Det er ingen hemmelighet at et av de viktigste problemene i kvinnelige figuren er magen. Den fysiologiske strukturen i kvinnens kropp er slik at celler av fettvev akkumuleres på den. Dette skjer i hormonelle dråper, og i kroniske sykdommer.

Under graviditeten på magen er det et stort ansvar – fettlaget på det beskytter fosteret fra temperaturforskjellen, og fra traumatiske påvirkninger.

På grunn av de lignende faktorene vises cellulitt på magen – et område med stygg fortykket ujevn buggy hud.

Hvordan bli kvitt cellulitt på magen, hvis han allerede har dukket opp, og er det mulig å gjøre det på kort tid?

Cellulittfaktorer

Cellulittårsaker er ikke bare graviditet eller hormonelle endringer.

Provosere sin utdannelse:

• arvelig predisposisjon;
• understreke;
• brudd på kraften og endringen av kvaliteten;
• sykdommer i sirkulasjonssystemet;
• lav effektiv livsstil;
• Skadelige vaner – Alkoholmisbruk.

Forresten, røyking også negativt påvirker tilstanden til huden, selv om mange tror at det bidrar til vekttap.

Kontinuerlig opptak til legemet av giftige forbindelser patologisk påvirker kardiovaskulærsystemet, øker belastningen på leveren. Med dårlige fartøy og usunn lever, har kvaliteten på huden først.

Tenk på hvordan du fjerner cellulitt fra magen, må du stille inn på en sunn livsstil.

Bare du trenger ikke å vente på at så snart ernæringen er normalisert, vil du nekte de dårlige vanene, du vil begynne å spille sport, huden vil umiddelbart komme i orden og musklene vil hente seg. Bare den integrerte effekten på cellulitt vil bidra til å bringe figuren i rekkefølge.

For å stolt demonstrere pressen på stranden, eller gi magen til å beundre den elskede personen, vil arbeidet på figuren ha lang tid og konsekvent.

Kosthold

Fjern fettavsetninger, går alt på rad, det er umulig.

Det er ikke nødvendig å observere et strengt kosthold, det er nok å gå til rasjonell ernæring og overholde ukompliserte regler:

• I intet tilfelle kan ikke sultes;
• Kostholdet skal ha et sted for meieriprodukter, grønnsaker og frukt, kilder til animalsk protein – fettfattig kjøtt og fisk, sjømat, vegetabilske oljer;
• Pass på å øke mengden væske på dagtid. Det skal være vanlig vann, urtete er tillatt, frost.

Det er vann som akselererer prosessene med metabolisme, karboniserte drikker, tonic og andre væsker bidrar til dannelsen av celluloseavsetninger.

Tonic, som drukket under trening for å styrke styrkene, gjenoppretter energireserver, men har en patologisk effekt på huden.

Sportsklasser

Uten å øke fysisk aktivitet fra appelsinskall på magen, er det umulig å bli kvitt.

Under treningen er det nødvendig å utføre spesielle øvelser for å styrke pressens muskler, men også glemt Cardionarfoots. Det er under de høye klassene at alle lag med lær er mettet med oksygen, øker de tonen.

Prøv å utføre spesielle øvelser fra cellulittavsetninger på magen:

• Knebøy. Det er best å utføre dem med vektløftere – dumbbells opptil 3 kg, som holder hendene i den langstrakte fremover. Du må sitte ned før halvmannen. Løfter av kroppen fra stillingen som ligger;
• Tidligere trening, bare kjører med ben, bakker går til hvert ben vekselvis;
• Flaping-bend – samtidig lukkede ben og torso.

Under disse øvelsene pumpes bare musklene i toppen av pressen.

Den nedre delen er mulig å jobbe bare på simulatorene – under treningsøktene stiger bena med en vinkel på minst 90?.

Hjemme, ikke alle har råd til å levere simulatoren eller tverrstangen, men det er mulig å ri bunnen av pressen ved å rotere bøylen.

Hula-Hup med spesielle vers eller buler har i tillegg en massasje effekt, stimulerer blodstrømmen til huden, som et resultat av hvilket tonen øker.

Cellulite Belly Massage

Mest effektivt påvirker cellulitt-maskinvareprosedyrene som utføres i kosmetiske salonger.

Vakuumrulle Massasje påvirker mekanisk problemområder, og samtidig infrarød oppvarming. Under massasje og termisk eksponering oppstår lymf utstrømning, stagnerende fenomen forsvinner, relief områder av mage hud forsvinner.

Dessverre er det kontraindikasjoner til maskinvareprosedyrer:

• skjørhet av fartøy;
• dermatologiske sykdommer;
• Tilstedeværelsen av foreldrenes flekker i problemområdet.

Ja, og kostnaden for prosedyrene er ikke billig.

I disse tilfellene kan massasjepåvirkninger utføres hjemme:

• Stekt massasje. Silikon spesielle beholdere styrkes i magen og beveger seg til den fra bunnen opp. Prosedyren utføres 1 gang i 3 dager. Glass krukker bruker ikke, risikoen for skade er for høy;
• Massasje med hender utføres ved hjelp av effekten av forskjellige typer: Tanger, slag, presserende knokker av fingre, hudgripere med to hender.

Før begynnelsen av magen må du ta en varm dusj – kroppen trenger å varme opp. Så er magen gnidd – med klokken og bunnen opp. Flytter til energisk klemming i de samme massasje linjene – det er ikke nødvendig å bli involvert, ellers vil hematomer forbli. Øke intensiteten av virkningen, tapping med knokker av fingre, og fullfør prosedyren med slag, første intens, så mild.

Fortrinnsvis under massasjen for å bruke en spesiell massasjekrem fra cellulitt.

Kosmetiske prosedyrer for hudbelønte

Det er umulig å bringe huden i orden, ikke engasjert i utseendet. For å bli kvitt cellulitt i magen, kan du kjøpe spesielle midler i en kosmetisk butikk, eller forberede dem selv.

Kremer fra cellulitt påføres problemområdet med aktive bevegelser. Hvis du bruker et verktøy, og holder fast på TV-effekten på kroppen, vil ikke.

Scrubs hjelper til med å justere hudoverflaten.

De kan forberedes uavhengig hjemme:

• Kaffe skrubbe er laget av korn med naturlig kaffe av middels sliping og olivenolje;
• Salt skrubbe – Rubbing huden utføres av havsalt;
• For delikat skinn er en honningskrubb egnet – Hercules av stor sliping er avlet med honning;
• Honning wraps brukes også til å eliminere appelsinskall.

Cellulitt Belly Wraps

Cellulitt innpakning prosedyrer utføres i salongene og hjemme. Det kosmetiske verktøyet ervervet i butikken eller laget hjemme, viklet materialet rundt midjen på bomullsstoffet, vri plastfilmen.

Hjemme kan du bruke innpakning med honning, blå leire, urte:

• Herbal innpakning: grønn te brygges med kokende vann til tilstanden til avsmalnet, legg til kanel og honning til det – ikke så mye;
• Eddiks innpakning. Apple eddik før påføring på kroppen er avlet med vann 1/1;
• Innpakning av alger. Det oppnådde vaskemiddelet med alger kan distribueres umiddelbart på bomullsstoffet eller styrker sin innvirkning, forbehandling med en kaffeskrubb;
• Wraps of allows kan aktiveres ved å legge til essensielle oljer til. På 2 spiseskjeer av eventuelle midler for innpakning kan man legge til 1-2 dråper 4 essensielle oljer – avhengig av hudfølsomheten.

Ved fremstillingen av sammensetningen er det nødvendig å sikre at aromaene kombineres, påvirket ikke respiratoriske organer.

Bruk essensielle oljer fra cellulitt: bergamot, patchouli, grapefrukt, neroli, lavendel, cypress, kammer, limetisk, geranium, sitron, enebær.

Fjerner effektivt oransje skorpe som grunnleggende eikolje med oljeinnpakning.

Med en aktiv omfattende effekt er den allerede dukket opp cellulitten mulig i 4-6 måneder. Men så bør du ikke slappe av. Så snart du begynner å forsømme riktig ernæring eller glemme sporten, kommer problemet tilbake.

Selv om det ikke måtte møte cellulitt, er det tilrådelig å ta forebyggende tiltak – hele tiden omsorg for hudmagen.

Og bare da vil de aldersrelaterte endringene ikke påvirke utseendet.