Hjelp deg selv: Lær å lage en cervical massasje av en cervical sone

Barn og voksen massasje av krage sonen utføres i forskjellige algoritmer. Når du utfører prosedyren hos barn, bør det legges større oppmerksomhet til å gni

De fleste moderne mennesker jobber med å sitte. Professions hvor du trenger å flytte, kan du omregne seg på fingrene – byggeren, selgeren i butikken, læreren ..

Problemet med XXI århundre

Store leverandører, kontorarbeidere, butikker og mange andre – alle sitter på en datamaskin, redd for å savne klienten eller vekslende operasjonsprosessen.

Skolebarn og studenter sitter ubevisst, allerede barnehager under utviklingen av klassene, maskerer datamaskinen. Ikke rart at cervikal osteokondrose fikk en god fordeling. Hans tegn: hodepine, spenning og smertefulle følelser innen skulderbelt, nummenhet av fingrene, søvnløshet, kvalme, svimmelhet.

Ikke alle har råd til å forandre livsstilen – spesielt i lang tid – men hvorfor ikke løse problemet «uten separasjon fra stedet» Arbeid.

Dette kan hjelpe den cervical massasje av shein-krage sonen. Under prosedyrene er blodtilførselen akselerert, spenningen i livmorhals- og skuldermuskulaturen er fjernet, en hodepine stoppes. Ukentlig massasje kurs returnerer ønsket om å jobbe og eliminerer søvnløshet.

Indikasjoner og kontraindikasjoner til massasje av kragen sonen

Hovedfunksjonen til prosedyren er å fjerne stresset i nakke- og skulderbeltet gjennom avslapping av trapesformet muskler og gjenopprettelsen av blodtilførselen i kragen sonen. Når muskelavslapping, er oksygenutvekslingen av hjernen bedre.

Indikasjoner for prosedyren:

• kronisk utmattelse;
• Disgracapeable;
• søvnløshet;
• trenger i lang tid å utføre i immobilitet;
• smerte i musklene i krageområdet i fravær av inflammatorisk prosess;
• osteokondrose;
• Traumatiske lesjoner – i rehabiliteringsperioden;
• Hydodina.

Men selvstendig feriested til massasje i alle problemene beskrevet ovenfor er uønsket. Prosedyren har sine egne kontraindikasjoner, og hvis de forsømte, vil den generelle staten tre i kraft.

Det er umulig å massere cervical og krage sonen med slike sykdommer:

• arteriell hypertensjon;
• hjertesvikt i dekompresjonsstadiet;
• Eventuelle maligne prosesser, uavhengig av svulsten av svulsten – lymfotoken er forbedret med massasje, og dette utvider området av den onkologiske prosessen;
• smittsomme og purulente inflammatoriske prosesser – Årsaken er den samme som i kreft;
• Skader og sår i den skarpe perioden innen Cervical Department;
• Nakke dermatitt, hodet, toppen av ryggen;
• Ustabiliteten til cervical og thoracic ryggraden.

Fartøy og lymfatiske kanaler bærer blod til hjernen, massasje på dem har en alvorlig effekt. Denne sonen inneholder reflekspunkter, som også påvirker hjernen.

Effektiviteten av prosedyren avhenger i stor grad av evnen til å utføre det og slagkraften, så valget av massasje terapeut bør være ansvarlig.

Hvis etter massasjen er tilstanden forverret, blåmerker blåser på huden, svimmelhet og kvalme vises – massasjeterapeut bør endres.

Massasje teknikk av en cerheth-collar sone

Massasje bevegelser enkelt mestre selv uten visse ferdigheter og deretter utføre en prosedyre hjemme. Men umiddelbart er det verdt å varsle – massasje teknikken på amatøren og den profesjonelle kan være den samme, men det er ikke verdt å telle på effektiviteten av uavhengige prosedyrer.

For å kunne virkelig lage en massasje – dette er kjent hvordan å gjøre et press på visse reflekspunkter på trivsel, og for å kunne bruke virkningen til å målrettet redusere trykket eller forårsake en sunn drøm. For å mestre denne medisinske massasjen, må du lære lenge og stadig øve.

Massasje utføres ved hjelp av følgende bevegelser:

• utjevning;
• varme opp;
• tapping;
• Vibromassasje.

Start massasje med muskeloppvarming. Bevegelse sirkulær opphører fra topp til bunn – fra nakke til toppen av ryggen.

Barnoppvarming skal utføres med et terryhåndkle – de har en gledende hud, beinene er mer skjøre og muskler løper på overflaten.

Algoritme for voksne prosedyrer

Collar Zone Massage Scheme – Alle handlinger utføres fra topp til bunn. Pasienten sitter på en stol ansikt til bordet, han må sette hodet på bordet og legge ned pannen i puten eller håndbørstene.

Først blir musklene oppvarmet:

• Deretter blir hendene fanget av nakken på nakken og presser dem med en liten innsats, hendene senkes –
  Begge hender grippers utføres parallelt. Bevegelsen stopper på nivået på underarmen og gjentar igjen fra occipital sonen. Utført opptil 5 ganger;
• Retning bevegelse det samme, muskler er varme opp med tommelen. Parallelt med ryggraden av bevegelsirkulær;
• Neste gang igjen gnidd – intensive bevegelser veksler med slag. Nakken er triturert med fingerputer, alle fingrene eller palmen brukes til adple og skuldre;
• Deretter er det en sving på vibrasjonsinnsamling. Alternativ oscillatory og sjokkbevegelser. Under de oscillatoriske bevegelsene er hånden fra eksponeringsområdet ikke revet av. Menn vibrerende tapping er tilrådelig å utføre en komprimert knyttneve – de har mer grov hud og tette muskler, for å skape virkningen av riktig styrke.

Massasjen hjemme er pålagt å bruke fra 15 til 20 minutter. Etter prosedyren, for en stund bør du holde nakken i varmen.

Massasje Collar Zone Children

Under barnets massasje er det bedre å sette på stolen.

1. Først gjør de strekk i løpet av lymfestrømmen til aksillære lymfeknuter. Begynn å bevege seg fra nakken og faller gradvis ned. Resepsjonen utføres av 2 hender;
2.  Treningen utføres for hånd vekselvis – fingrene i hendene er samtidig strøk og tapping på huden – barnet skal bare ha hyggelige følelser.

Alle bevegelser utføres minst 10 ganger, kroppen må fuktes og plukke opp, men ikke redden.

1. Gni ryggraden fra topp til bunn utføres av pads av fingrene;
2. Den samme mottaket – slippe fra nakken til nakken – bruker gni til de perifere områdene, og dekker hele baksiden av nakken, adapter og skuldre. Putene i fingrene beveger seg bort fra ryggraden, og igjen tilbake til den. På adapterens område utføres massasjeffekter vekselvis – først på den ene siden, deretter på den andre;
3. En annen 30 sekunder er viet til å gni;
4. Vibrasjonseffekter utføres med fingrene i et raskt tempo med hudforskyvning. På dette stadiet er betydelig rødhet i huden tillatt – blodtilførselen er betydelig forbedret;
5. Etter utjevning gjentas gnidning – nå kantene på palmer. Effektiv handling – Kombiner på ett trinn av gnidning med ribber med palmer og knokker av fingrene;
6. Deretter utføres kneading av musklene i nakken og ryggen, mens spiralen er trukket på overflaten av huden. Begynner bevegelsen fra brystavdelingen, og flytter deretter langs bjelkene til trapesformet muskel, fra ryggraden til forsiden av nakken, fra ryggraden til leddene, fra ryggraden gjennom tweaksene til skuldrene. Igjen glatting. Nakken i førskolebarn bør knytte seg veldig nøye – dette stedet er svært sårbare, skjøre bein, ekstremt mobile muskler. Hvis litt «INSEPASS» Du kan skade barnet;
7. Spiral kneading utføres av knokker av fingrene. Unngå sterk press og jerks. Først skifter musklene forsiktig musklene på den ene siden – så på den andre. Det inter-pumping området er nøye;
8. For kneading er ikke mer enn 30 sekunder gitt – dette er nok;
9. Massasje er ender med en vibrasjonsmottak – amplituden til kornene er liten.

Etter massasje, utfører de definitivt streker som beroliger en liten pasient og til slutt slapper av det.

Etter massasjen, kan den bryte rødt skinn litt tid, og det føltes som en liten prikkende. Dette skjer fordi etter prosedyren øker blodstrømmen, utvekslingsprosessene akselereres.

Uakseptabelt utseende av blåmerker, blåmerker, skarpe smertefulle opplevelser og temperaturøkninger. Hvis dette skjedde, er massasjen feil, og hvis du vil fortsette utvinningen, bør du finne en dyktig spesialist.

Helse og velvære for deg og dine kjære!