Hvordan gjør midjen massasje?

Kompetent voksmassasje er i stand til å lette smerte under graviditet, radikulitt, klemme nerven. Men på samme tid kan feil massasje ha fatale effekter

Den helbredende kraften til massasje er kjent for en person siden antikken. En detaljert beskrivelse av ulike massasje teknikker finnes i litteraturen i det gamle Kina, prosedyren er viet til hele deler av ayurveda, det er fakta som viser at prosedyren ble aktivt brukt av idrettsutøvere fra det gamle Hellas og Roma.

Hittil er det en stor mengde massasje varianter – en avslappende, tonic, erotisk, men den svært populære behandlingen av prosedyren, og spesielt den helbredende massasje av nedre rygg, som med riktig utførelse, hjelper til med å løse et tall av alvorlig rygg og ryggrad.

Indikasjoner og kontraindikasjoner til prosedyren

Korrekt og kompetent utført massering av lumbalavdelingen er nesten til alt.

Rubbing og strøk økter i dette området tillater oss å oppnå følgende resultater:

• Forbedre driften av sirkulasjonssystemet, normaliseringen av strømmen av metabolske
  prosesser i skjelettsystemet til en person;
• Den bakre massasje i dette området er den beste forebyggingen av den forskjellige spintepatologien: destruktiv, trofisk og deformasjonstype;
• Prosedyren fjerner effektivt nedre ryggsmerter og er derfor vist som en fremgangsmåte for å redusere terapi etter operasjonen, som ble produsert i området av sakrum og lumbal-avdelingen;
• Kneading tilbake i dette området perfekt toner og styrker musklene;
• Lett masseringseffekt i lumbalonen vil hjelpe når gravid – regelmessige økter vil tillate å styrke ryggraden og ryggmuskulaturen.

Det er viktig å vite at med noen patologier er massasje av lumbalavdelingen hjemme ekskludert – utførelsen av økter er bedre å betrude spesialisten, og prosedyren har en rekke kontraindikasjoner:

• Noen patologi av kardiovaskulærsystemet og hjertemuskelen;
• Tilstedeværelsen av kreft;
• Alvorlig hypertermi;
• Smittsomme sykdommer;
• Blør;
• Patologi og sykdommer i huden.
• Derfor, før begynnelsen av øktene – sørg for å bli enige om prosedyren med en lege-terapeut.

Viktig! Hvis etter at massasjen er merkbart å skade nedre rygg, bør innflytelsesintensiteten reduseres.

Beskrivelse av teknikken til en avslappende massasje av lumbalsonen

Før du starter manuell utarbeidelse av regionen – Forbered alle forholdene slik at prosedyren er komfortabel og praktisk. Det er tilrådelig å arrangere en økt i rommet, pre-fjernet og slitt, men nødvendigvis varmt.

Hjemme, for prosedyren, kan du bruke bordet eller organisere et sted på gulvet – det er viktig at overflaten på stedet er solid og glidende. Forbered en spesiell massasje krem ​​eller olje på forhånd. Du kan bruke noen typer kosmetikk av denne typen, men det er bedre å velge naturlige oljer uten dufter og fargestoffer.
På neste fase må du spesifikt bestemme studieområdet. Faktum er at massasjen er den nedre ryggen er fundamentalt sjelden – ofte påvirker prosedyren andre områder av ryggen. Men hvis du vil massere lumbaleområdet på arbeidssonen din, vil det være området fra de siste ribbenene og til baken.

De begynner å gni fra den sentrale delen av sonen, mens de bruker lette strekkbevegelser – de må utføres i henhold til ryggradens muskler i retningen opp og ned og omvendt. Bringe bevegelsen til halebenet, litt klikk på nedre rygg og lagre ryggraden. Slike bevegelser må gjøres minst 20-25.

Fortsett Massasje Aktive Rubbing Muskler.

Rubbing bevegelser produserer firefingerputer, mens pressen skal være så lett, rolig, jevn og konsistent. Dermed er det nødvendig å behandle sonen diagonalt – først med høyre og deretter på venstre side av regionen. Fullfør utviklingen av regionen med rubrikriske bevegelser over lumbalsonen. Engasjere seg i arbeid tommelen.

Neste gå til kneadingssonen: For dette løft muskeldelen pent med fingrene, hold og skift hendene opp. Kneadingsledningen er en viktig del av massasjen. Hvis området er godt utviklet – vil andre bevegelser også gi maksimal fordel. Bruk begge hendene i bevegelser og prøv å trykke dem tett på huden.

Fullfør prosedyren med lette slag og klapp. Massasje økter for graviditet kan også være svært nyttig, men må gjøres riktig og i samsvar med noen forholdsregler.

Massasje funksjoner under graviditet

NÅ huske på at massasjonen av lumbosacralavdelingen utføres ikke tidligere enn den fjerde
Måned med graviditet, siden en ikke-akseptabel eller feilaktig perfekt bevegelse kan negativt påvirke utviklingen av fosteret eller til og med forårsake abort.

Noen eksperter anbefales generelt å produsere sonen utelukkende i sen graviditet – fra 6-7 måneder.

I slutten av fosterets lanseringer øker belastningen på baksiden og nedre baksiden av en gravid kvinne betydelig, smerte er det smerte i den angitte sonen, og derfor kan massasje for smerter i nedre ryggen være en svært nyttig prosedyre for fremtidig mor.

Grunnleggende regler for gjennomføring av en prosedyre for en gravid kvinne:

• Alle massasjebevegelser er lette og avslappede, ingen sterke og presserende manipulasjoner;
• Hovedbevegelsen er strøk;
• Teknikerne er utelukket av taket, tapping og VVS-bevegelser;
• Økt bør ikke vare mer enn en halv time.

En slik midje massasje kan lett utføres hjemme, men med et komplisert løpet av graviditet, er det bedre å fortsatt søke om hjelp fra en spesialist innen manuell terapi. Massasjeprosedyrer kan også legge til rette for menneskelig tilstand når radikulitt eller klemmer nerven.

Massasje spesifisitet med noen patologier av ryggrad og tilbake

Svar på spørsmålet om hvordan man lager en massasje på nedre rygg i kronisk radikulitt, er det nødvendig å gjøre et viktig notat: Radikulitt er en veldig alvorlig patologi i ryggraden, og derfor bør beslutningen om muligheten for manuell terapi ta på seg å delta på spesialisert nevrolog eller den ortopediske legen. Videre må alle massasje manipulasjoner i nedre ryggområdet gjøres av en profesjonell massasje terapeut og beste hvis øktene vil skje i en klinikk eller en annen medisinsk institusjon.

I intet tilfelle kan ikke delta på økter under forverring av sykdommen – de gir maksimal terapeutisk effekt i sykdomsperioder eller når det er rolig i kronisk form. Primærvarighetssessioner bør ikke overstige 25 minutter, og først etter at tiden kan økes til en time.

En seriøs tilnærming bør være når du velger en midje massasje teknologi i akutt klemt nerve. Faktum er at klemmingen av nerven kan forekomme av ulike grunner – osteokondrose, brokk, svulster.

Ikke å vite årsakene og gjennomføre soneområdet uten hensyn til det kan forverres av pasientens tilstand.

Oftest, i terapi for å klemme nerven, er det ikke en generell studie av lumbalonen, men et punkt og segmentteknikk kombinert med akupunktur.