Hva om beinet har en hovent i fotområdet?

Gjør noe hvis beinet har vridd i fot eller fingre, bare etter at du har installert årsaken til ødemet. Perifert ødem er fjernet av folkemidlene

Ødem, tyngde, smertefull rød, en økning i størrelsen på stopp og ankler er forbundet med akkumulering av væske i vevet. Årsaken til tummiditet er ofte en skjult sykdom, som forutbestemmer hva som skal være behandling av ødem.

Smertefull hevelse – en grunn til å konsultere en lege

Årsakene til hevelsen i anklene kan være de mest varierte. Hos friske mennesker svulmer føttene av og til etter en lang øvelse eller gå, men hvile med hevede ben som alt retter seg. Hvis hevelsen fortsetter, provoserer det stivhet, smerte, strekk, bryter med å gå og øker risikoen for infeksjon.

Edemet på føttene kalles periferiutstyr og skjer i alle aldre, men antall tilfeller øker med kroppens aldring. Muskel slitasje og blodårer, utviklingen av typen 2 diabetes er forbundet med utseendet på ødem.

Atletes og Fitness Trainers som opplever tunge belastninger, hovedsakelig hovne bena i ankelområdet og stoppe.

De vanligste faktorene for utviklingen av hevelse er:

1. Skader (strekk og frakturer) er forbundet med brudd på posisjonering av bein eller ledd, vevs hevelse på grunn av inflammatorisk prosess;
2. Overvekt gjør blodsirkulasjonen i nedre lemmer, som provoserer hevelse;
3. Graviditet er forbundet med en endring i blodvolumet, en økning i permeabiliteten til fartøyets vegger, som forårsaker hevelse;
4. Overskytende salt og alkohol i ernæring fremmer væskeforsinkelse i kroppen, og benene ser hovent ut;
5. menstruasjon eller premenstruelt syndrom på grunn av økt nivå av progesteron bidrar til akkumulering av væske i kroppen (i bena, inkludert);
6. Lang sitteplasser eller stående i en posisjon forårsaker stagnasjon av venøs blod og saging;
7. Forberedelser mot diabetes, prevensjonsmidler med østrogen, antidepressiva, steroider og kalsiumkanalblokkere kan forårsake hevelse.

Under graviditeten gjemmer kvinner på grunn av overvekt, som presser på lemmen, forårsaker ødem på toppen av foten og i nærheten av beinet. Årsaker til overdreven hevelse under graviditet – blodblod i Tazu på grunn av søvn på ryggen eller preeklampsi (hypertensjon).

Når du trenger å konsultere en lege?

EDEMA i lemmer er noen ganger et tegn på kroniske sykdommer, for eksempel kardial, nyre- eller hepatisk insuffisiens. Disse tilstandene provoserer overflødig væske i kroppen. Edems oppstår på bakgrunnen av trombose, varicose og venøs insuffisiens, leddgikt, når det blir vondt å gå hvis leddene er hovne.

Infeksjoner, insektbitt, brannsår, allergiske reaksjoner – sjeldne, men alvorlige årsaker til hevelse.

Permanent hevelse i en fot eller begge benene – et symptom på et skjult problem. Når benet i foten er hovent, gjør noe uten å klargjøre diagnosen, hvis smerten dukket opp, temperaturen rose, rød, og læret i lesjonens område ble varmt. Hvis etter skaden og den påfølgende resten fortsatt er smertefull og hudfarge forblir unormal. Gravide kvinner bør også konsultere en obstetrikere.

Hva å gjøre med svulmer?

Behandlingen av hevelse avhenger av årsaken til at legen definerer etter diagnosen.

Hvis det ikke er noen alvorlige problemer, kan du ta lekser for å redusere ødem:

1. Hold beina over hjertet av hjertet er 10-15 minutter 3-4 ganger om dagen;
2. ta antiinflammatoriske midler som acetaminophen, aspirin, ibuprofen;
3. Setter bena på det rullede teppet under søvn;
4. forlat hælene, iført komfortable sko med ortopedisk innersåle;
5. iført ortopediske strømper eller strømpebukser;
6. å drikke mye vann;
7. redusere saltforbruket til to gram per dag;
8. Unngå langsiktig sitteplasser og stående;
9. gå ned i vekt;
10. oftere går for å forbedre muskeltilstand og blodsirkulasjon;
11. Ikke misbruker avføringsmidler og diuretika;
12. Søk etter en erstatning av proteiner i mat, unngå shipless ødem;
13. Folk som jobber sitter, må du lage en produksjonsgymnastikk: klatre på sokker, trekk musklene i ICR, gå langs trinnene.

Euchness – som konsekvensen av ulike sykdommer

Ødem under skader på ankelen

Årsaken til ødem kan være frakturer og spenning av leddbånd, og i sistnevnte tilfelle svulmer stoppet sterkere, og blåmerker oppstår på huden. Hva å gjøre før legenes ankomst? Det er nødvendig å holde benet på høyden, til lesjonens sted for å feste is, innpakket i en pakke eller et håndkle, en halv time.

Edems under leddgikt

Edems stopper i fingrene og på toppen – er karakteristiske for inflammatoriske prosesser med ledd som er forbundet med leddgikt og artrose. For eksempel, når GOUG er oftest skadet og rød tommel. Reumatoid artritt er forbundet med flere lesjoner av leddene i stopp, fingre, rødhet, hevelse, og øker temperaturen på det berørte stedet. Behandlingen er å ta ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler som er tildelt revmatolog. Det er nyttig å studere terapi, justere produksjonen av føttene når du går og gjør slambadene.

Edems i infeksjoner av ulike typer

Betennelsen i føttene, spesielt på fingrene, er ofte forbundet med kontaktene i mikrober i myke stoffer. Ubehagelige sko klemmer fingrene, negler blir gravd inn i huden, til slutt gjør vondt og lider av hele føttene.

Hvis stoppet i nærheten av fingrene er hovnet, blir mikrober på innsiden på bakgrunnen av svette avl, provoserende rødhet og smerte. Når soppskader på hevelse blir årsaken til hevelsen, er nøkkelen til å løse problemer, den riktige neglelaken, fottøyet i størrelse og behandling av infeksjon med salver, bad fra brus.

Hevelse på flat-dyrket, skoliose, forstyrrelser i stillingen

Hvis det blir smertefullt å gå uten synlig på grunnene, er det verdt å være oppmerksom på symmetrien til venstre og høyre deler av kroppen. Balansen forbundet med bekkenskvakene i alle fall reflekteres i kneet og foten, fører til feil belastning på leddene og smerten. Problemet er oftest manifestert av flatfoot, følelse «Standarder» fingre når du går (de ser ut til å bli brettet). Samtidig har lemet vondt, starter med sålen og slutter toppen av låret. Korreksjon av stillingen kan utføres fra ortopedater ved hjelp av en stellk. Eller besøk kinesiologen eller osteopaten, med myke utøvere gjenopprette muskelbalanse i kroppen, korrigere holdning og gang.

Hva å gjøre med svulmer hjemme?

Bad med engelsk salt

Engelsk salt eller magnesiumsulfat fjerner smertefull hevelse. Oppløs stoffet i bassenget med varmt vann, lag et bad i 15-20 minutter. Magnesiumsulfat absorberes lett, forbedrer blodsirkulasjonen.

Yoga mot hevelse

Delikate øvelser, som yoga, bidrar til å stimulere blodsirkulasjonen, eliminere stagnasjon
Blod i anklene. Asana bør være forbundet med flexion og trekke fingre og føtter. Stretching muskler i skinnen og foten, akselererer blodsirkulasjonen. Nok til å ligge på ryggen, kaste ben på veggen i rette vinkler og ligge 20 minutter.

Tilsetningsstoffer med magnesium

Hvis stoppet er dempet på toppen og vondt, svulmer anklene og kaviarene, se etter magnesiumadditiver i apoteket, hvor mangelen kan forårsake betennelse og væskeforsinkelse i myke vev. Kvinner har en tendens til å svulme hver måned på kvelden av menstruasjon, og magnesiumprodukter løser dette problemet.

Massasje og holde fot toppen

Oppføring ankler og føtter krever inverterte poser. Bruk en pute under føttene i resten, og så vil hele væsken bringe ut av kroppen under vannlating.

Massasje er en av de beste midlene mot svulst for de som er på bena hele dagen eller på kontoret på datamaskinen. Perfekt Remedy for avslapning. Begynn å massere fingrene og flytte over til knærne. Cypress eller kamilleoljer fjerner ubehag.

Drikk nok væske

De fleste forbruker ikke nok væske per dag, noe som fører til hevelse. Kroppen begynner å holde vann i et forsøk på å unngå dehydrering, noe som fører til ikke-allokert vann, forårsaker hevelse i fotsporene og bena. Vann bidrar til å fortynne det resulterende natrium og koffein, redusere betennelse. Daglig pris på 8-10 glass vann eliminerer giftstoffer. Prøv å legge til et par sitronskiver til vann for anti-inflammatoriske egenskaper.

Styrken av essensielle oljer

Eteriske oljer av mint peppermynte, eukalyptus, sitron eller lavendel er populære folkemessige rettsmidler for massasje eller bad mot tummiditet og smerte. Kamille og lavendelarbeid som antiinflammatoriske midler. Hvis benet gjør vondt, er kombinasjonen av eukalyptus og mint pepper med kjøleeffekt nyttig.

Svømmer mot hevelse

Finne kroppen i vann helt losser ankelen og kaviaren. Seiling i 30 minutter hjelper folk med leddgikt, overvektig og skoliose for å redusere belastningen på foten. Kult vann forbedrer også blodsirkulasjonen, fjern blodoverskuddet fra det venøse systemet med nedre ekstremiteter. Under graviditet fjerner svømming smerten av nedre rygg og hofter.

Komprimering strikkevarer

Venøs insuffisiens, varicose og tendens til trombose – Årsak til å ha en komprimeringstrikket, som vil ta del av trykket på venene. Strikkevarer gjør blodet beveger seg raskere, og reduserer derfor hevelse, og på slutten av arbeidsdagen er beinet mindre skadet.

Begrensning av mengden salt og koffein

Salt og koffein gjør det vanskelig å eliminere væsken fra cellene, føre til henne. Bruk havsalt, gi opp koffein, drikk mer rent vann.

Overskytende salt i ernæring er forbundet med hjertesykdom – kjente årsaker til hevelse i nedre ekstremiteter.

Trening for slitne føtter

Å gjøre den angitte øvelsen er nyttig for alle hvis ben jobber hele dagen. Sitt på gulvet, bøy ett ben i kneet, kast på en annen. Fest palmen til hælen og skyv fingrene mellom fingrene på bena, gjør de rotasjonsbevegelsene på føttene først i ett, så på den andre måten.

Hvis årsakene til å øke størrelsen på foten ikke er klare, er det verdt å starte med diagnosen. Helse til deg og dine ben!