Velg urter som bidrar til å sove

Søvn er ikke mindre viktig enn mat og til og med luft. Søvnforstyrrelser som trengs, men hva du skal gjøre, hvis du ikke vil ty til medisiner? Bruk urter for søvn!

Betydningen av en sunn og full søvn er virkelig vanskelig å overvurdere. Faktisk vil han like «Start på nytt» vår slitne hjerne og forbereder kroppen til den nye arbeidsdagen. Men i det nåværende tempoet i livet er det svært vanskelig å finne nok tid til en anstendig hvile, som konsekvent slutter med forverringen av generelt velvære, depresjon, kronisk tretthet og andre ubehagelige øyeblikk.

Søvnløshet er en av de vanligste «Satellitter» En moderne mann som er vant til å løse problemer på farten, og for å oppnå det ønskede resultatet (i vårt tilfelle sterk og sunn søvn) ved å bruke sovende piller industriell produksjon.

Driftsprinsipp

Men uansett hvor mange farmasøytiske selskaper roser sine produkter, bokstavelig talt alle hun bærer med dem slike negative konsekvenser som forstoppelse, avhengighet, humørsvingninger og mye mer. Og om det er bedre å i utgangspunktet prøve naturlige verktøy, og bruk beroligende urter for å normalisere søvn? Vet ikke hvordan du skal gjøre det? Les under.

Tørkede urter, frukter og blomster kan tas for å sove og roe nervesystemet uten medisinsk kontroll både i terapeutiske og forebyggende formål.

Alle nødvendige komponenter som er tilstede i deres sammensetning, er i stand til å raskt absorbere i blodet, intensivt og positivt påvirke nervesystemet, berolige, styrke og slappe av det. Som et resultat – det tar jevn søvnløshet, stress, neurose og spenninger, begynner oksygen å virke i hjernen, cellene og organene i menneskekroppen i sin helhet.

Til tross for det faktum at urter sterk for søvn kan brukes både i forhold til voksen og en liten person, bør du ikke misbruke dem. Husk at noen, til og med en nyttig substans, har eiendommen til å akkumulere, og det er ikke kjent enn dets oversipply blir.

Hvilke planter har «Sover» Eiendommer?

Faktisk, i naturen, mange urter og farger, te og hetter som har beroligende kvaliteter.

Disse inkluderer følgende typer:

• Valerian. Den er laget av piller, dråper, lollipops for resorpsjon og til og med puter.
  Det bidrar til nøytralisering av nervøs ekskonstruksjon, og hjelper en person til å sove med en rolig og sterk søvn, noe som vil gi muligheten til å hvile seg. Du kan ikke kjøpe en apoteksversjon av urter, men å gjøre det ut av det duftende hjem. For dette blir en skje med kjølt valerianrot helles med et glass kokt og kjølt vann, alt dette er 8 timer, og akseptert 1 m.L. flere ganger om dagen, og før avreise til å sove – i obligatorisk;
• Kamille te – En annen måte garanterer en vanlig natts søvn. I saken gå begge blomster av planter og olje ekstrakt. Å lage et hjemlig alternativ for en beroligende drink, h.L. Tørre råvarer helles med et glass kokende vann, og det insisterer på 15-20 minutter. For en god søvn vil det være nok glass medikament per dag. Husk at kamille er helt beordret til folk med allergi mot Ambrosia;
• Oregano og i det hele tatt betraktes som en universell naturlig medisin. Bruken av slikt gress for dyp søvn fortsetter å forbedre appetitten, fjerner økt spenning og konsekvensene av å oppleve stress. For å roe seg, er den tilberedt av en slik infusjon: Et glass kokende vann helles 2 m.L. Tørre råvarer, og alt insisterer på 30 minutter. Deretter er te delt inn i to deler, hver presset med honning, og verktøyet er full i to mottakelser, hvorav en skal komme. Det er verdt å merke seg, så sjelen er uakseptabelt å drikke under graviditet eller med sexforstyrrelser hos menn. I disse tilfellene vil et godt alternativ være en pute av duftende urter for søvn, laget for hånd eller under bestillingen;
• Fra Soothing urter Melissa har utmerkede positive egenskaper. Te fra henne
  Det er gjort bokstavelig talt på 15 minutter, og for sin egen forberedelse er det nok for å helle noen tørre eller friske blader kokende vann. For et raskere resultat, anbefales det å brygge Melissa i selskapet med Valerian, eller lage et avslappende bad fra slike urter. Husk at et slikt gress er forbudt av hypotoniki, siden enda mer reduserer trykket i arteriene;
• For å styrke løsnet nervesystemet, kan man anbefale regelmessig bruk av tapperhet og tinkturer basert på mynte. De vil ikke bare bringe etterlengtet trygghet for det berørte systemet, men også forbedre hjernens aktivitet, gi styrke og kraft. Den mest klassiske stoffoppskriften ser ut som dette: En skje med myntblader blir strømmet med et glass veldig varmt vann, la i 20 minutter, de vil skape og drikke for to eller tre lim, som strekker seg den resulterende mengden for hele dagen. I tillegg er det nyttig å gjøre mynte komprimerer umiddelbart før sengetid. For dem, i en separat beholder og i like deler, er tørre roseblomster og myntsoliagier blandet, samlingen festes med tre egghvites, og den resulterende blanding påføres på pannen tre ganger om dagen, med samme forstyrrelser mellom prosedyrer ;
• Myke sovepiller på urter kan fremstilles fra timian, for hvilke en skje med tørkede råvarer helles med et glass kokende vann. Tinkturen er full i løpet av dagen, 1,2 st.L. med en gang. Dette middelet er uakseptabelt for gastritt og i perioden med verktøyet barnet.

I tilfelle når den åpenbare effekten må oppnås raskt og i et praktisk format, kan du anbefale tabletter for søvn, laget på urter angitt ovenfor. Av stoffene som selges uten oppskrift, er det tillatt å anvende Perren, Dyrmiplant, en apotekversjon av Valeriana eller dø i form av dråper eller tinktur, nytt passitt og mye mer. Vær oppmerksom på at slike midler ikke løser problemer forbundet med total søvnløshet, men bare rolig og slapp av nervesystemet, og gir henne muligheten til å slappe av.

Husk at søvnløshet er en fullverdig sykdom, noen ganger nødvendig i inngrep av kompetente leger og smale spesialister! Og ingen urtepute vil erstatte deres råd og konsultasjoner. Drøm søtt!