Heleioterapi: Vi aksepterer soling

Bruken av solen gjelder nesten for alle som bor på jorden. Hvem nyttig solfylte bad? Kontraindikasjoner for soling, tanning regler. Hvordan lære barn til solen?

Uten solen, vårt land ville være et dystert sted som er innhyllet i kaldt og hårete. Solen gir lys og varme til alt. Takket være hans magiske effekter blomstrer blomster, fugler synger, ler barn. Men det gir ikke bare lys og varme, dens energi hjelper folk med å forbedre helsen sin betydelig. Alt du trenger for dette – bare ta en solbad!

Gamle mennesker var mye kjent om solens magiske kraft, «far» Hippocrates Medicine sa at solen er et legemiddel fra mange sykdommer, og folk med blek hud uten en sol som anses å være syk. Mangelen på solen påvirker ikke generelt velvære og spesielt negativt påvirker helsen til barn som kan få rickets.

Men mann og dyr får solenergi ikke bare fra lysstråler, men også fra planter. Derfor, hvis kostholdet ditt er seksti prosent består av vegetabilsk mat, og du tar soling, vil du sikkert oppnå utmerket helse!

Hvem vil spesielt være nyttige solbad

For tiden mottok heloterapi utbredt – behandling med solen. Men når det skal observeres å bli observert, siden menneskekroppen skal ha en tendens til å sikre at solens energi.

Solstrålene er en ganske sterk stimulus.

Påvirker menneskekroppen, de søker endringer i mange fysiologiske indikatorer:

• øke kroppstemperaturen;
• påvirke frekvensen og dybden av pusten;
• Utvid fartøyene, øk blodsirkulasjonen;
• styrke svettekjertlene;
• Forbedre metabolske prosesser.

Resultatet av helioterapi vil være forbedring av tilstanden i nervesystemet og metabolismen. I sin tur vil det stimulere arbeidet til de indre organene, ytelsen til musklene og forbedre immuniteten.

Luft og soling anbefalte personer med sykdommer i luftveiene, inkludert som å redusere terapi etter lungebetennelse. De er nyttige og folk med blodsykdommer, metabolske lidelser – fedme og t.D., med nevrologiske sykdommer og mange andre.

Menn vil trolig være interessert i å vite at energien i dagens himmelske armaturer påvirker produksjonen av sæd og øker seksuell aktivitet. Derfor, om sommeren, spesielt på strandferien, så stort antall feriestedene.

Alt annet solens stråler er belastet med munterhet og forbedre stemningen. Om sommeren er en mann sjelden egnet til despondent og faller inn i depresjon, men et smil og muntert humør vises oftere.

I Sveits jobber sykehusene, klar til å ta pasienter med tuberkulose, astma, anemi, gikt og andre sykdommer, som bare behandles med luftbad og urter, solens energi.

Alfabet Zagar

Mange forvirret soling og brunfarge. Ønsket i lang tid å bli i solen, for å få en vakker brunfarge, kan vende seg ikke til å være til nytte, men overoppheting av kroppen, termisk og sollys og brannsår.

Misbruk av en brunfarge kan føre til slike triste konsekvenser som en blodsykdom – anemi og leukemi, svekkelse av de beskyttende krefter i kroppen, endokrine sykdommer.

Tanet er forbudt:

• personer med skjoldbrusk sykdom;
• med den aktive form for tuberkulose;
• med vice hjerte;
• hypertensjon;
• CNS sykdommer, migrene.

Derfor, de som ønsker å dra nytte av solarbad, bør først besøkes av legen og overholde gradasjonen i økende bestrålingsdoser. Også verdt å ta hensyn til klimatiske forholdene i terrenget, intensiteten av bestråling og dens alder.

For sunne mennesker, bør solterrene tas innen 10 minutter, øke dosen i 5 minutter daglig, med å bringe opptil tre timer gjennom dagen. Samtidig er det nødvendig å gå for å hvile i skyggen for hver time i femten minutter. Vel, for de som er kontraindisert sol, er luftbadet perfekt.

Den beste tiden å utføre helterapi om sommeren fra 8 til klikk på ettermiddagen, og i høst fra 11 til 14 timer.

Annerledes reagere på strålene av solens organismer av mennesker som bor i nord og sør. Northerners er mer utsatt for dem, så de bør være forsiktige med å bo i solen. Forsiktig med sol, må du også være folk med lett hår og veldig blek hud.

For at nytte av å motta luftbadene er mer merkbar, bør enkelte enkle regler følges:

• Helooterapi utføres til vannprosedyrer;
• På tidspunktet for oppholdet under solen, utelukker Köln og alkalisk såpe ut av deres alle;
• Ikke ta brunfargen til sulten og med en overfylt mage, etter at frokosten må gå minst tretti minutter;
• Hodet må være i skyggene;
• Det er umulig å røyke og sove under brunfargen;
• Bruk olje og tanning krem, men ikke prøv å øke oppholdet under solen.

Når du tar bad, bør det stadig utøve selvdiagnose. Solavslag kan være slike ubehagelige følelser som alvorlig hudrødhet og brennende følelse. Samtidig er det nødvendig å umiddelbart anvende kefir eller eiker på de berørte områdene, eller panthenolbaserte produkter som brukes etter tanning.

Kvinner i tillegg bør rikelig fukte huden, siden solen raskt kan forårsake tørrhet og dehydrering, og føre til for tidlig aldring.

Solbad for små barn

Å bo i solen er den fantastiske forebyggingen av mange sykdommer hos barn. De advarer utviklingen av en slik farlig sykdom som Rahit. Men til mottak av soling er barn verdt det ekstremt forsiktige, spesielt dette gjelder for nyfødte.

Barn til det første året ikke tåler de rette strålene, de vises bare lys. Samtidig, for et komfortabelt opphold i luften, må temperaturen være minst 23 grader.

Varigheten av slike bad for nyfødte og barn til seks måneder, fra 3 minutter med en gradvis økning på opptil 10. Fra seks måneder og eldre varighet øker til en halv time. Anbefalte kurs 25-30 prosedyrer.

Eldre barn begynner å utføre helterapi på tjue grader og nødvendigvis i svarte. Du må starte fra fem minutter, og når barnet blir brukt, kan du ta med prosedyrene opptil en time. Samtidig må du sørge for at barnet ikke overopphetes.

De første tegn på overoppheting er svette og rødhet i ansiktet. Hvis du merker disse tegnene i et barn, kjemper du umiddelbart i skyggen og la drinken.

Og vi håper at fra nå av luft og solbadene vil fast komme inn i livet ditt og bare gi godt humør, munterhet, optimisme og utmerket helse!