Vitaminer for huden
De fleste kvinner har ofte hudproblemer: akne, tørrhet, peeling. Vesentlig forbedre utseendet på ansiktet vil hjelpe vitaminer for lær
Ekstern skjønnhet skal støttes både ute og inne. Selv når du bruker dyre kremer og masker, hvis kroppen mangler sporstoffer og vitaminer, bør du ikke vente på en fantastisk transformasjon.
Hvorfor huden lider?
Ifølge eksperter, selv det mest korrekte dietten, som inkluderer nok energi-verdifulle stoffer, proteiner, karbohydrater og fett, mangler i antall mineralsalter og vitaminer. Fra dette lider huden, som er ca 15% av kroppens vekt.
Det er tilstanden til huden, som regel viser det felles kliniske bildet av kroppens tilstand. Enkelt sett, hvis det er noen interne sykdommer – det er usannsynlig at det viser seg å ha hud som skinner helse.
Derfor anbefaler leger ofte å ta vitaminer for huden.
Akne, betennelse, akne
Fra akne sykdom, grunnene som som regel ligger i strid med sekretjonen av sebaceous kjertlene, så vel som den økte produksjonen av menns androgene hormoner, lider mennesker ikke bare i ungdomsårene. Det er såkalt systematisk akne, som vises på søte kvinnelige ansikter før du starter menstruasjonen.
For å unngå dette problemet er verdt å ta hensyn til slike vitaminer for akne lær:
Sink – Foruten det faktum at det er en antioksidant, bidrar det også til en reduksjon i den androgen aktivitet av huden. Mangelen på sink er ofte ledsaget av slike problemer som akne, komedoner og akne;- Vitamin A – Har en kraftig anti-inflammatorisk effekt, reduserer den androgen aktivitet av huden. Ulempen med dette vitaminet oppstår ofte mot bakgrunnen av mangel på annet viktig vitamin, som vitamin E, så de produseres også i komplekset som kalles «AEVIT», som er konvensjonelt kalt vitaminer for hud elastisitet, som de effektivt takler dette problemet;
- Folsyre – Betydelig forbedrer den generelle huden på huden, påvirket av akne;
- Vitamin B6 – Effektiv med utbrudd av akne forårsaket av hormonell aktivitet før måned. Mangelen på vitamin B6 forårsaker dermatitt – ubehagelig utslett i ansiktet, i området over øyenbrynene og rundt øynene, ofte i nakken, hodebunnen, i området av den nasolabiale foldet – tørr dermatitt;
- B2 (Riboflavin) – Mangel på dette vitaminet kan forårsake inflammatoriske hudprosesser.
- Vitamin E For huden absorberes ansiktet godt sammen med vitamin A, som lar deg få en dobbel effekt og øke huden om huden. Forresten er vitamin E i store mengder inneholdt i solsikke, olivenoljer, nøtter, spire hvete, eggeplomme, belgfrukter, melk, kaker. Disse vitaminene er de viktigste for hudens skjønnhet.
Det er ganske mange vitaminer for huden fra akne, men hva nøyaktig og i hvilken dosering er det nødvendig å bestemme legen bare.
Tørr hud
Mangelen på vitaminer, ubalansert ernæring, kosthold, for eksempel, hvor er utelukket fra avfyringen, inkludert de som er nødvendige for kroppen kan forårsake Tørr hud.
Vitaminer for tørr hud:
Vitamin A (eller retinol) – Hjelper perfekt til å takle tørrhet, peeling, tynning av huden. Kombinert med vitamin E for ansiktet huden effektivt glatter huden, gjør det mer elastisk;- Vitamin RR (eller niacin) – Veldig multifunksjonell, er ansvarlig for tilstanden til muskel- og nervesystemet, mage-tarmkanalen, så vel som huden;
- Omega 3 Perfekt lager av fettete umettede syrer;
- Biotin, som deltar i fett og karbohydratutveksling, er ansvarlig for den generelle tilstanden til huden, og mangelen gir huden til huden og peeling. Det stimulerer også celler til den naturlige prosessen med regenerering;
- B2 (eller riboflavin) – Det er ganske enkelt nødvendig å gi celler med oksygen og akselerere metabolske prosesser i subkutane lag;
- Hyaluron – Det kan kalles det mest nyttige og mest effektive vitaminet for tørr hud, selv om det er i hovedsak vitamin, det støtter den optimale vannbalansen i epidermisene og utjevner det, og eliminerer ikke bare tørrhet, men også rynker. Samtidig vil bare 1 molekyl av løsningen være i stand til å holde opp til tusen vannmolekyler. I tillegg til helbredelse har hyaluronsyre en regenerering og antiviral aktivitet.
Rynker, dullness av huden
Det er umulig å stoppe prosessene for aldring av huden, men for å bremse seg og returnere ansiktet til den siste glansen er ekte. Derfor er det verdt å velge de riktige vitaminene for huden, men i kombinasjon med kremer og masker etter alder for å styrke effekten.
Vitaminer-antioksidanter: vitamin E (eller tokoferol), askorbinsyre (eller vitamin C) og andre, som er inkludert i systemet med naturlig antioksidantbeskyttelse av legemet fra den skadelige negative effekten av frie radikale aktive oksygenformer.
Stimulerer kollagensyntese, som gir hudelasticitet, kjent vitamin C. Vitamin E, som kan kalles vitamin for hudelasticitet, reduserer effektivt prosessene med naturlig aldring av ansiktets hud, linjer tonen og stimulerer cellefornyelsen.
Vitaminer relatert til gruppe B er nesten alle involvert i metabolske prosesser og er ansvarlige for skjønnheten. Så for eksempel vitamin B2 påvirker huden positivt huden, negler, hår og b5 – perfekt glatt rynker. Niacin eller vitamin PP bidrar til å returnere den naturlige strålingen, merkbart «forfriske» ansikt. Vel, ikke glem det nevnte Halurone – «Vitamin ungdom». Det er viktig å huske at de vanligste årsakene til forverringen av huden på huden er et sprut
Hormoner i overgang, skjoldbrusk sykdom, forstyrrelser i tarmen, og selvfølgelig mangel på vitaminer.
Og hvis du allerede er langt fra en tenåring, og det er ingen sykdommer som forårsaker akne eller tørr hud – mest sannsynlig grunnen ligger i avitaminose.
Men å kjøpe vitaminer, selv utgitt uten en oppskrift, bedre på anbefalingen av legen som kan velge riktig dosering basert på problemet ditt.
I tillegg er overflaten av vitaminer ikke mindre farlig enn deres mangel.
Elsk deg selv og ikke engasjere seg i selvmedisinering!
