Slik kaster du 10 kg per uke – 5 mest effektive dietter

5 mest effektive kosthold for vekttap. Opptil 10 kg per uke! Sulten Diet, Bonn Soup, Fem Merry Melted Ost, Kefir Diet, Vannmelon Diet for Lime

Vel, livet bestilte at overvekt fikk ca 10 kilo og tilbakestill du trenger det så snart som mulig. Dietter presentert nedenfor vil hjelpe deg.

Sulten diett

Veldig effektivt. Hjelper til med å tilbakestille 5-7 kilo per uke. Men for en slik diett trenger du en betydelig kraft.

Dag 1. Flaske mineralvann. Del på 6 porsjoner som drikker i løpet av dagen.

Dag 2. 1l melk. Hvordan og på den første dagen deler en liter på 5-6 deler. Drikk om dagen.

Dag 3. Igjen mineralvann.

Dag 4. På denne dagen har du råd til en stor del av salat fra kål, tomat, agurker, grøntområder. Planteolje.

Dag 5. 1l melk.

Dag 6. Til frokost egg og en kopp te uten sukker. På andre frokost glass vegetabilsk buljong fra alle grønnsaker: poteter, gulrøtter, kål, pepper. Til lunsj 100g ball og 100g grønne erter. Ettermiddagsmat – Apple. Til middag – Apple.

Dag 7. 100g hytteost, glass melk og en kefir flaske. Om kvelden bare et glass te.

Bonn suppe

Grunnlaget for denne dietten er fettforbrenningssuppe. Det er det mulig hvor mye. Jo mer suppe du spiser – jo mer mister vi et kilo.

Ingredienser:

• 1-2 LUKOVITSY,
• 300g selleri,
• 2-3 tomater eller 100g tomatjuice,
• 1-2 Green Peppers,
• Small Kochan Kål,
• Gulrot

Alle ingrediensene er fint kuttet, helles med vann og legger på en stor brann i 10 minutter, så er brannen redusert og kokt til grønnsaker blir myke. Suppe står hele dagen, så snart en følelse av sult vises.

Fem morsom smeltet ost

Lavt kalori diett og designet for en uke. Og et glass vin som kommer inn i kostholdet, slår følelsen av sult før sengetid og bidrar til å overleve dietten selv.

Frokost. Smeltet kjemale. Te uten sukker.
Middag. Kokt egg og en tomat.
Ettermiddagspersonen. En lengre eple.
Middag. 200g hytteost, en agurk, greener.

Før sengetid, et glass vin.

Kefir diett

Denne dietten hjelper ikke bare på kortest mulig tid for å tilbakestille de ekstra kilo, men også for å normalisere tilstanden til mage-tarmkanalen, forbedre driften av blodet og nervesystemet. Det er også nyttig og de som har fet hud, da det normaliserer produksjonen av hudens saltvann.

Dag 1. 1,5l kefir, 3 kokte poteter.

Dag 2. 1,5l kefir, 100g kyllingfilet.

Dag 3. 1,5l kefir, 100g noen fettfattig kjøtt.

Dag 4. 1,5l kefir, 100 g kokt fisk.

Dag 5. 1,5l kefir, grønnsaker og frukt (eventuelle unntak av banan og druer).

Dag 6. 1.5L Kefira.

Dag 7. Mineralvann.

Vannmelon diett for vekttap

Som regel, i vanlig kosthold, er vannmelon en dessert. Under samme diett blir vannmelon din hovedrett. Vannmelon viser aktivt ikke bare giftstoffer og slagg, men også ekstra kilo.

Frokost: Grøt, fettfattig solid ost, grønnsaker.
Middag: Kokt fisk eller fettfattig kjøtt, dampet grønnsaker.
Middag: Vannmelon. Per 1 kg vannmelon per 1 kg vekt.

Og du prøvde denne dietten? Hvor mange kilo kastet av?