Hvordan ikke å ødelegge ferie Acclimatization?

Hva er forskjellen mellom symptomene på akklimatisering etter sjøen hos voksne og barn? Enten det er tilrådelig å bære de små barna til å hvile i forhold til et annet klima, hvis billetten ervervet for en kort stund?

I den kalde årstiden vil jeg varme opp på den varme solen og svømme i sjøen. For tiden syntes en slik mulighet selv med statlige ansatte – å kjøpe en billett til et varmt land er ikke så dyrt, spesielt når ferie faller på en upopulær tid – ikke sammenfaller med sommeren og mulige helligdager.

Symptomer på akklimatisering til sjøs

Forventning av et hyggelig opphold er ikke berettiget. Etter 2-3 dager er noen fra familien syk – og, oftest – disse er barn. Voksne føler seg også ureason, men forklarer denne spenningen, tretthet, bekymring for barn og skiftende tidssoner. Voksne er forvirret der de klarte å hente infeksjon? I mellomtiden er dette ikke en sykdom. Så passerer akklimatisering – kroppen tilpasser seg det nye klimaet.

Acclimatization symptomer ligner virkelig begynnelsen av en bakteriell infeksjon og barn er mer uttalt enn voksne.

Symptomer på tilpasning er i stor grad avhengig av en persons immun status, dens alder, den generelle tilstanden av helse, kroppens individuelle reaksjoner.

Voksne og barn til vanedannende for nye forhold kreves minst 10-14 dager – dessverre er de ikke, fordi turene vanligvis er kjøpt i 7-10 dager. Det er derfor leger ikke råder med barn hvis alder er under 3 år gammel, «løsrive» fra et sted for en kort stund og lede dem «bade» I forhold til et annet klima. Tilpasning i barn er vanskelig og risiko «Lokal» Infeksjon i en svekket tilpasning av kroppen stiger.

Små barn bryr seg ikke hvor de skal svømme – på sjøen eller i et varmt oppblåsbart basseng på bredden av den lokale elven. Hvis billetten er designet for en kort stund, tar ikke barn med seg bedre.

Symptomene på akklimatisering hos barn og voksne er i stor grad forskjellige. Hos voksne, etter ankomst, vises midlertidig tretthet på plass, fordøyelsen er frustrert.

Etter 1-2 dager endres tilstanden dramatisk – et ønske om å bevege seg, og de begynner å oppleve generelt ubehag. Hos barn er aktivitet manifestert i de første 2 dagene – så nervesystemet reagerer på endringen av situasjonen.

Barn lurer på, og spenner som selv ubevisst opplever voksne på veien, de bekymrer seg ikke. Tretthet de ikke opplever. Forbedring av motoraktivitet hos voksne begynner samtidig med symptomene på ubehag i barn.

Barnas kropp begynner å tilpasse seg nye forhold, og symptomene er de samme som etter trøttutmattelse hos voksne.

Tegn på akklimatisering:

• svakhet;
• svimmelhet;
• Kvalme, oppkast og diaré «Reisende» – reaksjon på ny mat og vann;
• subfrue temperatur;
• feber tilstand;
• sår hals;
• Forbedret svette.

Kvinner kan ha en menstruasjonssyklusforstyrrelse.

Hvordan hjelpe organismen

Det er ikke nødvendig å legge til rette for staten å ta tak i det førstehjelpsutstyret og ukontrollert, drikke anti-nødsituasjon, anti-uformelle og – spesielt antibakterielle legemidler.

Det bør bare være bekymret når temperaturindikatoren kom til 38?MED. Dette viser at på bakgrunn av lavt på grunn av tilpasning av immunitet mot kroppen ble en patogen flora introdusert i kroppen. I alle andre tilfeller er det nok å ta vitamin C og drikke mer vann. Voksne drikker tilstrekkelig fra 1,5 til 2 liter vann per dag, og de nødvendige mengder beregnes i vekt. Kroppsvekten til barnet multipliseres med 30 – det viser seg den nødvendige mengden i gram.

For eksempel, baby, veier 20 kg er nok til å drikke mellom måltider og juice 600 g vann – det vil si 2 glass. I intet tilfelle kan ikke brukes av lokale «mirakuløs» Kilder eller drikke vann fra under kranen.

Utvalget i butikkene er nå bredt nok, og hvis du vet på forhånd hvilket vann som kan kjøpes i landet der de gikk for å hvile, trenger kroppen ikke å tilpasse seg det, noe som kan spare fra diaré.

I de første dagene bør du ikke flytte mye eller tilbringe hele tiden på stranden. Tretthet og solbrenthet kan ta en felles tilstand. Til barn føler seg mindre endret, de må følge den vanlige dagmodusen. I solen, selv i fravær av ubehagelige symptomer, bør det bare være i løpet av tiden når den er mindre farlig – opp til 10 am og etter kl. 16.00.

De fleste av de tre-stjerners hotellene – for ikke å nevne kompleksene til High Star – har bassenger på deres territorium og utstyrt feriesteder med baldakiner.

I varm tid bør du bruke disse nettstedene for rekreasjon. En annen måte å redusere ubehagelige symptomer på og bli kvitt følelsen av tretthet i de første dagene – gå på forhånd for en ny tid. Overgangen utføres gradvis, i 1-2 uke før du flytter.

Problemer med tarmen, om nødvendig for å øke motoraktiviteten, løses i de fleste tilfeller av medikament. Når det er en mulighet til å spise på ett sted, er forholdene gode, ingen steder «løpe» Du trenger ikke å drikke rikelig med vann for å normalisere vannet og elektrolytbalansen, og kroppen selv tilpasser nye forhold.

Homecoming

Symptomene på akklimatisering etter sjøen hos voksne og barn fortsetter nesten det samme.

Ubehagelige symptomer returneres: Smøring, temperatur, ondt i halsen, tretthet … Siden klimaet er kaldt, øker muligheten for å fange viral eller bakteriell infeksjon.

Det er ikke nødvendig å synde på dårlig klimaanlegg og mislykkede naboer i kjøretøyet – resirkuleringen er alltid tyngre. Slik at vinterferien ikke førte til helseproblemer – du må gå tilbake til jobb på toppen av ubehag, som er fulle av fremveksten av komplikasjoner – du må ta hensyn til lignende egenskaper i kroppen. Hvis du forlater tilpasning et par gratis dager, så fjern problemet med problemet, vil kunne gå på jobb.

Er det mulig å unngå akklimatisering?

Voksne som ofte endrer klimatiske belter tilpasser seg slike forhold, og ikke lenger føler ubehagelige symptomer. Ailment av de første dagene raskt retreats.

De som sjelden forlater permanent oppholdstillatelse, tilpasser nye forhold og til og med når de beveger seg i sin tidssone. Uoppløst for å forandre kroppen med vanskeligheter tilpasser seg til vann.

Hos barn er kroppen alltid i akklimatisering – selv om smertefulle symptomer uttrykkes ubetydelig – Reagerer å forandre seg. Fysisk og mental aktivitet reduseres, immunstatusendringer.

Men med hyppige endringer, lærer kroppen å reagere mobil, raskt restaurert og immunitet øker. Det er mulig å forutsette prosessen med tilpasning med herding. Det viser seg at akklimatisering er til og med nyttig?

Hver kropp oppfatter klimaendringer på forskjellige måter, og disse individuelle funksjonene bør vurderes. Hvis en voksen og barnet konstant syk – først på ferie, og deretter etter ham – bør du ikke lide.

Hvis du vil ha en endring, bør du velge interessante steder i din klimasone eller gå til land med et lignende klima.