Grunnleggende prinsipper for detox

Detox – en veldig effektiv måte å kvitte seg med overflødige vekter og akkumulert i kroppen av giftstoffer. Detox normaliserer fordøyelsen, forbedrer immunforsvaret, eliminerer mange sykdommer

Metabolske prosesser er konstant i menneskekroppen, de nyttige stoffene absorberes i blodet og går til cellens kraft, og skadelige fjernes ved hjelp av utskillelsessystemer.

Men på grunn av overflod av dårlig kvalitet mat, vann og luft, ikke alle skadelige stoffer klarer å forlate kroppen, de er deponert i form av fett og toksiner. Kroppen har rett og slett ikke tid til å trekke alt du trenger, siden nye deler av giftstoffer kommer for fort.

På grunn av toksinene, lider alle organismer systemer, immunitet forverres, fordøyelsen er frustrert, alle slags sykdommer vises, alt dette påvirker utseendet negativt. Formålet med detoksystemet er å kvitte seg med toksiner og kroppshjelp i riktig funksjon.

Essensen av detox

Detox, som mange andre rensingsprogrammer, er rettet mot full rengjøring av kroppen fra SLAGs og toksiner. Hvis du overholder alle reglene, på kort tid, kan du ikke bare rense kroppen, men også gå ned i vekt.

I detoxen er det veldig viktig å overholde riktig kraft. Mange produkter fra kostholdet må ekskludere, de inkluderer alt mel og søt mat, stekt og fett mat. Produkter som brukes i prosessen med avgiftning av kroppen, bør bidra til å rense den eller i det minste ikke forhindre rensing.

Kostholdet til en person som planlegger å bruke en detox diett, bør bestå av frisk frukt og grønnsaker, grønne, korn og belgfrukter som ikke er utsatt for varmebehandling eller brukt rå.

I tillegg til å endre mat i en viss periode, mosjon, sunn søvn, avslapping og unngå stressende situasjoner, samt spa-prosedyrer, for eksempel innpakning og massasje.

I prosessen med å rense kroppen, anbefales det å drikke rikelig med vann og urtete, svart og grønn te, samt kaffe og brus – under forbudet. Skadelige vaner må også utelukkes fra livet, ellers vil det ikke være noen forstand fra detoxen. Salt og sukker må fortsatt sette til side, kan bare spise frukter og alle slags cocktailer og juice på grunnlag.

Diet diett er ganske tøft, du må ha kraften til vilje til å holde ut, men resultatet er verdt. Som et resultat vil det ta overvektig, huden er renset fra akne, blir vakker farge, fordøyelsen er normalisert, immuniteten vil bli bedre, en ekstra energi vil vises.

Forberedelse for detox

Før du begynner en diett, er det nødvendig å forberede kroppen til generell rengjøring. Du kan ikke starte systemet med et legghodet, kroppen kan ikke takle et stort antall giftstoffer som akkumuleres i løpet av årene med tilstopping.

Forberedelse inkluderer en gradvis endring i kostholdet, i begynnelsen er det nødvendig å erstatte de skadelige produktene til mer nyttig, for eksempel, i stedet for hvitt brød, for å bruke hele kornet, i stedet for kjøtt, slå på dietten kokt eller bakt fisk, i stedet av vegetabilsk stew Det er flere friske salater, i stedet for svart te, blir vant til å bli vant til urte deoksydte.

Detox selv kan vare i noen dager og noen få måneder. Gå ut av det, hvordan du skriver inn, du trenger gradvis.

Det vil ta omtrent to uker for en full vei ut av dette systemet. For å komme seg ut uten problemer, må du introdusere våre vanlige produkter til gradvis, og det er nødvendig å følge sensasjoner. Hvis noe produkt forårsaker ubehag, koster det å nekte det.

Den beste tiden for bruk av detox er våren eller høsten. Spesialister hevder at i disse periodene blir kroppen lett å bli kvitt overflødig. Fortrinnsvis under passasjen av diettgrense stress, t.E. Det er best å bruke det på ferie. På detox dietten kan ikke spise etter 8 pm. Og på en tom mage må du drikke et glass varmt vann med sitron.

Ekstra prosedyrer

I tillegg til å endre dietten for bedre effekt fra detox, anbefales det å gjøre fysiske øvelser, for å sette rengjøring enemas, gå til SPA-prosedyrer. Fra fysiske øvelser er yoga mest egnet for detoxen, fordi det bidrar til å slappe av og ikke overbelaste kroppen.

Når det gjelder enema, kontakt lege, siden det er en ganske traumatisk tarmprosedyre.

Følg tilstanden din, og samtidig for å hjelpe med å rengjøre kroppen vil hjelpe gipset av detox. Det må limes til føttene om natten. Gipset trekker giftstoffer fra kroppen og bidrar til sin hurtige rensing.

Først blir plastene som brukes, blir svært mørke, og deretter lyser du gradvis, noe som indikerer rensingen av kroppen fra skadelige stoffer.

Spa prosedyrer er også en fin måte å fjerne toksiner, spesielt effektiv for disse formålene badstue og wraps. Hvis det ikke er tid eller muligheten til å besøke spa-salongen, kan frills gjøres hjemme.

Først må du rengjøre huden med en skrubbe. Så kan du gjøre wrap. Den enkleste – kaffen. Det er nødvendig å samle tykkelse fra kaffe, fortynne det med varmt vann og legg på kroppen, innpakket med en film.

La en halv time, vask deretter varmt vann. Kaffe splitter perfekt fett og veldig effektivt i bekjempelse av cellulitt.

Imidlertid bør slike omslag ikke gjøres i kardiovaskulære sykdommer, graviditet og åreknuter.