Hvorfor de øvre øyelokkene ringer?

Hvorfor de øvre øyelokkene ringer? Hva er de psykologiske årsakene til teak? Vitaminer og andre forberedelser fra stress med kryss av alder. Øye avslappende øvelser. Hva er spektaka

Alle vet hva som skal være i en tilstand av stress: Spenningen i bevisstheten overføres til musklene, og det er ganske vanskelig å slappe av.

Noen ganger er folk i deprimert tilstand, som veksler med perioder med over-excitasjon og sterk tretthet.

Spesielt negativt, dette gjenspeiles i ansiktet, musklene som blir vant til den såkalte spenningsmasken. Resultatet kan være et lite kryss når de øvre øyelokkene trekker seg.

Ofte nøyaktig toppen, siden i de nedre øyelokkene er det mye mindre nervøse endinger, og de ringformede musklene i øyet på bunnen er ikke så sterk som på toppen.

For kvinner som betaler mer oppmerksomhet til deres utseende, blir det et reelt problem, forårsaker usikkerhet, begrensninger, for ikke å nevne frykten for at noen fare truer helse.

La oss prøve å finne ut hva årsakene til dette fenomenet og hvordan å bli kvitt det.

Hvorfor øvre øyelokk er vridd: fysiologi og psykologi

For ikke å dykke inn i en anatomi, merker vi bare at øyelokkene har tynne og svake juridiske muskler, designet for å utføre en kort bevegelse – blinker. Smil eller Grimace Lidelse påvirker øyets uttrykk helt gjennom andre muskler (slitasje, kjever, muskler på nesen).

Således er det ganske vanskelig å håndtere ringen muskelen i øyet: bare prøver å slappe av ansiktet, kryss ikke stoppe. For å gjøre dette trenger du en litt annen tilnærming, hva som skal diskuteres nedenfor.

Uansett hvor mye du er overbevist om at når du for eksempel øverste øyelokk i venstre øye, må du slutte å lese, se på TV eller jobbe på en datamaskin, vet – årsaken til kabinettene er ikke i øye tretthet.

Fra spenningen til optisk nerve, kan hodet akselereres, øynene og t. NS., Men kryssen oppstår fra kvitteringen av pulser fra hjernen, noe som betyr at det skal sliter med det gjennom den generelle avslapning av nervesystemet.

Begynn med det faktum at du slutter å bekymre seg for tikket selv. Det er kjent at selve faktumet av et slikt brudd og frykt for en ukjent sykdom (som egentlig ikke egentlig ikke, fordi kryss av århundret ikke er et uavhengig symptom) kan forårsake enda større psyke spenning og styrke bladet, høyre cent. Selv om det som regel skjer skjer på en side.

Berolige nervesystemet

Hvis dette problemet ble forstyrret, ta det til det som et kroppssignal om feil oppførsel i stress. Ofte snakker vi oss selv: Jeg vil hvile når jeg er ferdig, sove på ferie, vitaminer vil begynne å ta på våren og t. D.

Men kroppen vil ikke tilbringe slike unnskyldninger, og hvis du for eksempel har det høyre øvre øyelokk, blir vridd, blir det ikke lenger å være på grunn av anti-stress-tiltakene.

Polyvitaminpreparater påvirker godt arbeidet i kroppen og styrker immunsystemet. Spyd «Å være nede» Nervesystemet kan være som følger:

1. Virkningsdoser av magnesium og kalsium styrker nervøsiteten: Ta Magne B6 og Kalsium D3;
2. Vitamin C 1000 mg per dag på dagtid i løpet av uken vil øke hemoglobin, og derfor vil vev bli godt forsynt med oksygen, som også positivt påvirker nervesystemet;
3. Kontakt legen din, og hvis den er tillatt, ta det anbefalte nootropiske legemidlet innen 1 måned, helst på vegetabilsk basis; Dette vil bidra til å lindre mental tretthet, vil styrke minnet og øke reaksjonshastigheten – og du vil være mindre nervøs;
4. For natten, drikk myke sovepiller, og hvis det ikke er noen flytproblemer, så en lys beroligende for en bedre hvile i en drøm – Valerian, svigermor, Korvalol, Panner, Donormil, etc.;
5. Nikotinsyre (injeksjon) vil sette på 10 dager etter noen stress, styrker kapillærene, normaliserer blodsirkulasjonen; Dette stoffet krever også en lege tillatelse.

Foruten medisinering, hjelp deg selv og andre måter.

Gå raskt til kaffe uten koffein, hvis du kan, ikke drikk det i det hele tatt for en stund.

Røyking må kaste denne vanen i navnet på egen helse, og ivrige røykere må gjøre 1-2 lyse sigaretter per dag.

Fjern Muscle Reassembly Hjelp Yoga Type Øvelser, Pilates, og hvis de ikke er på temperament – Send deg selv til Dancing eller Wushu. Bare ikke bli båret bort med simulatorer som, selv om de fjerner stress, men også forsterker spenningen i musklene.

Hvis det er mulig, finn manuell terapeut: sikkert du har klemmer i kroppen, og konstante kutt av muskler (motorens sensoriske amnesi) gir deg ikke fred.

Øyeøvelser for avslapning

Følgende kompleks av øyeøvelser er bra, ikke bare av det faktum at «rister» Øye muskler og forbedre blodsirkulasjonen. Dette er nesten den eneste måten å bedra vår bevissthet oppnådd på problemene og få det til å fokusere på ekte kroppslige følelser.

Øyeøvelser er veldig nyttige for alle former for nervøs overarbeid (ikke akutt nevrose). Utfør dem om morgenen etter å ha våknet daglig, og gjenta også på en hvilken som helst tid når du vil distrahere og slappe av.

«Oladonia»

Grauth Palm Freight for hverandre, brett en håndflate over den andre (fingrene på fingrene) og legg på øyemasken. Varme og mørke slapp av øynene hans og berolige. Ta vare på dyp sakte puste nese.

Hold håndflatene dine foran noen få minutter, til du føler at lyspunkter ikke lukter i øynene og klart svart er synlig – dette er signalet til det faktum at øynene «roet ned».

Rotasjon

Med et fast hode. Tegn en rekke figurer: en sirkel, stjerne, zigzag. Klipp ut en liten spiral, tenkende, som om Twist The Globe. Få glatte og kontinuerlige bevegelser i en enkelt rytme. Fullfør når du føler deg tretthet av øyemuskulaturen.

Fokus

Bo på vinduet og vekselvis hvert øye fokusere utsikten på rammen og på anlegget vekk. Utfør minst et minutt for hvert øye.

Tratack

Dette er den nogistiske praksisen med rensing av synet av flammen. Lys et lys og se på flammen, ofte blinker.

Det antas at det er nødvendig å fortsette handel før tårens utseende, men det kan være at øynene dine er utsatt for tørrhet, og tårer vil ikke. Utfør avfall ikke mer enn 10 minutter, fullfør øvelsen «Oladonivania».

Øvelsene beskrevet vil ikke bare bidra til å kvitte seg med nervøs spenning, men også ansiktet generelt.

Uttrykket av øyet vil bli roligere, mer selvsikker, du vil slutte å se deg selv og gå tilbake til gnisten i øynene, og du kan glemme Teak for alltid.