Kanalen for søtsaker
Hvorfor vil du ha søt? Hva er grunnlaget for dette ønske? Det er eller ikke spiser søtsaker? Enn du kan erstatte søt «Nærliggende»? Disse og andre spørsmål du vil finne svar i denne artikkelen
Premarks er veldig ofte funnet, og i dag vil vi se på grunnene til at jeg vil ha søt. Folk som er konstante søtsaker er blant våre slektninger og kjære, venner og bare kjent.
Det ser ut som en liten piquant når voksne folk ikke kan nekte vanen med å spise søtt, men ikke alltid alt er så enkelt og naivt, noen ganger throust å søte er direkte relatert til tilstanden til kroppen vår eller med våre helseproblemer.
Og begynn å søke mønstre er nødvendig med å studere modusen for deres makt. For å forstå hvorfor det hele tiden ønsker søtt, er det nødvendig å finne ut hvordan en person feeds, hva er hans frokost, lunsj og middag, hvilke vaner som finnes hvordan morgenen begynner og hvordan maten skjer før sengetid.
Søt og dag
Situasjonen er all kjent når du ikke vil ha noe for frokost og knapt klarer å drikke en kopp te eller kaffe med en liten sandwich. Og hvis dette er en røyker, drikker kaffe utelukkende med en sigarett og uten sandwicher.
Dette er ganske forklart, fordi kroppen våkner gradvis, litt langsommere bevissthet, men personen fra dette er ikke lettere, for som følge av det resulterende stresset fra den samme sigaretten, til lunsj, kan det være bedre å ha en sterkere enn vanlig, og kroppen vil vedvarende kreve ikke vanlig borsch – søt. Dette kan forklares av det faktum at han bare er nødvendig, glukose.
Som du vet, jobber generelt og mentalt, spesielt, krever en stor mengde karbohydrater. Opptatt mentalt arbeid av personligheten fra tid til annen, og noen ganger, og noen ganger vil jeg ha søt. Så for eksempel antas det at spist sjokolade kan lade kroppen med hormoner av lykke, og dette er et vitenskapelig basert faktum.
Bare et høyt nivå av glukose i menneskekroppen holder den i en god ånd. Men hvis nivået av glukose faller – umiddelbart faller og stemningen, kommer noen ganger apati. Jeg vil ikke gjøre noe for denne personen, det blir treg, kjedelig og mister ytelse. Men den spist sjokolade, vellykket presentert av noen, vil gjøre et mirakel og returnere aktivitet i arbeidet og et hyggelig humør i sjelen.
Mekanismen for utvinning er ganske enkelt: Karbohydrater er en kilde på nesten 70% energi for menneskekroppen.
Fraværet eller mangelen på sistnevnte fører til glukose sult, og hver bestemmer hver for seg selv enn å slukke det og fylle. Hvis du velger frukt og bær som en rosin, epler, appelsiner, datoer, druer eller drikker juice, så, tilsynelatende, bekymre deg for figuren din, fordi disse produktene inneholder enkle karbohydrater som behandles ganske raskt.
Energien som er oppnådd fra slike frukter, brukes av kroppen, er også ganske raskt, og det begynner å kreve det igjen. Mannen trenger å spise igjen. Andre energikilder har komplekse karbohydrater, for eksempel poteter, ulike korn, pasta, brød, bønner, etc.
For energifylling er de mer effektive, fordi i kroppen av en person knuses i enkle karbohydrater og behandles i lengre tid.
Søt etter måltid
Hvorfor etter å ha spist så vil det være søtt? Dette spørsmålet har også en logisk forklaring. Når du mottar mat, fremhever bukspyttkjertelen en viss mengde insulin. Når insulin er uthevet i en større mengde enn det som er nødvendig for spist karbohydrater, glukose nivåer i blodet. Kroppen prøver å justere den og krever søtt.
Det skjer vanligvis i to tilfeller:
Du er ikke brukt til din vekt eller fysisk aktivitet av karbohydrater og kroppen, og kompenserer dermed for glukosemangel;- Desserter – dette er din vane og svakhet.
Søt etter måltid kan også tjene som et antidepressivt middel. Tross alt bidrar søtsaker til produksjon av serotonin i hjernen. Og en slik kjemisk prosess gir oss en følelse av godt humør og lykke.
Kanskje du mangler ikke søt, men lyse positive følelser?
Serotoninproduksjon stimulerer også fysisk anstrengelse. Hvis du ikke har noen problemer med overvektig og redusert aktivitet, så etter å ha spist, kan du enkelt ha råd til 2-3 sjokolade candies eller et par informasjonskapsler.
Søte og kritiske dager
Nesten alle kvinner periodisk lurer på: hvorfor vil du ha søt før måneden?
Alt i hormoner. I kroppen av kvinner produserte hormoner som er ansvarlige for menstruasjonssyklus. Østrogen, står foran eggløsning, er «Stimulerende», Og progesteron – «Beroligende» Gormon. Før det månedlige nivået av progesteron reduseres kraftig i en kvinne, og en forespørsel om en alternativ kilde er rekvisisjonert i hjernen «Beroligende», Det er søtt.
Slik at en slik effekt «Beroligende» Ikke utsatt på sidene av ekstra folder, i premenstrual-perioden, bruk komplekse karbohydrater, men det er bedre å avstå fra kaffe og alkohol fordi de øker symptomene.
Med tanke på det nevnte, oppstår det logiske spørsmålet, hvordan fyller du energien, for ikke å få et par ekstra kilo til sin figur? Svaret ligger i moderasjon, i regelen om migrering av sult med mengden glukose kompensert.
Hele bøker er viet til spørsmålet om kalori mat, og mange er kjent som halvparten av kaken, og hele platen av makaroni har nesten samme energisultat, men i henhold til overholdelse av figuren er mye tryggere å spise pasta. Konfekt type kaker og cupcakes legger fett sedimenter mye raskere, men pasta, ikke nok til å legge fett, de slukker fortsatt følelsen av sult.
Frokost på denne måten kan du ikke huske snacks før lunsj og holde skjemaet ditt.
I tilfelle, hvis du har ønsket å spise mellom måltider, og dette ønske er den sterkeste, spise frukt og grønnsaker.
Når skjemaet ditt tillater ikke å tenke på overvekt, eller kroppen din vokser, kan du nyte deg selv og konfektprodukter, men også uten fanatisme.
Vurderer det foregående, til spørsmålet «Hvorfor vil ikke hele tiden ha søt», Du kan gjøre en tilstrekkelig sannsynlig antagelse om at et slikt ønske ofte oppstår fra mangel på energi og dermed mangel på godt humør i menneskekroppen.
Spis deilig, løft deg selv, men følg figuren, og – vær glad og sunn!
