Hva er den riktige gangen?

Hva er den riktige gangen? Hvordan lage en forførende gang? Regler for riktig gang for kvinner og menn. Lære å gå til hæler riktig

Ikke rart at de sier at en dårlig tur vil ødelegge selv den vakreste kvinnen, og en vakker gang vil slå noen i dronningen. Hvis du ser på en vandringskvinne, kan du bestemme hvor mange problemer det er på deg selv «Snu», Hvor høyt hun setter pris på og er det lykkelig.

«Hva skiller en forretningskvinne fra en kvinne …. Hodet litt hevet, øynene er utelatt, skuldrene er reservert tilbake, gangfri fra hofter. Menn en slik kvinne savner ikke!» Det er vanskelig å være uenig, bare råd om lårene, bør ikke bli for misbrukt ved å svinge den nedre delen av kroppen, for ikke å gi en stolt art.

Hva å være oppmerksom på når du går

Så, er det vanskelig å mestre «korrektheten av gange»? La oss finne ut det.

La oss begynne å bruke følgende grunnleggende om riktig gang for jenter:

• Ryggen skal være rett;
• Lær å rette bena. Tenk deg en linje trukket foran ham og selvkår på den;
• Sko skal være komfortable, husk at alt er i sko, inkludert en blokk, hæl og størrelse, må være praktisk for deg. Enig hvis skoene forårsaker ubehag, det er vanskelig å snakke om en vakker tur;
• Tempo. Hvor mange ganger la vi merke til at vi stadig jobber et sted, våre saker som vi må gjøre er ikke å være sent. En kvinne som rushes et sted, tiltrekker ikke oppmerksomhet som en kvinne. Tenk på det, tross alt, faktisk, ikke så mye tid bestemmer tempoet, hvor mye tempoet på tankene som forstyrrer oss. Derfor begynner den riktige gangen for jenter og kvinner ikke fra hoften, men fra hodet.

Husk at hvis du går lett feminin gange, du «Fly», Men fly ikke som et tog «Pil», Og du avgir tillit, mykhet, glatthet. Ubestridte er det faktum at som det var, en vakker og kostbar kvinne kledd, hvis hun slammet, hvis hun gikk til «Valnøtter», Dessverre synes hun ikke lenger.

Dette er ganske lei av den berusede skapningen, belastet med bekymringer, problemer og problemer. Når du går nedover gaten, på kontoret korridoren, gå langs smug i parken – se på gangen din. Husk, hun gjør i bildet av en kvinne nesten alle.

Øvelser som vil bidra til å fikse holdning

Hvis du vil gå vakkert og ha perfekt holdning, må du trene musklene i bena og ryggen.

Hvordan mestre høyre gang og holdning?

For dette er det enkle, men effektive øvelser:

• Ta boken og legg den på hodet mitt, prøv å lage noen få skritt på rommet slik at boken ikke faller. Etter at du har oppnådd konkrete resultater, og du kan ikke bare gå med boken på hodet mitt, og til og med å trekke, er antall bøker ønskelig å øke;
• Bli rett, gravd hendene på sidene. På konto «en to tre» Ta dem så langt som mulig, på kontoen «fire» Gå tilbake til sin opprinnelige posisjon;
• Hvis du har hjemme «Svensk veggen» eller crossbar som du kan henge på, «Henge» på den periodisk 1-2 minutter. Dette vil fjerne spenningen av musklene i ryggen og hjelper ryggraden rett opp;
• 4) Stå i nærheten av veggen på nivået av langstrakte hender, som er på hodet, og begynn å skrive ut – 20-30 ganger per tilnærming. Dem kan være noe i løpet av dagen. Etter en uke vil to av musklene huske kroppens posisjon og vil være konstant i den, slik at gangen blir vakker, og stillingen er perfekt.

For å oppnå resultatet, bør trening være hver dag. Du kan slappe av når det blir klart at stillingen og gangen ikke lenger er resultatet av selvkontrollen, og vanen.

Grunnleggende om riktig gang for menn

«Jeg er en fin lære av gangen» – selvsikker, målt, den rolige gebyret av menn har alltid tiltrukket oppmerksomhet til kvinner. Prøv å bevege seg naturlig: Et skritt bør ikke være for bredt eller lite. Ikke hopp og ikke gjør skarpe bevegelser – den mannlige gangen skal være trygg.

Prøv slik at når du går, kommer du til foten helt, og ikke på hælen eller på sokken. Ikke koble til. Spesielt hvis naturen belønnet deg med føtter som en kavalist.

Gå nr. Og generelt – unngå å gå i et raskt tempo. Kvinner oppfatter bedre når en mann går «Lionina» Kjører det som kalles, «Spytte». Men ikke forvirre det med krypende «Trøtt orangutan». Ifølge en slik skikkelig mannlig gang kan du umiddelbart avgjøre at eieren er en person som er trygg, rolig og balansert.

Separat vil jeg være oppmerksom på hendene. Men legg deg fortsatt mens du går? Først og fremst bør hendene ikke henge eller henge ut, som om de eksisterer separat fra kroppen – det ser unaturlig ut.

Slapp av hendene dine og rist dem litt i takt med bevegelsen din. I intet tilfelle trenger ikke når du går aktivt gesticulert: Først er det en sjanse til å skade dem i nærheten, og for det andre gir det bildet som en helhet, noe hysteriskhet.

Og nå om den evige – «Hender og lommer». Det er kategorisk ikke nødvendig å holde begge hendene i lommene. Dette forårsaker en følelse av fare blant mennesker rundt deg og utvilsomt, avviser. Fortsatt bedre når hendene i sikte. Men hvis det virkelig er inturpera, prøv å holde bare en hånd i lommen min.

Henger på hæler

Høye hæler, grasiøs gang, rett holdning, hundrevis av entusiastiske synspunkter og ikke en dråpe tretthet – her er det, drømmen om hver jente! Etter justert gang, begynner du å gjøre de første trinnene på hæler. Hvis tidligere hæl ikke kunne bli tildelt tittelen «Integrert del av garderoben din», Så før spektakulær først av din misil må nås.

De fleste kvinner og jenter med en liten opplevelse av å ha på seg hælene står overfor en likevekt for svekket, og som et resultat begynner instinktivt å lene seg fremover, det er usannsynlig og feil.

Begynnelsen på den riktige gangen på hælene skal være din glatte tilbake. Hvordan teste deg selv «slouch»? Bør lene seg tilbake til veggen slik at hælene berører veggen. På samme tid bør veggen berøre baken, nakken og bladene. Hvis dette ikke er tilfelle, er du vant til å slukke og du må kontrollere deg selv.

Også, folk som, tvert imot, misbruk hælene, er ikke alltid en imitasjonsreferanse, og årsaken er enkel – banal tretthet. Hva å gjøre for å unngå dette? Faktisk og det er ikke noe komplisert.

Først er det nødvendig for enhver mulighet, fjern skoene og rekruttere til noe mer praktisk, slik at beina hvilte. For det andre, ikke glem å utføre spesielle øvelser.

Så, først. Start rett, senk armene dine langs kroppen. Bøy benet slik at låret er parallelt med gulvet. Stamme bukemuskulaturen og stopp i denne posisjonen på et halvt minutt. For enklere å opprettholde likevekt, er det ikke forbudt å holde fast på noe emne.

Gjør denne øvelsen av fem tilnærminger for hvert ben. Så du vil lære å holde din likevekt, og styrke stoppmuskulaturen.

Den neste øvelsen vil hjelpe deg med å strekke Achilles Tendon og jobbe benmusklene. For å oppfylle det, vil du passe til enhver høyde, for eksempel, det kan være et enkelt skritt.

Stå ut trappene på kanten av trinnene, du kan forsikre deg selv, holde deg til noe, og begynne å falle ned til du føler den mest alvorlige strekkingen. Hold deg i denne stillingen i 30 sekunder. Gjenta det en annen 5 ganger.

Hvis mulig, gjenta disse øvelsene minst 3 ganger om dagen. Hvis når du kjører på hælene, føler du ubehag, hjelper øvelsene ikke, det er en brennende følelse eller overdreven stress i foten, noe som betyr at du må ty til hjelp av spesielle fotbad, det vil bidra til å fjerne tretthet.

I konklusjonen vil jeg legge til alt for det foregående at til tross for skjønnheten at hælene forrådte beina våre, den riktige gangen bringer kvinner som «Overraskelser», hvordan «Stopp idrettsutøveren», Leddgikt, begynner også problemer med ryggen, knær og fingre.

Våre med deg, kvinner, utgang – golden midt! Dag i hæler, og om kvelden og i helgene – sko og båter. Hyggelig til deg turer og entusiastiske synspunkter!