Basseng besøk – Fordeler, Ulemper, Anbefalinger og vurderinger

Alle fordeler og ulemper som deltar i bassenget. Grunnleggende regler og anbefalinger for Basin Besøk, Kvinners anmeldelser og visninger

Vinter i Russland, snakker figurativt, varer opptil ni måneder i året. De som kan skryte av økonomisk stabil nok, foretrekker regelmessig svømmetur et sted på varmt hav. Resten forblir bare et slikt alternativ som bassenget. Velvære og behagelig prosedyre, som alle har råd til – det er nok bare å ta et sertifikat fra en lege og få en badedrakt.

Men bassenget er nyttig, som det ser ut til oss? Er det noen kontraindikasjoner for slike prosedyrer?

Svømming i bassenget – Plusser og fordeler

Kroppen mangler tone? Ønsker å bringe kroppen din i form av sommeren? Trenger en ekstra del av munterhet? Perfekt utgang – Svømmebasseng.

Hva er hans fordel, hva letter svømming?

• Behandling av skoliose, osteokondrose.
• Utvikling av alle muskelgrupper.
• Styrke leddene.
• Dannelse av riktig holdning.
• Bli kvitt ekstra centimeter på midjen.
• Herding av kroppen.
• Styrking av immuniteten.
• Økt værbestandighet.
• Positiv innvirkning på kardiovaskulær, nervøs og luftveiene.
• Forbedring.

Basseng besøk – Cons

• Klor som brukes til å desinfisere vann i bassenget kan forårsake Allergiske reaksjoner Hud, øyeirritasjon og dermatitt.
• Med konstant svømming i bassenget blir kvinnens figur en grense på grunn av Sterk utvikling av skuldermuskulaturen (Når et par økter per uke og svømmer, ikke mer enn fem hundre meter, vil figuren selvfølgelig ikke lide).
• Fargen på badedrakten fades Fra klorert vann (du bør ikke ta en dyr badedrakt i bassenget).

Anbefalinger for å besøke svømmebassenget

• Før og etter å ha besøkt, ta i bassenget Hygienisk dusj.
• Ikke svøm på store dybder, Hvis svømmerens evner forlater å ønske seg bedre. For å unngå kramper.
• På banen hold den høyre siden (som på motorveien). Å ha full foran deg, sørg for at det ikke er noe «Forstyrrelser på starten».
• 

  Svømmeglass bidra til å unngå øyeirritasjon og bedre navigere under vann.

• For å unngå fall, Vær forsiktig på glatte gulv Dusj, basseng og garderober. Går helst i gummi tøfler. Det vil beskytte deg også fra sopp, som ofte blir syltet i offentlige bad og bassenger.
• Hoppe inn i vannet bare i tillatte steder. Og på forhånd, sørg for at du ikke bryter noen på hodet.
• Flytende på ryggen, Kontroller at ingen var foran deg, for å unngå kollisjon.
• 

  Besøk bare bassenget, Etter minimum en time (og bedre to) etter å ha spist. Det er bedre å spise etter prosedyren, og legge til menyen urtete.

• Det anbefales ikke å besøke bassenger der legene ikke er påkrevd. En slik engangs svømmetur kan bli til en assosiert sykdom.
• Velg et svømmebasseng der Brukt vannrensing ozon Eller kombinert vannrensing (ozon og klor).
• Etter bassenget Grundig tørt hår For å unngå migrene, neuritt og meningitt. Spesielt om vinteren.
• Bruk en lue når du bader, Ikke å ødelegge klorhår.
• Bruk kremer For huden etter dusjen, hvis vannet i bassenget desinfiseres av klorering.
• Ikke delta i bassenget hvis du er syk. Selv en lys form av forkjølelse. I tillegg til IKKE besøk bassenget i menstruasjonsdagen (Selv tamponsene vil ikke beskytte mot infeksjon i en slik periode).
• Prøv å komme til bassenget i En slik tid når folk i det er mest. For eksempel, tidlig på morgenen.

Følg disse enkle reglene, og bassenget vil bli kilden til utelukkende glede, helse og de mest positive følelsene.

Som anbefalte å svømme i bassenget

Som et fysisk stress er bassenget vist til alle mennesker, uavhengig av alder. Og også for de som er ekskludert andre idretter. Hvem vil være den mest nyttige svømmingen?

• De som ønsker det gå ned i vekt.
• De som er bekymret styrke leddene sine og muskelopplæring.
• De som er vist Forebygging av kardiovaskulære sykdommer.
• Voksne menn As Forberedelse av prostatitt.
• For hvem Understreke – Hyppig fenomen.
• Fremtidig mamam.

Viser også bassenget med sykdommer som:

• Osteokondrose.
• Neurose.
• Diverse Brudd (for eksempel meteorisme eller forstoppelse).
• Vegeta Dystonia.
• Flebeurysm.
• Preling av placenta (hos gravide kvinner).

Under hvilke sykdommer er bassenget kontraindisert

• Kroniske sykdommer i forverringsfasen.
• Sykdommer i smittsom karakter.
• Onkologi.
• Angina, reumatiske hjerte lesjoner.
• Hudsykdom.
• Øyesykdom.
• Tuberkulose åpen form.
• Tilstedeværelsen av åpen løp.
• Patologien til urinsystemet (cystitis og.).
• Trussel om abort eller for tidlig fødsel.

I tillegg til regnskapsføring av kontraindikasjoner anbefaler eksperter også Nærmer seg å nærme seg valget av bassenget. Det farligste bassenget for helse er den som legen skal tillates uten sertifikat. Som regel er det at de fleste risikoer henger en soppinfeksjon, frata, scabies eller papillomirus mann.

Kvinners anmeldelser om å besøke bassenget

– gikk til bassenget to ganger i uken i fem år. Plusser – mange. Muskler styrkes, magen trekker opp, kroppen er høstet. Ryggen vondt i det hele tatt. Og jeg stoppet redd for vann i det hele tatt. Og selv under vann nå svømmer jeg med glede. Chlork – YES. Dette er kanskje den mest fete minus. Men den eneste.))

– Svømmebasseng – det beste verktøyet for å fjerne stress. Selv tretthet tar av. Jeg går etter å ha jobbet i bassenget, og bare da hjem. Jeg kommer til husholdninger oppdatert, glad og luft. Alle er gode (mor i humør), og jeg føler meg bra (jeg er i skjemaet). Minus jeg anser tørr hud etter bassenget. Du må bruke kremer som jeg ikke kan stå.

– Bassenget er alltid flott. Sopp jeg aldri fanget i dem, allergier og irritasjoner – også.)) Bare positive følelser, elastiske skinker og bekjente med svært interessante mennesker.))

– Den største fordelen med bassenget er evnen til å holde deg i form. Jeg klarte personlig å gå ned i vekt og stramme magen etter levering. Nå er jeg nesten som før fødsel. Bare et år av bassenget. Minus – chlorka. Det er forferdelig. Lang så bøy under dusjen med en vaskeklut.

– Når du velger et basseng, kom to ganger inn i slik hvor du kan gjøre uten referanse. Så virker det, jeg fant en normal. Hjelp tok, kjøpte et abonnement. jeg går. Jeg går og tenker: Men hva er poenget i denne referansen, hvis den er utstedt i et år? Og kanskje noen, en måned senere, etter legen, syk med noe. Og det vil pådra seg noe rett inn i det offentlige svømmebassenget. Håper på klor på en eller annen måte litt ..

– Hvilket basseng du ikke gikk, kle på kappene og slapper. Og slap fjerner ikke i det hele tatt! Fly i dem, selvfølgelig, trenger ikke)), men skyv dem fra siden. Og i dusjen – bare slap. Så vil ingen sopp. Og på benkene nakne boost sitter ikke. Og det er ønskelig å vaske ting etter klor – badedrakt, håndkle og vask hatten med såpe.

– bassenget elsker! Det er ingen minuser. Chlorher bryr seg ikke i det hele tatt, ingen allergier. Sopp heller. Bare positiv. Jeg går også til badstuen på samme tid (vekslende basseng, badstue), veldig styrker kroppen. Som for infeksjoner av alle slags – så i elvene i våre tider mer. Og ingenting, alt i live.))