Er atkins diet egnet for deg? Slanking på Atkins dietten

Valgte Atkins diett for slanking – finn ut om det passer for deg. Grunnleggende regler for Atkins Diet, Kontraindikasjoner for vekttap på Atkins dietten.

Atkins kosthold vurdere progenitor av alle populære for tiden lavkarbo dietter – det er faktisk. Men som alle andre kosthold, krever dette kraftsystemet en veldig alvorlig tilnærming til implementeringen – det vil ikke tilgi fanatisme, og kan ikke vises i det hele tatt til helsetjenesten for de som oppfyller henne av reglene. Hvem vil passe på atkins dietten?

Finn ut om Atkins passer for deg

Atkins diett Det vil være bra for deg, Hvis du:

• 

  Foretrekker proteinretter, Kan ikke nekte å spise kjøtt, egg, ost.

• Ha Økt blodsukkernivå, Sukker diabetes 1 eller 2 typer, Denne dietten er vist for deg, men med restriksjoner, På en spesiell individuelt valgt plan. På dette systemet anbefales det å bruke, for det meste proteinprodukter og kraftig begrense bruken av karbohydrater – som er veldig bra for ernæring av diabetikere. Atkins diett blir mye lettere å kontrollere blodsukkernivået. Men for diabetikere som ønsker å følge et slikt system, er det begrensninger – de trenger å lære om den behandlende legen, noe som gjør opp menyen med den.
• Ønsker å spille sport og gjøre muskler mer omfattende. For sportsfolk som ønsker å pumpe opp en stor muskelmasse. Men i hver sport – ulike krav, og for profesjonelle idrettsutøvere, kan dette dietten være uegnet – det anbefales at disse sakene skal snakke med treneren og sportsnæringen.
• Unge mennesker, under 40 år. Folk senere enn 40 år bør være svært forsiktige med anbefalingene fra dette ernæringssystemet, siden enhver overdreven lidenskap for kostholdet i denne alderen kan føre til forverring av helse og forverring av kroniske sykdommer – selv de som en person ikke mistenker tidligere.
• Du Kan ikke stå på noen vegetarisk diett, eller diett med begrensning av kjøttprodukter, og gjentatte ganger brøt ut.
• Du har tenkt å holder seg til kostholdet i lang tid, Å ha vurdert ikke bare for å kvitte seg med ekstra kilo, men også for å holde vekten på nivået oppnådd.
• Du vil ha en diett Lag et system av maten din veldig lenge, Men når du utfører en diett – ikke nekter deg selv i kebab, kjøttretter, stekt på grillen, med rikelig tillegg av olje, fettprodukter.
• Du Vet hvordan du stiller tidsplanen i sitt liv og du kan enkelt følge reglene som setter seg selv.
• Kvinne, ikke gravid, ikke amming. Selv i planleggingsperioden anbefales ikke Atkins dietten.
• Du må bli kvitt ikke fra et par overvektige kilogram, og fra fem, ti eller flere kilo.
• 

  Du veldig aktiv i livet, Gjør mye fotturer, stadig beveger seg. Atkins diett, på grunn av overflod av proteinprodukter tillatt for bruk, vil gi i dette tilfellet den nødvendige energien for aktivt liv.

• Du er ikke en tenåring. Atkins diett anbefales å bruke i alderen 20-25 og opptil 40 år.
• Du kan enkelt holdes på bruk av sjokolade, søtsaker, Konfekt, melprodukter, stivelsesholdige grønnsaker.
• Du har ikke nyresykdom, Kardiovaskulærsystem, lever, diabetes 1 og 2 typer med komplikasjoner. Med ukomplisert diabetes, i de tidlige stadiene av diabetes mellitus, kan du utføre en diett av Atkins, forhåndshørte på din deltakende lege.
• Du er ikke vegetarianer.

Hvis du har bestemt at Atkins diett er godt egnet, og du har ingen kontraindikasjoner for å utføre dette kraftsystemet, må du gjøre deg kjent med reglene i kostholdet.

Atkins diett og eldre alder

Atkins diett Ikke egnet for mat av mennesker fra 40 år og eldre. I denne alder er eksacerbasjonen av kroniske sykdommer mulig – selv de som personen selv ikke mistenker. Etter 40 år kan risikoen for å utvikle sykdommer i kardiovaskulærsystemet, urolithiasis, og en slik kardinalendring av næringssystemet forårsake vedvarende helseforringelse. Folk som er over 40 år, kan tas fra Atkins diettene flere regler for organisering av mat, men unngå ekstremer i ernæring. I alle fall, før du utfører en diett, må du konsultere legen din og få anbefalinger om ernæring.

Atkins Sports and Diet – om de er kompatible

På bekostning av en athins diett for mat idrettsutøvere, Meninger er tvetydige. Hvis en person fører en aktiv livsstil, er han engasjert i sport og trenger energi ernæring uten unødvendig karbohydrater, Atkins diett passer godt til ham. Men hvis en person er engasjert i profesjonell sport, må han konsultere en trener eller sportsnæring om gjennomføringen av denne dietten. I forskjellige idretter – helt forskjellige krav til ernæring av idrettsutøvere. Atkins Diet tilbyr en overflod av protein og fettretter, og en skarp begrensning av karbohydrater. Idrettsutøvere kan ganske enkelt savne energien for sport, og deres sportsindikatorer vil bli redusert. I tillegg fører overflod av protein i mat til vanlige øvelser i idrett til en økning i muskelmasse – og dette er ikke nødvendig i hver sport.

Atkins diett er kontraindisert gravid og ammende kvinner

Atkins diett Ikke anbefalt for gravide og ammende kvinner, som enhver mono diett og en skarp begrensning i ernæring. Hvis en kvinne bare planlegger å tenke på et barn i de neste seks månedene, anbefales også Atkins diett ikke å svekke kroppen før den kommende graviditeten. Overfloden av proteinmat i kostholdet til en gravid kvinne kan føre til begynnelsen av tidlig toksisose, så vel som ulike allergier.

Atkins diett for diabetikere

En person som har en motstandsdyktig økning i blodsukkernivået, eller som allerede har diagnostisert diabetes mellitus 1 eller andre typer, er det nødvendig å være veldig forsiktig ved valg av dietter for å redusere vekten. Atkins diett, dessverre, Lite egnet for ernæring av diabetikere, selv om den har en veldig nyttig, ved første øyekast, kostholdet med begrensningen av karbohydrater. Atkins diett innebærer bruk av et stort antall proteinretter med fett, og fett kan ha en negativ innvirkning på menneskekroppen med diabetes. Til ooh øker overflod av proteinretter uansett innholdet av ketonlegemer i blodet, og dette kan føre til komplikasjoner av diabetes. Hvis pasienten har diabetes mellitus er det til og med skjulte nyresykdommer, kan Atkins dietten føre til en rask utvikling av sykdommen, forverringen av menneskers helse.
Samtidig kan en person som ikke har komplikasjoner av diabetes mellitus, utføre et lavkarbon diett, men med sin obligatoriske korreksjon. Om kostholdet med diabetes mellitus må konsulteres med sin deltakende lege eller en ernæringsfysiolog.

Er Atkins dietten for allergi?

Atkins diett Egnet for ernæring av mennesker som har allergier, gitt, Hva for mat vil de velge produkter som ikke inneholder fargestoffer, kunstige smaker, fortykningsmidler som kan forårsake allergiutbrudd. Hver person som lider av allergier, bør konsultere en lege med et relativt lavt Carb-kraftsystem.

Kontraindikasjoner for Atkins Diet

• Urolithiasis sykdom.
• Graviditet og fôring baby bryster.
• Alvorlig kronisk eller skarp Sykdommer i mage-tarmkanalen, kardiovaskulærsystemet
• Nyresykdom, Enhver patologi av nyrer.
• Forhøyet kreatinin I menneskets blod.
• Lever og galleblæresykdommer.
• Ugress Etter operasjoner eller langvarig sykdomsorganisme.
• Senile og eldre alder.
• Aterosklerose, koronar hjertesykdom, Internese infarkt og slag.
• Gikt.
• Sykdommer i ledd – Artrose, osteoporose.
• Alder opp til 20 år.
• Overgangsalder hos kvinner.

Gjennom Atkins dietten anbefales det Doner regelmessig urinanalyse, blodprøve til nivået av ketonlegemer. I begynnelsen av kostholdet må du konsultere legen din og gå gjennom en full undersøkelse, med blodprøver, urin. Utfører Atkins diett, anbefalt Bruk mye væske, Å utdata proteiner forfallsprodukter fra kroppen, noe som gjør forebygging av urolithiasis, ketose. Du kan drikke ren Ikke-karbonert vann, grønn te (nødvendigvis uten sukker og melk). Drikke i det totale volumet bør ikke være mindre enn to liter på en dag.

Lady-Magazine Site.COM advarer: All informasjonen som er oppgitt, er kun gitt for å gjøre deg kjent med deg selv, og er ikke en medisinsk anbefaling. Før du bruker en diett, vil du definitivt konsultere legen din!