Gincheno-kefir diett og bokhvete diett – hvilken er mer effektiv?

Bokhvete diett eller bokhvete-kefir – hvilken diett er mer effektiv? Grunnleggende regler for Grechnevo-kefir diett, regler for utgang fra kosthold, kontraindikasjoner.

Hvorfor elsker bokhvete? Det er fullt av vitaminer, renser perfekt tarmen, eliminerer raskt ekstra centimeter og er hovedproduktet for de som ønsker å gå ned i vekt. Og om de helbredende egenskapene til kefir og snakk om ikke. En bokhvete-kefir diett i dag nyter stor suksess i de som søker den perfekte figuren. Hva er forskjellen mellom denne dietten fra den vanlige bokhvete?

Healing egenskaper av kefira – en viktig del av en bokhvete-kefir diett

Det meste av cellimmuniteten er plassert på overflaten av slimhinnene, særlig, og magen. Den forstyrrede mikroflora av fordøyelsessystemet fører til en reduksjon i kroppens overordnede motstand mot sine infeksjoner. Kefir melk bakterier gir Restaurering av skadet slimhinne. Du kan også merke følgende egenskaper av kefir:

• Immunmodulasjon
• Hjelp Med søvnløshet, feilene i nervesystemet og kronisk tretthet
• Hjelp organisme I eliminering av fete slukningsprodukter
• Bli kvitt tyngdekraften i magen
• Forbedring fordøyelsen, hudstatus, ansiktsfarger

Og en av de viktigste og mest berømte fordelene med kefir – Lav kalorier og vanndrivende egenskaper, Hva lar deg med hell bruke den til å redusere vekt og hevelse.
Om nytte bokhvete vet alt. I kombinasjon med kefir blir det et av de beste verktøyene for å returnere en ideell figur.

Kefir med bokhvete. Faste dag

For lossingsdagen, kok koken ikke nødvendig. Bokhvete og vaskes på kvelden om kvelden, så helles 500 ml kokende vann og igjen for natten. Denne fremgangsmåten som bidrar til bevaring i kornene i alle nyttige stoffer og vitaminer. Literen av en-tråds kefir er lagt til på menyen og brukes av en av flere metoder:

• Som en erstatning av bokhvete
• Som en drikk tretti minutter før måltider
• Som en drink tretti minutter etter å ha spist

Bokhvete diett med kefir for skjønnhet og harmoni

Pasty bokhvete er delt inn i fem porsjoner. I løpet av de to første dagene brukes den utelukkende. Grech og ingenting mer. Fra den tredje dagen kan du gå inn i Kefir – ikke mer enn en halv liter per dag. Siste matinntak – fire timer før søvn. Mest effektive kefir, full før (etter) mat i en halv time.

Funksjoner og regler for Grechnevo-Kefir Diet

1. 

   Kilo smelter i løpet av de første fem dagene. Dermed kroppen Bli kvitt ekstra væske.

2. Fra den sjette dagen blir prosessen med tap av kilo langsommere, og blir sving Utslipp fettavsetninger.
3. Redusere deler bør ikke, ellers vil vekten etter slutten av dietten komme tilbake.
4. Grech i kombinasjon med kefir er «Yershik» For tarmen. Effekten er forbedret med tørrhet og knuser – den er i stand absorbere giftstoffer og utdanner dem ut.
5. Mat i en bokhvete-kefir diett tillatt i løpet av uken. Kosthold for lengre sikt gir mer skade enn fordelene.
6. Resepsjon Apotek Polyvitamins Under kostholdet er nødvendig.
7. Gjentagelse av diett Kan være Ikke tidligere enn i en måned.
8. Kefir nyttig Bare en som ikke er mer enn tre dager. I et annet tilfelle kaller han forstoppelse.
9. Sukkerunderskudd med en slik diett kan forårsake Lav ytelse og rask tretthet. Derfor vil det i noen tilfeller være et glass vann med honning.
10. Når en bokhvete-kefir diett blir uutholdelig en tung test, kan du Fortynn det med noen frukter eller en boks med levende yoghurt lav kalori.

Effektiviteten av bokhvete-kefir dietten

Prosessen med denne dietten er vanligvis smertefri. Som regel er det ingen spesiell spenning – svakhet, sterk sult, etc. På grunn av ernæring av bokhvete, som i forhold til antall proteiner er sammenlignbare med kjøtt. Den største fordelen med dietten – Effektivt tap av kilo (opptil fjorten kg om et par uker). Selvfølgelig er det også verdt å merke seg Normalisering av metabolisme, lær og hårforbedring, reduksjon av cellulittskilt.

Hvordan komme seg ut av en bokhvete-kefir diett?

Tåler dietten er halvparten. Det er viktig at vekten ikke kommer tilbake. I prosessen med diett blir størrelsen på magen mer beskjeden, og din oppgave er ikke å strekke den igjen. Dvs:

• Ikke brygg på mat Etter diett
• Ikke overeat
• Gå ut av dietten sakte, for ikke å sjokkere den trette organismen
• Gradvis legge til grønnsaker, stewed fisk, frukt, kokt kylling.

Kontraindikasjoner for en bokhvete-kefir diett

• Diabetes
• Barndom
• Amming, graviditet
• Mal til meteorisme
• Hypertensjon
• Zhktiske sykdommer

Hvilke forskjeller er bokhvete-kefir og bokhvete diett?

Varianter av en diett basert på bokhveteavling, mye. Forskjellen mellom kefir-bokhvete fra bare bokhvete er at for den første om dagen er det en liter kefir (1%). Kurs Gincheno-Kefir Diet – Syv dager. Vi vil Hovedforskjeller:

• Bokhvete diett er rettet mot det raske vekttapet
• Gincheno-kefir – for å redusere vekten, rense kroppen og styrke nervesystemet

Lady-Magazine Site.COM advarer: All informasjon som er oppgitt, er kun gitt for kjennskap, og er ikke en medisinsk anbefaling. Før du bruker en diett, vil du definitivt konsultere legen din!