Produkter med negativ kalori – hva for «Frukt»?

Hvorfor trenger du produkter med negativ kalori. Bruk av produkter, regler diett på produkter med null kaloriinne for vekttap.

I de senere år dør støy ikke rundt «Nyformet» Begreper – «Negative kalori produkter». Revisorer argumenterer for dem, og folk som ønsker å følge sunn mat – er de veldig hjelpsomme faktisk, og kan virkelig bidra til å løse mange problemer med metabolisme og overvekt. I dag snakker vi om konseptet «Produkt med negativ kalori».

Begrepet produkt med negativ kaloriinne – Demonter detaljene

I dag er hver av oss sannsynligvis kjent med mange kraftsystemer. Ekstra vektproblemer kan løses på forskjellige måter, men uten å revidere kostholdet, kan et godt resultat aldri oppnås eller oppnås, men snart utjevnet av en frivillig menneskelig holdning til mat. Produkter har Energiverdien For menneskekroppen, som er beregnet i kalorier. Det er produkter C Høy kalori, Det er produkter med relativt Lav kalori. Men hvordan å forholde seg til informasjon som er Null kalori produkter?
Som du vet, tar kroppen fra produkter alle nyttige stoffer for seg selv, og ekstra – postpones i «Aksjer» – Fettfold under huden og rundt de indre organene. Men på fordøyelsen og absorpsjonen av ulike produkter kreves i det hele tatt annerledes tid. Alle vet at det er lettest å bli absorbert, noe som betyr – føre til fullstendighet, Raffinert mat, så vel som retter av dem – dette er for eksempel kjent sukker, konditori, godteri, kaker og t.D. På fordøyelsen av et stykke kake, bruker menneskekroppen ikke antall kalorier som vil motta fra det – dette «Utveksling» Energi Det er utvetydig. Med konstant bruk av slike kalorier, er det energisk ikke dyrt for kroppsrettene raskt overvekt, fra hvilken over tid er veldig vanskelig å bli kvitt.

Men fra denne situasjonen er det en stor utgang – Skift kostholdet ditt I retning av disse produktene som ikke bare er rike på vitaminer, mineraler og dårlige raffinerte sukkerarter, karbohydrater, men også krever En betydelig mengde kroppens energikostnader på fordøyelsen og assimilasjonen. Derfor spiser noen produkter som for tiden er nevnt «Produkter med negativ kalori», Kroppen vil dekke alt kaloriinnholdet med sine energikostnader som er mer. Som et resultat vil mannen Det er mange, men samtidig – miste vekt.

Hvem trenger produkter med negativ kalori

Dette er en ganske bred gruppe sunne produkter som ble kalt Produkter med negativ kalori, vil være nyttig i kostholdet til hver av oss. Men de som kjemper med ekstra kilo eller litt sykdom, kan få veldig sterk støtte i ansiktet av disse produktene, fordi de gir en person, først og fremst, Kompleks av naturlige, ikke-syntetiske, vitaminer, sporstoffer, nyttig fiber. Som i et annet kraftsystem må en person gjøre en diett selv, for eksempel å nekte, for eksempel fra produkter som forårsaker diaré eller allergier, til fordel for andre produkter.
Menn med ekstra kilo må huske squeak produkter med null kalori og bruke dem i dietten spesielt aktivt for å gi seg en margin av vitaminer og Hjelp kroppen til å brenne de akkumulerte fettene.

Folk som har svært lav immunitet, Det er hyppige sykdommer eller forverringer av kroniske sykdommer, kan betydelig oftere, og det er flere frukter, bær fra listen over disse produktene for å sikre seg lett fordøyelige stoffer.

Fakta og myter om produkter med negativ kalori

Produkter med negativ kalori – disse er ikke nyfashed syntetiserte matvarer som ikke er tilgjengelige for de fleste. Denne produktgruppen er allment kjent Bokstavelig talt hver person, dessuten – vi bruker slike produkter hver dag. Listen over produkter med negativt kaloriinnhold i sitt mest er Mange grønnsaker og frukt, frokostblandinger og kli, proteinprodukter. Når du trekker opp en slik diett, som ville tillate å gå ned i vekt, må det observeres streng system, og ikke engasjere seg i amatør eller bare fasting, Fordi det ikke er en måte med sunn ernæring.

Myte 1: Produkter med negativ kalori brenner raskt ekstra kilo uten dietter og øvelser, på grunn av det store sløsingen med energi på fordøyelsen.

 Faktum: Faktisk har denne ganske store gruppen av produkter muligheten til å ta energiressurser fra menneskekroppen mer enn å gi i stedet for kalorier. Ved hjelp av disse produktene kan du redusere vekten. Men samtidig, Det er umulig å stole på at ekstra kilo som er beregnet, må du bare smelte Fra disse produktene – fordi for vekttap er nødvendig et system, en integrert tilnærming, med motoraktivitet og revisjon av hele livsstilen. Produktene med negative kalorivogner som brukes i dette systemet, vil spille en svært viktig rolle i riktig ernæring og vekttap, fordi de ikke vil tillate å danne nye mer enn kilo, og vil hjelpe «brenne» gammel.

Myte 2: Kosthold basert på å spise produkter med negativ kaloriinne er skadelig.
Faktum: Denne myten kommer fra funnene til de som, som har hørt om produkter med negativ, kaloriinn, begynte å spise bare dem, ignorerer alle andre produkter. Hver diett med en skarp begrensning av ulike produkter er skadelig i den – Til tross for at disse produktene i seg selv er svært nyttige. Siden produktene med negativ kalori inkluderer de fleste frukter, grønnsaker, krydder, grønne arter, er disse produktene veldig nyttige, vi vet uten kostholdskort.

Riktig konstruksjon av kosthold på produkter med negativ kalori

Denne dietten kan til og med bli kalt et ikke-diett selv, da det ikke har et strengt rammeverk, begrenset til noen Regler for bruk av visse produkter. Dette systemet som blir en persons livsstil, kan bidra til å forbedre helsen og bli kvitt hatfull vekt.

Reglene for kosthold på produkter med negativ kalori

• Per dag må du spise Ca 500 gram grønnsaker og 500 gram frukt, merket i listen over produkter med «null» Kalori.
• Grønnsaker og frukt må brukes hovedsakelig I det siste skjemaet.
• Folk som ser på figuren og ønsker å gå ned i vekt, anbefales Erstatte en av matmålene – på forespørsel fra lunsj eller middag – På retter fra produkter med negativ kalori.
• Produkter følger Velg med spesiell omsorg, Kjøpe dem i påviste butikker eller i markeder med eksisterende produktkvalitetskontroll.
• 

  Retter fra produkter med negativ kalori Det anbefales ikke å legge til, klemme sukker eller honning. Salater og retter fra disse produktene skal også brukes uten olje og majones, i form. Du kan gi en smak, for eksempel grønt ved å sprinkle det litt sitron eller appelsinjuice, eple eddik.

• Ikke bare de som er inkludert i listen, er nødvendig «null» Calorie men også Ikke glem om fettfattige varianter av kjøtt, fisk, egg, meieriprodukter, frokostblandinger, kornretter. Det må huskes at ethvert kosthold med en kraftig begrensning av sirkelen av kjente produkter fører til bare tid til problemer i trivsel, og på ingen måte bidrar til rehabilitering.