Skade og fordelene med gulrøtter – gir det å gå ned i vekt?

Gulrot i menyen med barn, gravide, lakterende kvinner, diabetikere, allergier. Skade og fordeler med gulrøtter, juice fra gulrøtter, stew eller koreanske gulrøtter – kontraindikasjoner. Oppskrifter med gulrøtter, vekttap dietter – på coolady.Ru

Gulrøtter – en av de eldste kulturer. Det vokser i nesten alle land i verden, i tillegg til steder med et tropisk klima.Gulrøtter – veldig nyttig grønnsak. Den daglige prisen for en person er 18-25 g gulrøtter.

Gulrot varianter – hvilken er mest nyttig og velsmakende?

1. Ta på – Den mest populære variasjonen. Disse røttene er deilig og saftig, best egnet for måltider i maten. Frukten eksternt glatt med små øyne, sylindrisk form, har en oransje-rød farge.
2. Alenka – Denne variasjonen er perfekt løy i lang tid og knekker ikke. Har en sterk aroma og veldig søt masse. Du kan vokse nesten overalt.
3. Vitamin Carrot 6 – Surface overflaten glatt, dum, med små øyne. Frukten inneholder et stort antall karoten, veldig velsmakende og saftig. Også motstandsdyktig mot blomstring.

Merk: Kalsium i ni røtter inneholder så mye som i en kopp melk. (Og absorbert i kroppen av en menneskelig gulrot kalsium bedre enn melk).

Sammensetning, næringsverdi, gulrot kalori

I 100 g rå gulrøtter inneholder:

• en.3G protein
• 0.1g fett
• 6.9G karbohydrater
• 88.29g vann
• 2.8g fiber (fiber)
• en.43g Stachmala

De viktigste vitaminene som finnes i gulrøtter:

• 21,7 mg vitamin A
• 0.058mg riboflavin
• 0.066mg tiamin
• 0.138mg vitamin B-6
• 0.66mg vitamin E
• 0.01mg beta tokoferol
• 1. 3.2mg vitamin K
• fem.9mg vitamin C

Hovedmineraler som finnes i gulrøtter:

• 33mg kalsium;
• 0.30mg jern;
• 12mg magnesium;
• 35mg fosfor;
• 230mg kalium;
• 69mg natrium;
• 0.24mg sink;
• 0.045mg kobber;
• 0.143mg mangan;
• 3.2mkg fluor;
• 0.1mkg selen.

Positive egenskaper av gulrøtter:

• (Vitamin A) Beta karoten har en positiv effekt på nesten alle kroppens funksjoner.
• Gulrøtter brukes til behandling av kardiovaskulær system.
• Mest nyttige gulrøtter for personer som lider av diabetes.
• Dette rootplodposes presset av hypertensive.
• Gulrot brukes til å forhindre kreft.
• Denne grønnsaken bremser aldring av huden, noe som gjør den til den mest sunne, unge og elastiske.

Anti-gulrot kontraindikasjoner og skade:

• Du trenger ikke å bruke denne gulrot med magesår, betennelse i en tynn eller duodenal.
• Med en stor bruk av roten kan døsigheten virke, hodepine, oppkast eller sløvhet.

Se også: 12 produkter som ikke kan lagres i kjøleskapet

Gulrot ernæring av barn, allergisk, diabetikere

• Fra hvilken alder kan du begynne å spise gulrøtter for barn?

Den mest passende alderen for å komme inn i barnets barn er 8-9 måneder. I denne alderen har babyen et mer utformet et fordøyelsessystem. Derfor er det best å introdusere gulrøtter i en diett av kraft i denne alderen.

Hvis du begynner å mate en baby gulrot tidligere, kan allergisk utslett begynne.

• Er det mulig å spise gulrøtter og i hvilken form av diabetikere?

Personer med diabetes mellitus anbefales ikke å spise sukker, men frukter og grønnsaker for å spise dem er rett og slett nødvendig, inkludert gulrøtter.

Du kan bruke den, både rå og kokt.

• Kan gulrotallergiene vises?

Allergi mot gulrot kan vises, alt fordi det har en høy grad av allergivende aktivitet.

Symptomer på allergier på denne vegetabilske manifestet umiddelbart etter å ha mottatt det til mat, eller når du kontakter denne grønnsaken.

Gulrøtter i kostholdet vårt – hva kan forberedes og hvordan man lagrer det?

Morkovia retter

• Gulrot cutlets.
• Gulrot purees.
• Salater med gulrøtter.
• Pannekaker med gulrøtter.
• Gulrot gryte.
• Manti med gulrøtter.
• Gulrotpudding.
• Gulrot cupcake.
• Gulrotjuice.
• Gulrot skarp på koreansk.

Gulrotjuice, alle fordeler og ulemper

• Gulrotjuice – Veldig god antiinflammatorisk eiendom.
• Denne juice brukes også som et antiseptisk middel for behandling av insektbitt og forhindrer dannelsen av en svulst.
• I tillegg behandler gulrotjuice kronisk nyresykdom.

Forberedelse av gulrotjuice

Rengjøring gulrøtter før matlaging ingen juice, fordi alt de mest nyttige er plassert ved siden av overflaten. Derfor bør du bare vaske roten under vannstrålen.

Lagring av gulrotjuice

Gulrotjuice kan lagres hjemme i lang tid. Det er nødvendig å sette en krukke med juice i det nederste rommet i kjøleskapet.

Gulrot diett vil spare fra 2-3 kg i to eller tre dager

I løpet av dagen, bruk disse produktene, spill dem til fem måltider.

Dag 1.

Gulrot salat. Kiwi. eple.

Dag 2.

Gulrot salat. Kiwi. Grapefrukt.

Dag 3.

Gulrot salat (eller kokte gulrøtter). eple.

Dag 4.

Gulrot salat. Par bakte poteter.