10 av de mest koselige måtene å bli kvitt høstskjærere

10 av de mest koselige måtene å bli kvitt høstskjærere

Du overstyrer uvillighet til å svare på telefonsamtaler, alt som skjer rundt Infuriates, og om morgenen kan du nesten ikke overtale deg for å komme seg ut av sengen? Ja, hvis de røde og gule tonene på samme tid blir fremstilt utenfor vinduet med overskyet vær – sannsynligvis falt du offer for høst depresjon. Rolig! Uten panikk! Hvis alt ikke er for vanskelig, kan du helt håndtere det på egen hånd.

10 metoder for bekjempelse av høstdepresjon:

1. Alt er bra. Det er en rimelig mening som forlater bestillinger i leiligheten (eller et annet sted) du gir orden i hodet mitt. Som resultatet, få renhet i leiligheten og bestillingen av tanker. Det er ikke nødvendig å utføre generell rengjøring av hele leiligheten – du kan begrense oss til ordrene i skapet.
2. Kommunikasjon.  Det er mulig (og til og med ønskelig) – ikke i ordets bokstavelige følelse. Bare skriv et brev til noen fra nære slektninger eller venner. Presentere i alt du trenger. Pass papiret All Akkumulert Negativ. Du vil definitivt bli enklere. For å sikre resultatet – send dette brevet … selv! Og prøv å svare på ham som om det ber om råd. Være det mest objektive og godt humøret, ikke gjør deg selv vente.
3. Matlaging. Forbered din Corona-parabolen eller prøv å mestre den nye eksotiske oppskriften ved hjelp av Internett- eller fjernsynsoverføringen – bedre hvis det er en tallerken med vegetarisk mat, fordi du ikke skal lene seg på kalorier.
4. Shopping.  Vel, det kan fortsatt øke stemningen som å kjøpe en kjole perfekt sittende på en figur eller utrolig sexy sko. Overdreven påminnelse om at du er vakker – sikker på å heve stemningen. Så unn deg din favoritt!
5. Planlegger. Ikke vær redd – det er ikke nødvendig å planlegge den årlige planen. Det vil være nok å planlegge et par tilfeller i de kommende dagene – for eksempel på ettermiddagen tilskrives en jakke i en renseri, og i morgen vil jeg passere klokken i lang tid. Slike små seire vil sikkert vekke deg for å løse flere globale problemer.
6. 

   En fest. Og ikke nødvendigvis uten grunn – løp på internett og finn en ferie for enhver dag. Ring venner, skrap delikatesser, hvis du ønsker det, kan du kjøpe vakre retter og distribuere festlige caps. Du kan gå videre og komme opp med flere morsomme konkurranser for arrangementet ditt – heve stemningen ikke bare deg selv, men også andre.

7. Sportsklasser. Bli med i yogis-gruppen eller gå til bassenget. Sport – en fantastisk måte å styrke den generelle helsetilstanden og bli kvitt høst depresjon spesielt. Endorfiner (hormoner av lykke) er produsert under sport og vil definitivt forårsake en tidevann av et godt humør. «Omvei» Effekten av gruppeklasser kan være nye bekjente – ikke gå glipp av sjansen!
8. Natur. Bli med i vennene med venner som reiser til naturen eller organiser en tur til skogen selv – velg en høstdags vest for dette. En gang «I en gjest» På naturen til naturen – Vurder opprettelsen av malingen og skjønnheten i høstskogen – du vil definitivt elske denne tiden av året, hvis du ser på det med andre øyne! I tillegg kan du få en fantastisk tørr bukett og oppdatere interiøret ditt.
9. Belysning.  Bytt lampen i belysningsinnretningene i leiligheten din, til kraftigere. Lys lys årsaker til å glede seg over!
10. 

    Rasjon. Faktisk bør vi alltid holde maten under kontroll. Men dessverre fungerer det ikke alltid. Å bli en fanget av høsthåndtra – tenk på hva du spiser og når du gjør det. Legg til flere vitamnoseholdige produkter til kostholdet ditt – Grønnsaker og Frukt. På samme tid, organisere din dags rutine, bestemme mottakstid for mat og andre arrangementer.

Dermed har du tatt noen enkle tiltak, vil du ikke bare kunne kjøre høstdepresjonen fra livet ditt, men også for å forbedre kvaliteten betydelig! Våge og du vil lykkes!!!

Hvis du vet mer måter, hvordan å overvinne høsthåndtraen, del med oss! Vi trenger å vite din mening!