Du er en feil eller høst depresjon?

Hvordan forstå at du har høst depresjon. Finn ut de sanne årsakene til høsthåndtra og depresjon.

Som endte de siste dagene med varm sommer, og sammen med dem blir dråpen ødelagt og et godt humør. Hvis overskyet vær og reduksjon av dagslyset påvirker humøret ditt, er ikke den beste måten – sannsynligvis er du gjenstand for høst depresjon (en av typer sesongmessige depresjon).

Tegn som du kan avsløre høst depresjonen

1. 

   Lengsel

2. Sløvhet
3. Minneforstyrrelse
4. Redusert ytelse
5. Døsighet
6. Økt appetitt eller dets fravær
7. Forverret oppmerksomhet
8. Apati
9. Irritabilitet
10. Redusert selvtillit
11. Lukket

Sanne årsaker til depresjon

Alle påkjenninger, tragedier, erfaringer forbundet med problemer på jobben eller i personlige liv, globale endringer eller til og med en konvensjonell strid – alle følelsene du har er farlig for de som blir utsatt på psyken, akkumulerer, før eller senere vil bli deprimert

Årsaker provoserer fremveksten av depresjon:

Endrer værforholdene

Med begynnelsen av overskyet tid på året, begynner noen mennesker for å oppsummere den utgående sommeren: angrer planene som ikke kunne eller ikke hadde tid til å legemliggjøre, irritere slutten av de varme dagene og rekreasjonssesongen. Mot dette blir de hatet arbeid, uutholdelig venner, mer alvorlige økonomiske problemer og familieforhold.

Sun Ray Deficit

Forskere har vist at serotonin (hormon som er ansvarlig for et godt humør) – skjemaer til lys. Følgelig blir den kortere, den mindre serotonin er produsert, som et resultat av hvilket stemningen forverres.

Forresten, det opprinnelige nivået av serotonin, hos kvinner er to ganger mindre enn hos menn, og dermed er de mer utsatt for høst depresjon.

Hypo og avitaminose

Vi glemmer ofte å inkludere vitaminholdige produkter i dietten (som forresten, i høsttid er fortsatt rikelig). Ikke alle organismer overfører mangel på vitaminer er ganske munter.

Hva kan jeg forvirre

Det ser ut til at det ville være enkelt – symptomene er kjent, så depresjonen for å identifisere enklere. Det er imidlertid ikke. Depresjon (inkludert høst) kan strømme i annen form, og det er lett å forvirre med:

• Depresjon, årsaken til hvilke alvorlige psykiske problemer ble;
• vanlig stress;
• med dårlig humør;
• angst;
• enkel tretthet;
• Asthenia (nervøs svakhet)

Uansett hva symptomene ble ledsaget av høstdepresjon – er det ganske raskt, men det varer mer enn to uker.

Det er derfor hvis det depressive stemningen har blitt forsinket – tid til å søke hjelp til en lege, da det kanskje ikke er i det hele tatt høsthåndrettet. Eller prøv å starte en pen hvile.

Hvordan håndtere høsthåndrett og depresjon?

• Hvis høstdepresjonen bare manifesteres av apati, sløvhet, vil lette tiltak bidra til å takle det, for eksempel et besøk til flere diskrete hendelser.
• Hvis høsten chander har blitt et reelt problem som ikke gir søvn og fred til deg og som følge av andre – så bør det tas flere avgjørende tiltak, for eksempel endringen av bildet.

Og bedre ikke venter på begynnelsen av denne lidelsen – å gjennomføre sin forebygging. For dette trenger du:

• Trening
• Føre en sunn livsstil
• Kontroll tilstand av helse
• Støtte immunitet
• Observere dagen på dagen

Og la høsten gjøre deg med lyse farger! Hva tror du?