Bran under graviditet: Vitnesbyrd, kontraindikasjoner, bruksregler

Bran under graviditet er svært nyttig. De inneholder fiber, vitaminer, nyttige elementer. Regelmessig bruk av kli normaliserer kroppens arbeid

Når en kvinne er i en stilling, behandler hun helsen med stor oppmerksomhet og tenker på det spiser. Ernæringseksperter sier at i kostholdet må være en fiber – dette er grunnlaget for riktig ernæring. For å ta et skritt mot sunn mat, er det viktig å forstå om fiberen er nyttig som det påvirker kroppen. Og er det mulig å spise kli under graviditeten?

Generell informasjon om kli

Bran er et enkelt produkt som er oppnådd som følge av kornbehandling. De inneholder ganske mange vitaminer, mineraler, mikroelementer. Og selv om dette kaloriproduktet ikke er «utsatt» i form av ekstra kilo på midjen og hofter. Havregryn og annet kli under graviditet er spesielt nyttige.

Når legen bekrefter graviditeten til en kvinne, anbefaler han det å bruke dette produktet daglig. På begynnelsen av den fremtidige moren kan det være forstoppelse, oppblåsthet, gassdannelse.

Behandle disse sykdommene medisiner er farlige, da de kan påvirke frukten negativt.

Derfor er det nødvendig å velge et annet verktøy som vil rense kroppen. Under graviditeten må du ta 30-40 gram fiber. Det er i en slik mengde at det vil være nyttig for fremtidig mor og utvikle foster. I uansett form er det ingen fiber, sliping eller i form av flak, blir kalorier praktisk talt ikke absorbert av kroppen.

Hovedforskjellen mellom rent vev og kli er at sistnevnte inneholder vitaminer og nyttige elementer. Uhøflig korn fungerer som en slags «børste», som fjerner alt søppel fra kroppen.

Fordelene med kli

De inneholder vitamin B i store mengder, uten hvilket nervesystemet ikke normalt eksisterer.  Vitaminer E og og gjør huden ung, og synet er skarpt. Makro- og sporstoffer forbedrer blodets sammensetning, normaliserer sukkernivået, fjern skadelig kolesterol. Men den største verdien er fiber.

Bran – Body Sanitary. De blandes i tarmen med en annen mat og absorberer overflødig fuktighet, forbindelser med tungmetaller, giftstoffer. Fiber renser kroppen mot skadelige stoffer.

Det er en rekke viktigste årsaker som det er nyttig å drikke kli hver dag under graviditeten:

• Effektiv intestinal rensing;
• Forebygging av forstoppelse, hemorroider;
• fjerning av forfall produkter;
• beskyttelse mot dysbiose;
• Forebygging av pankreatitt og cholecystitis;
• lang følelse av matthet;
• Forebygging aterosklerose.

Det er viktig å huske at produktet absorberer mye væske, så du må drikke mye om dagen.

Er det skade?

Hvis en gravid kvinne har en gastrointestinal sykdom, bør hun få et kli for å være enig med legen. Det er også viktig å bruke dem riktig, ellers vil ytelsen ikke.

Ikke et granulært produkt må helles kokende vann i en halv time, og bare ta i mat. Noen form for behov for å drikke vann – bare da vil være den rette effekten.

Indikasjoner under graviditet

Alle kvinner i stillingen som ikke har noen patologier eller diagnoser, er dette produktet vist. Han er spesielt nyttig for fremtidige mødre som lider av forstoppelse. Under graviditeten Bran hvete og andre normaliserer intestinens arbeid – Fiber løser delikat dette problemet.

Produktet passer perfekt og forhindrer overeating. Trenger å drikke vann – så svulmer de i magen og går raskt, ikke så mye å bli fett.

Under graviditeten er dette spesielt verdifull kvalitet – en kvinne blir ikke overvektig, noe som forhindrer at fosteret skal utvikles normalt.

Hvordan å bruke?

Utvalget av dette produktet er veldig stort. De er havre, ris, rug, bygg, hvete og andre. Gravid kvinne har muligheten til å velge de som liker mest, eller alternere slik at de ikke gjør det «kjøpt ut».

Produktet kan være i form av pinner eller granulær. Jo mindre deres partikkel, jo mer effektive vil de handle og mindre irritere slimhinnen. Hvis kli-partikler er for store, kan de slipes i en kaffekvern.

Hvordan lage kli? Det er nødvendig å helle kokende vann slik at vannet er helt dekket.

De svulmer gradvis, så det er bedre å vente på en halv time. De kan spises mellom hovedfotene.

Kli i form av pinner vasket med kefir, yoghurt, buljong, te – hver kvinne kan velge det alternativet hun mer sjel.

Hvis du ikke liker smaken av Clean Bran, kan du legge dem til grøt, suppe eller helle yoghurt. Ofte blir de lagt til bakverk – en sakte komfyr og brødmaskin åpner opp store muligheter for implementeringen av kulinariske talenter.

Det antas at havregryn er mest nyttig fordi de kan legges til noen retter – de gir ikke en bestemt smak. Slik at de er bedre absorbert, kan de slipe dem. Men det er ikke nødvendig å overskride den daglige dosen, da det kan være ubehagelige konsekvenser. To eller tre skjeer av kli på dagen vil være nok.

Vi ønsker deg en rolig graviditet, enkel fødsel og helse for deg og din baby!