Smertefritt fødsel: Er det mulig og hvordan å oppnå det?

Hver gravid kvinne er bekymret for hvordan prosessen med å virke hennes baby å lyse. Moderne medisin og ulike teknikker lar deg redusere sin ømhet til et minimum

For den fremtidige moren er barnets utseende et etterlengtet og spennende øyeblikk. Men sammen med positive følelser kan den kommende hendelsen forårsake frykt for at denne prosessen vil være smertefull. Det er fysiologiske årsaker til det. Kommunisere med kjærester som allerede har gått gjennom dette, kan en kvinne høre at de opplevde helvete smerter, hvorfra den fremtidige moren opplever enda større frykt.

Husk at alle tilfeller er individuell, og du kan i stor grad legge til rette for prosessen, hvis du finner ut hva riktig forberedelse for smertefri fødsel.

Fysiologi

Så naturen bestilte at babyen, som den største gaven, er ikke lett for kvinner. Under slaget ved nakken i livmoren og kroppen av orgelprøven, strekker seg. Riflet og vaginale stoffer, så vel som skritt, når barnet forlater.

I tillegg mottar vevet ikke den ønskede mengden oksygen, som også fører til smerte.

Legene hevder at den fremtidige mors psykologiske tilstand spiller en betydelig rolle. Redd og forventer smerte, konfigurerer hun seg selv for å styrke henne.

Bli kvitt disse følelsene er helt usannsynlig å lykkes, men fødsel kan være så smertefullt som mulig hvis det lenge før dem skal være forberedt. Dette vil hjelpe deg med spesialkurs, som du kan lære i kvinners konsultasjon eller fra den relevante opplevelsen av kjent.

Det bør startes så snart du har lært om graviditet, som ikke vil gå tapt i et ansvarlig øyeblikk.

Psykologisk trening

Hun er trolig den viktigste i spørsmålet om hvordan man skal føde så smertefri som mulig.

Praksis viser at de er de mest alvorlige hos kvinner som har en følelse av frykt over ønsket om å se sitt barn for første gang. Prøv å tenke mer om hvordan du tar det på hendene, passer til deg selv, tenk hvem som vil virke som din Chadushko.

Tenk på helsen til babyen. I tillegg til det faktum at frykten din kan være en alvorlig hindring i prosessen med å vises på hans lys, kan det skade ham. Psykologer forsikrer at hvis mor opplever frykt, skrik og nervøs i fødsel, er barnet seriøst. Hans psyke oppfatter denne tilstanden som motvilkåret til hans utseende.

Dette psykologiske traumer, som han får i de første øyeblikkene i sitt liv utenfor livmoren, kan påvirke sin psykologiske tilstand som helhet. Ifølge eksperter, i fremtiden, kan det bli en mangel på tillitsforhold mellom barnet og foreldrene sine.

Ikke bare en uavhengig holdning vil bidra til ikke å være redd for den generiske prosessen, men også andre faktorer:

• Kommunikasjon med andre gravide. Du kan få det, først og fremst i spesielle kurs. Prøv å kommunisere med din «Kollegaer» På bestemmelsen bare om de positive sider av graviditeten. Hvis et ønske oppsto for å diskutere fødselsfødsel, prøv å snakke om det uten frykt. Vel, hvis det er fremtidige mødre i ditt miljø, som er helt ikke redd for den kommende hendelsen – de vil være i stand til «infisere» Du har din positive holdning. Prøv å kommunisere med dem så mye som mulig. Det er tilrådelig å kontakte oftere og med allerede gitt kvinner som husker denne prosessen ikke i ord «Disse er uønsket mel»;
• Støtte for kjære – mann, foreldre, slektninger. Det er viktig for folk alltid, men å være gravid, mange kvinner trenger stadig samhandling med favorittfolk. Det vil være veldig bra hvis en av dem vil delta på kursene for gravide sammen med deg – det er for større;
• Bare positive følelser. De vil forbedre den generelle psykologiske og følelsesmessige tilstanden, som også vil påvirke den positive holdningen til en viktig begivenhet. Prøv å unngå noe negativt, se bare bra i livet ditt og verden rundt.

Fysisk trening

Denne typen trening vil også gjøre det slik at fødselen har passert den mest smertefrie. Det er viktig å forstå at hvis naturen presenterte en kvinnes evne til å føde barn, betyr det at hun ga og er nødvendig for disse ressursene. Du trenger bare å hjelpe deg selv å samle og bruke dem riktig. I dette vil du også hjelpe kurs.

Det antas at de skulle bli besøkt kort tid før den kommende prosessen, men det er bedre å gjøre det, og starter med de tidlige frister for graviditet. Dette vil forberede muskler, fordi den fysiske skjemaet spiller en stor rolle i utviklingen av fosteret og reaksjonen av kroppen din i det hele tiden øker vekten. Godt forberedt fysisk kvinner gir fødselen mye lettere.

På kursene vil du lære å redusere generiske smerter med puste, fysisk aktivitet, selvhjelp, velge de riktige posene under kamper, og mange andre.

Øke aktiviteten

Blødning er viktig for den rette utviklingen av fosteret og vellykkede generaer. Det kan gis hvis den fremtidige moren ikke vil sitte på ett sted hele tiden, og vil vise fysisk aktivitet under graviditeten.

Forbered deg på en løpende maraton, selvfølgelig, ikke verdt det, men de daglige luftrådene er nødvendig.

Mange fremtidige mødre viser øvelser i vann, men dette spørsmålet må diskuteres med en lege.

Før du fortsetter med fysisk utdanning, må du vurdere:

• Løp og gjør øvelser for å pumpe pressen i «Posisjon» det er forbudt;
• Ikke gjør noen sport uten å konsultere legen, hvis du har en trussel om abort eller sannsynligheten for for tidlig fødsel;
• Det er tilrådelig å unngå fysisk anstrengelse til 16 uker, fordi på dette stadiet er den mest virkelige trusselen om tapet av babyen;
• Følelse mens du spiller sport som livmoren er i tonen, haster raskt øvelsen, for ikke å skade fosteret;
• Det er viktig å overvåke pulsen – det bør ikke overstige 150 skudd / minutter.

Kontrollpusten

Fordelene med riktig pusting under fødselen sa ganske mange. Det bidrar virkelig til å sikre riktig blodbanen og lindre den ubehagelige følelsen av en kvinne. Trene riktig ut med å puste daglig minst 10 minutter./dag.

Under bouts kan den fremtidige moren føle seg forvirret, men det er viktig å ikke glemme pusten, fordi du trenger ikke bare å hjelpe deg selv, men også et barn. Din plikt er å gjøre alt mulig for dette.

Åndedrettsgymnastikk er nødvendig, ikke bare under fødsel, men også i løpet av produksjonsperioden – han trenger oksygen, og visse øvelser gjør at de kan mette dem i riktig mengde. Takket være dem blir blodstrømmen forbedret, kortpustethet forsvinner, toksisosis er flyttet lettere, arbeidet til det kardiovaskulære systemet er normalisert.

Hvordan lage pusteøvelser som trengs for fødsel, fortalt om kurs. Her er noen øvelser som du kan utføre deg selv.

Ligger på ryggen med puter under hodet og knærne, puster ut og deretter dypt, ikke i en hast, puster nesen på en slik måte at magen er fylt med luft. Med hvert pust, forsink det i 4-5 sekunder, og utmattet, sørg for at alle muskler slapper av.

Sitter i en komfortabel holdning, puster så raskt som mulig (hvordan gjorde den pustfrie hunden). En slik pusten er nyttig i prosessen med utseendet til babyen. Under verktøyet tillater det muskler å slappe av.

I 4 regninger inhalerer luft, hold den på samme antall sekunder, og deretter puster du for 4 regninger. Slike øvelser bidrar til at fødselene har passert vellykket og smertefritt, fordi det er lettere for mettet oksygen å takle denne prosessen.

Styrke selvkontrollen

Det beste rådet om hvordan å føle seg mindre smertefull vil gi kroppen din. Føl deg i hvilken posisjon du blir enklere, hvilke bevegelser du trenger for å gjøre for dette.

For eksempel kobler mange kvinner i kamper og kobler knærne, senker og hevder bekkenet. Dette er en effektiv måte å hjelpe babyen raskere til å vises.

Prøv å ikke skrike. Mange kvinner i arbeidskraft erstatter gråte av sanger, vers. Det gjør det lettere for smerte, distraherer, og barnet får ikke stress. Du kan snakke med babyen, og ber om at han skal bli raskere født.

Hvis prosessen går veldig hardt, og kvinnen ikke klarer å tolerere smerte, gir den narkotika av narkotiske analgetika eller gjør epidural anestesi (injeksjon i området under nedre rygg). Nå vet du at fødsel kan være så smertefri som mulig, så det er verdt å bekymre seg? Forvent når du ser babyen din – det blir det lykkeligste øyeblikket i livet ditt.