Er det mulig å utføre lossende dager gravid?

Mange gravide kvinner står overfor behovet for å utføre lossede dager, og det kan være flere grunner til. Men bare en lege kan tildele sin beholdning

Denne typen matrestriksjoner som en lossingsdag er veldig nyttig for kroppen vår. Disse dagene hjelper oss med å rense, stimulere metabolisme og «beskytte» Våre midje fra utseendet på unødvendige centimeter. Matlig slanking Slike dager selv vil ikke lede, men de kan bli utmerket «Første skritt» På vei til en vakker og sunn kropp.

Ernæringseksperter anbefaler å sette dagene med rensing av kroppen regelmessig helt til alle mennesker, uavhengig av yrke, alder, kjønn, tilstedeværelse eller fravær av unødvendige kilo. Selv gravide kvinner anbefales å utføre lossede dager, men bare av visse regler og bare etter å ha konsultert en lege. Hvordan bruke det riktig og når det er nødvendig for gravide lossede dager?

Når det er et slikt behov?

Utvalg av den mest hensiktsmessige versjonen av lossing utføres bare av en lege, med tanke på alle særegenheter i fosteret og individuelle predisponeringer av en gravid kvinne.

Ofte må kvinner i en interessant posisjon ty til slike tiltak for å rense kroppen i følgende tilfeller:

• Vekten vokser for fort;
• Det er en hevelse;
• Tegn på gestose vises.

En kvinne for hele tiden av svangerskapet er i gjennomsnitt får ca 12 kilo vekt. Et sett med overvekt over denne indikatoren er fulle av utviklingen av slike komplikasjoner som hevelse, kortpustethet, oksygen sult av barnet, økt trykk (arteriell) og forstyrrelse av kanalen, for eksempel forstoppelse.

For å unngå alle de ovennevnte problemene og så snart som mulig, returnere sin tidligere figur, må fremtidige mommier ordne deres kroppsavlastningsdager under graviditeten.

Hvordan organisere og når?

Det viktigste er at det bør vurderes når man organiserer noen lossende eller rensende dager for gravide, er det de kan holdes når alle hovedorganene i det fremtidige barnet allerede er dannet,.E. Etter 30 uker med graviditet.

For at slike dager skal være til nytte og være trygg, som er svært viktig når det gjelder fremtidige mødre, må de utføres i henhold til visse regler:

• Hyppigheten av slike dager for gravide – en gang i uken eller ti dager. Best gjør det på en dag i uken, for eksempel på onsdag. På grunn av denne kroppen vil det være lettere å bli vant til endringer og restriksjoner i ernæring;
• For at kroppen din skal motta alle nødvendige nyttige stoffer i ønsket volum, er det nødvendig å alternere produkter for lossing, for eksempel en uke – en Apple Day, den andre uken er gulrot og så videre;
• Alle produkter som forbrukes under utløpsdagen må deles inn i 5-6 porsjoner;
• På denne dagen må du drikke rikelig med vann – ikke mindre enn to liter;

Hvis du blir plaget av en følelse av sult, er det tillatt å drikke 200 ml yoghurt eller fettfattig kefir.

Utladningsalternativer for kvinner på plass

For gravide, kan lossende dagoppskrifter og deres meny være forskjellige, men vegetabilsk, frukt, meieri og juice-lossingsdager er mest nyttige.

Menyen på dagen kan se slik ut:

• Gulv – drikker ca 1,5 liter av noen frisk lidd juice med kjøtt;
• Apple – du må spise opptil 2 kilo friske epler, og de kan brukes i form av salat. For å diversifisere menyen med en slik lossing av Apple Day for gravide, kan frukter bakt i ovnen;
• Vannmelon – å lure dagen til 1,5 kilo av kjøttet av vannmelon, det er best å bli hjemme på en slik dag. Til. Vannmelon er et sterkt vanndrivende middel;
• Frukt – bruk 1,5-2,0 kilo frisk frukt, med unntak av druer og bananer;
• Grønnsak – det anbefales å bruke et halvt kilo grønnsaker i en frisk form, i form av salater med solsikkeolje eller fettfattig rømme;
• Equenometer – tillatt å spise 1,5 liter kefir av fettfattig eller 500-600 gram hytteost.

Før du velger en oppskrift på en utslippsdag, må du konsultere en lege som observerer graviditet.

Noen sovjeter

Den dagen da du planla å holde «Lossing», Det er best å bli hjemme, for ikke å belaste fysisk, t. E. tilbringe dagen rolig og slapp av. Neste dag anbefales det å avstå fra bruk av hardt og for tilfredsstillende mat, ellers vil fordelene med utslippsdagen bli minimert.

Hvis tankene om mat ikke gir deg fred, og hånden fortsatt når til kjøleskapet, gjør noe spennende, interessant, les boken, snakk med venner, se på et interessant program eller en film.

Mange kvinner i forskriftene er interessert i spørsmålet om lossende dager er gravid med toksisose? Legene gjør dem i en slik tilstand som ikke anbefales, og det er neppe lossing å holde. Faktum er at den sterke konstante følelsen av sult er enda mer styrker kvalme og ødelegger den allerede alvorlige tilstanden til den gravide.

Løs på kroppen din med sinnet, tenk på babyen og vær sikker på å overvåke legen!