Anbefalinger av lossing dager for gravide kvinner

Løsningsdager er svært nyttige for gravide. Men du må bruke dem med å konsultere med legen din. Deretter kan du oppnå den rette effekten ved å velge en av de tilbudte lossedagene

Under graviditeten er den fremtidige moren nødvendigvis å få vekt. Dette er greit. Men hvis vektsettet overstiger normen, er det fortsatt verdt å tenke på det.

Lossende dager for gravide kvinner er ikke uvanlige. Legene foreskriver sine jenter som er sterkt korrigert under graviditeten eller lider av ødem og gestose. Men hvis du ikke har disse symptomene, så lossing under graviditeten, er du kontraindisert.

Det viktigste som bør huskes er at bare en lege skal foreskrives under graviditeten. Noen gjør det selv, men det er bedre å unngå dette alternativet. Selv om du bestemmer deg for å arrangere lossing, er det mulig å gjøre det i moderat mengde, og bare etter 28 uker. På denne tiden har barnet allerede dannet alle indre organer.

Enhver lege vil fortelle deg at lossing er tillatt å bruke oftere enn en gang hver 10. dag. For å mette kroppen din med forskjellige nyttige stoffer, bør lossende dager for gravide også være varierte.

Vanligvis består utslippsdagen for en gravid kvinne av visse produkter som deler på 5 porsjoner. De trenger å spise gradvis i løpet av dagen. Tygg forsiktig mat, ikke rush.

Som i tidspunktet for vanlige lossede dager, må gravide drikke minst 2 liter vann per dag. I tilfelle av uoverstigelig sult, kan du aktivere et glass kefira eller yoghurt i menyen din.

Best hvis lossende dager for gravide vil skje på samme dag i uken, for eksempel på lørdag. Så kroppen vil bli brukt og vil bli bedre å overføre «Sulten» dager.

Laster dagsmeny for gravide

De mest nyttige lossedagene for gravide er de som metter kroppen med vitaminer. For eksempel kan du drikke juice hele dagen, det er grønnsaker, frukt eller å ordne en gravid kvinne apple lossing dager og ikke bare.

• Meny av Apple Day. I løpet av dagen kan du bare spise epler. For en lossing Apple Day, kan de ikke brukes mer enn 2 kg. Hvis du ikke vil spise hele frukter, kan du lage en eple salat, sette den med greener og smør;
• Vannmelon Dag. I løpet av dagen kan du spise 1,5 kg vannmelon kjøtt og drikke vann;
• Meny med frukt dag. I løpet av dagen, spis hvilken frukt, men bare la det ikke være et eple og ikke vannmelon, hvis du bruker dem til andre lossede dager. Unngå druer og bananer;
• Frisk eller kompot. Hvis for ferske grønnsaker og frukt hvorfra du kan lage frisk, ikke sesongen, så er det ikke problemer. Du kan ordne bankdager dager. Sveis en og en halv liter kompott, og legg til ikke mer enn tre sukkerskjeer på et slikt tall, og drikk hele dagen;
• Grønnsaker. Best av alt, hvis du gir preferanse til pumpkou, agurker eller courgette fra grønnsaker. Friske grønnsaker salater Trefuel olje eller forberede grønnsaker for et par;
• Meny med gjæret dag. På denne dagen kan du drikke bare gjærede meieriprodukter med lav fettprosent. I tillegg til å drikke produkter, kan du legge til hytteost i et forhold på 1,5 liter – til 600 g hytteost.

Men hvis du er vanskelig å bære en så liten meny, så er det verdt å tenke på å velge noe mer Feedstown for lossing dager. Ikke glem at du er gravid.

Du kan gi preferanse til kjøttdager, velge et ikke-fett utvalg av kjøtt. Kjøtt kan legges til med grønnsaker. Fiskelskere, jeg vil like dagen på abbor, bream eller torsk.

Fra garynene kan du tilbringe en dag på poteter eller ris. Og hvis du ikke klarer å si farvel til desserter, så tilbringe lossende dager på hytteost og frukt.

Hvis under lossingsdagen plutselig føler du lidelse, så straks «lesse» og kontakt lege. Disse dager kan være kontraindisert i hvert tilfelle.

Høyre lossende dager

Gravide kvinner bør ikke presses før lossing, spesielt om natten, motiverende at i morgen alle vil miste. Middag bør være lett, som en frokost på den påfølgende dagen etter lossingen.

Velg det produktet for en diettdiett, som du elsker å ha dine lyse dager i et måltidspass med glede.

Ikke glem at gravide kvinner trenger å ta ulike vitaminer som legen vil skrive deg.

Når du lager kroppens lossende dager, trenger du ikke å planlegge noe kjedelig. La denne dagen gå for deg rolig, lese bøker, turer i parken.

Er det mulig å arrangere en lossende dag under graviditeten

Vanligvis tenker fremtidige mødre sjelden om hva de trenger lossende dager, uavhengig. Ofte foreslås de å holde en lege. Men de er ikke nødvendig for alle.

Hvis du scoret ca 10-12 kg, så betyr det, kast dem bort etter fødsel, og du bør ikke bekymre deg. Lossedager er nødvendig av de gravide kvinnene som scoret mer av denne figuren.

I alle fall vil slike dager ikke få den ønskede effekten fra en gang. Du vil legge ca 1 kg vann, men de kan komme tilbake hvis du begynner å spise hardt igjen. Den ønskede effekten vil bare bli merkbar i 3-4 måneder.

Lossedager kan utføres etter levering, selv om du er ammende mamma. De vil ikke forårsake en reduksjon i morsmelk. Bare gi preferanse til de som er relatert til «tilfredsstillende».