Hva vitaminer drikker en mann når du planlegger graviditet?

Folsyre når planlegging graviditet er et obligatorisk vitamin. Det forhindrer utviklingen av patologier fra fosteret. Det må også ta både kvinner og menn

Graviditetsplanlegging er et svært viktig stadium. Slik at barnet ble født uten patologier, en mann og en kvinne skulle ta vare på, først og fremst om deres helse. Fra hvor nøye de vil gjøre det, avhenger det velstående resultatet av graviditet og fødsel, helsen til den fremtidige mannen.

Det skjer ofte at menn er alle ansvarlige for helsen til barneskiftet på en kvinne. Men deres bidrag til genetikk er betydelig. Menn som ikke kan nekte dårlige vaner, for eksempel tobakk og drikke alkoholholdige drikker, må du være oppmerksom på helsen din og ta spesielle vitaminer.

Hva er inkludert i konseptet «planlegger»?

Kvinne bør undersøkes for ulike infeksjoner, eliminere kroniske sykdommer, normalisere hormonnivået.

Det er svært viktig før forekomsten av unnfangelse for å ta vitaminer til begge partnere. Disse stoffene bidrar til metning av vevet med de nødvendige elementene.

Når en kvinne er i en stilling, opplever hennes kropp en større belastning. Men hvis vitaminer og nyttige stoffer vil være i tilstrekkelig mengde, så vil det ikke være lat til negler, falle ut, smuldre tenner. Fordelene med vitaminkomplekset på dette stadiet er åpenbare.

Hvor å starte en manns graviditetsplanlegging? Før dette må han gjennomgå en undersøkelse. Hvilke tester eksisterer for menn når du planlegger graviditet? Det er ganske mange av dem, men først og fremst er det nødvendig å evaluere ikke bare tilstanden av sæd, men også å bli undersøkt for sexinfeksjoner. Noen av dem kan ikke i det hele tatt vise seg i hverdagen, men føre til fostrets patologi på grunn av hva uopprettelige konsekvenser oppstår.

Folsyre

Dette vitaminet virker som et profylaktisk middel og forhindrer utviklingen av defekt i dannelsen av fosterets nervesystem.

Folsyre må være i en vitamin diett av hver kvinne, som er i en stilling eller planlegger unnfangelse. Hennes mottak bør startes noen måneder før «ix time», og fortsett å drikke opptil 12 uker uten forstyrrelser. Vitamin har ingen kumulative egenskaper.

Folsyre er nyttig ikke bare for kvinner, men også for menn når du planlegger graviditet.

Det stimulerer spermatozoa mobilitet, forbedrer tilstanden deres. Dosering avhenger av kroppens individuelle behov og er utnevnt av legen etter inspeksjon. Når du planlegger, må du ta minst 400 mgk per dag. Men det er verdt å huske at dets overskudd kan føre til ubehagelige konsekvenser, derfor er det umulig å selvstendig øke dosen.

Menns vitaminer

Hvis en mann planlegger å være en pappa, må han holde seg til et spesielt kosthold og ta et vitaminkompleks. Dette vil bidra til å forbedre arbeidet til det reproduktive systemet og returnere den mannlige styrken.

I kostholdet til den fremtidige far, må tre grunnleggende stoffer være tilstede:

• Sink;
• Vitamin E;
• L-karnitin.

Sistnevnte har lenge vist seg effektiviteten når han behandlet mannlig infertilitet. Den har en profylaktisk effekt, øker kvaliteten og mobiliteten til Spermatozoa, akselererer deres modning, reduserer patologiske former.

Sink har en gunstig effekt på sædesyntesen, forbedrer produksjonen av testosteron og et frekvens immulerende hormon. Hvis det ikke er nok i kroppen, vil sammensetningen av spermaen litt forfall.

Vitamin E når du planlegger graviditet er nødvendig. Det stimulerer den vitale aktiviteten til sæd, øker nummeret deres. Med mangelen reduseres sjansene for unnfangelsen betydelig.

Vitamin C støtter testosteronsyntese, normaliserer nivået.

Dette gjør Spermatozoa «Merkelapp» og motstandsdyktig skade.

Selen gir seksuell aktivitet av en mann. Han er spesielt nyttig for eldre representanter. Han forlenger energi i mange år.

En mann må revurdere hans diett og inkludere produkter som er rik på menyen som er rik på disse stoffene.

Men du må forstå at selv det mest balansert dietten ikke vil gi alle behovene til kroppen til det fulle. Derfor er det nødvendig når du planlegger graviditet, ta vitaminer for menn.

Etter undersøkelsen vil legen si hvilke stoffer som er bedre å akseptere, vurderer helsen til menn og dets individuelle egenskaper. Til dags dato anbefaler eksperter slike komplekser: «Duuk», «Sphematon», «Vitrum Penetal», «Alfabet» og andre multivitaminpreparater.

«Sphematon»

Disse vitaminene gjenoppretter effektivt den mannlige reproduktive funksjonen, øker sannsynligheten for unnfangelsen. De inneholder l-karnitin, sink og vitamin E i tilstrekkelig mengde. Ta dem trengte tre måneder før den påståtte støtende «Interessant posisjon».

Komplekset har andre egenskaper:

• Øker mannlig fruktbarhet;
• Øker antall sunne spermatozoer;
• Øker mobiliteten.

«Vitrum Penetal»

Det må begynne å akseptere i 3-6 måneder før den påståtte oppfatningen. Mange menn feirer effektiviteten. Den inkluderer folsyre.

Komplekset har sine egne egenskaper:

• Forbedrer kvaliteten og mobiliteten til Spermatozoa;
• Øker mengden av sunn og aktiv spermatozoa;
• Gir det rette settet av kromosomer fra fosteret.

«Alfabet»

Som en del av dette komplekset 13 vitamin og 9 mineraler. I tillegg inneholder den en sibirisk ginseng, som er nyttig for mannlig kraft.

Komplekset er preget av slike egenskaper:

• Styrker immuniteten;
• Øker potensen;
• Forlenger utholdenheten til en mann.

Å vite hva vitaminer du trenger for å drikke en mann når du planlegger graviditet og hvordan å forberede en kvinne, vil et par se frem til barnet etter en stund.

Og det gunstige begrepet graviditet og fødsel vil være bevis på at de ikke prøvde.