Hvorfor kvinner i svangerskapet skadet bekkenbenene?

Hvilke fysiologiske endringer oppstår i kvinnens kropp under graviditeten? Hvorfor under graviditet bein bekken og ben?

Du ser på dine følelser med trepidation i påvente av utseendet på sin lille kylling, alt går bra, ingenting foreshadows problemer. Og plutselig «Himmelen er overskygget» forstyrrende, smertefulle, smertefulle opplevelser.

Nedenfor, under «Domik», hvor barnet nå bor, skjedde noe. Angst øker: Når og hva gikk galt?

Med begynnelsen av graviditet i den kvinnelige organismen er det rikelig med endringer. Den fremtidige mors kropp er raskt gjenoppbygget for sikker symbiose med å utvikle frukt.

En av de ubehagelige bivirkningene av denne prosessen er følelsen av at flere og flere bein bekken i svangerskapet. Bekkenområdet der det voksende livmoren ligger, gjennomgår de mest åpenbare endringene.

Livmoren er festet til beinene ved hjelp av leddbånd som består av bindevev, som er i den vanlige strekkstaten. Under graviditeten er denne eiendommen uakseptabel, og naturen ble utviklet av mekanismen som skal strekkes for å strekke seg.

Denne oppgaven i gravide utfører et hormon som er avslappende. Men samtidig virker det på alle bunter i kroppen, inkludert Ligaments som forbinder bekkenbenet. Som forklarer hvorfor benet på bekkenet begynner å skade under graviditeten i ganske tidlig.

Og da fosteret vokser, øker belastningen stadig mer og mer og mer vondt på bekkenet og beinene på føttene, tvunget til å bære alt «Prelas» Økende mor og føtalvekt.

Dessverre vil denne situasjonen bli opprettholdt til fødselen, og noen ganger lenger.

Om det er ekstrem frykt når bekkenet og benene begynner å skade?

Fremtidige mødre er veldig skremt når de ikke forstår de sanne årsakene til smerte som ikke forsvinner selv når de sitter og lyver. Mange tror at de mangler kalsium, og de søker å fylle opp sine reserver. Delvis er dette sant, fordi mangelen på kalsium fører til en symphtitt – brudd på leddbånd som forbinder bekkenbenene foran kjønnsområdet.

Etter å ha tatt medisiner med kalsium, drar plage virkelig.  Men ikke glem at overflødig kalsium kan skade babyen når han vil ha for solide bein i ferd med fødsel. Tross alt, kalsium, som spiser mamma, absorberes bedre av frukten enn henne selv.  Derfor bør gynekologen din bli utnevnt og dispensere. Og for å forebygge symphysitt, må du også bære en støttende korsett.

Helt rimelige kvinner alarmerende om det ikke er noen følelser av signalet til for tidlig generiske aktiviteter. Faktisk er disse følelsene like, så kampanjen til gynekologen kan ikke unngås. Det eneste som skal roe seg til et møte med legen, er en avslappet livmor hvis smerten forstyrrer du oppstod på grunn av strekkingen av ligamentene.

Sanne årsaker til smerte i bekkenet

Med tilnærmingen til fødselen forbedres kvinner bare. Begynner i økende grad å skade bein bekken bakfra når du sitter.

Dette skyldes det faktum at foran fødselen vender Kopchik, vanligvis vippet inn i kroppens hulrom. Det er nødvendig at barnet er lettere å passere gjennom fødselsveien, ikke traumiserende mamma.

Også større mobilitet med tilnærmingen til fødsel tiltak, skaffe seg lumbosacious ledd.

Det er nødvendig at benene på bekkenet gjør et enkelt plan med ryggraden sterkt buet under graviditeten, for passasjen av barnet av generiske baner.

Og siden med en styrket mobilitet, bærer lumbosakralavdelingen også vekten av fosteret, det forårsaker også sterkt ubehag, spesielt hvis moren har sykdommer i ryggraden eller muskelen på ryggen er ikke tilstrekkelig sterke.

Forårsake smerte i bekkenområdet og spikes tensing under vekten av barnet, åreknuter, småbarns hodetrykk på de crostreste musklene.

De oppførte årsakene, dessverre, er naturlige, og den ubehagelige følelsen vil ikke forsvinne før levering. Det er bare mulig å roe dem ned.

Hvordan redusere smerte?

Gjør umiddelbart en reservasjon som uten koordinering med legen kan du ikke godta noen smertestillende midler – verken internt eller eksternt.

Her er noen sikre måter å forebygge og redusere lidelse i ømhet av bekkenbenet:

• I en sittestilling bør man ikke ligge på den andre, og knærne er alltid under bekkenet;
• Sitte og ligge på en stiv overflate, spesielt når smerte er forbedret, men bedre forsøk å kjøpe en ortopedisk madrass;
• Nekte tid fra høyhælte sko;
• Følg din vekt og ikke få ekstra kilo;
• mindre gå til lange avstander og på trinnene;
• Bruk bandasjen til å støtte magen;
• Prøv alltid å ordne kroppen din symmetrisk og jevnt;
• Bind putene under knærne og bekkenet i resten, og reduserer barnets trykk til bekkenet;
• Øvelser for baksiden av huset og i bassenget;
• Prøv spesielle yoga kurs for fremtidige mødre.

Hjemme er baksiden av ryggen vel fjernet: enkle øvelser:

• «Katt». For å oppfylle det, må du bli på alle fire og vekslende å rense ryggen din og slappe av henne.
• Du kan, ligge på baksiden, trekke fotene til baken flere ganger og gå tilbake til sin opprinnelige posisjon. Knær samtidig oppdrettet.
• Fortsetter å ligge på ryggen med hælene strammet til baken flere ganger løft og senk nedre rygg og hofter.

Hvorfor belvi bein og etter fødsel?

Noen ganger klager unge mødre at etter fødselen til et barn, fortsetter de å oppleve smertefullt ubehag. Det er ikke utelukket, fordi i arbeidsprosessen kan mange mikrotraumene vises, på grunn av hvilken gjenopprettelsen av ledbånd og benkonvergens er redusert etter levering.

I tillegg er det vanligvis ammende mødre på grunn av amming mangler kalsium, som også forverrer lidelsen. Fullstendig passasjen skal være maksimalt seks måneder etter fødselen til et barn.

Hvis dette ikke skjer, må du søke kvalifisert medisinsk hjelp.

Under gjenopprettingsposteringsperioden, for å lette staten, bør du unngå store fysiske nedlastinger, iført en holder for bekkenet, sove i en froskposisjon, legging under knærne.

For kvinner som bare planlegger å lage et barn, er det en mulighet til å minimere sannsynligheten for smerte i bekkenet, begynner å aktivt forberede seg på graviditet.  Plasser og styrke kroppen din, spesielt ryggen din.

Pigger balansert med vekt og mettet kropp av kalsium og vitaminer som vil være nødvendig av fremtidig barn.

Vi har en sunn og aktiv livsstil, mer i frisk luft, og deretter vil graviditet bli en lett og gledelig møteperiode med ditt lille mirakel. Og babyen vil bli født sterk og sunn.