Kritt under graviditet: hvorfor gravid det vil ha ham?

Kalsiumverdien og dens mangel under graviditet. Hvorfor kan kvinner ha kritt under graviditet, kan det være kritt under graviditeten. Hvilke produkter inneholder mye kalsium

Graviditet kan forårsake en kraftig forandring i en kvinnes smak. Det skjer at den fremtidige moren blir plutselig en amatørkombinasjon av sild med honning, tunfisk med banan, sjokolade med laks eller saltet agurker med honning. De fleste kvinner opplever unormale kulinariske ønsker.

Hva kan bevis på matavhengighet for gravide kvinner

Noen gravide kvinner har merkelige matfantasier, de kan delta på et ønske om å ha gjenstander som ikke er mat. Det kan være jord, støv, ull, vaskepulver, hender eller krittkrem.

Da oppstår spørsmålet hvilken kritt som kan spise gravid?

Svaret er enkelt: Uansett hva du vil spise uvanlig, bør du under noen omstendigheter tillate deg selv slik mat – det kan ha negative konsekvenser og skade moren til moren og barnet.

Mange eksperter mener at en uoverensstemmelighet av ønsket om å spise uvanlige produkter demonstrerer behovet for å supplere dietten med næringsstoffene som trengs for sunn graviditet.

For eksempel, hvis en kvinne ønsker sjokolade, nøtter og spinat – dette er et signal om at kroppen kan oppleve mangel på magnesium.

Hvis du ikke kan bryte bort fra jordbær, er det en mulighet for at kroppen din trenger folsyre. Kontinuerlige snacks av frukt og grønnsaker kan skyldes en ulempe med beta-karoten, og et stort ønske om å spise surkål og agurker kan advare om mangel på vitamin C.

Hvis du vil tegnes under graviditetsfisk, må du mest sannsynlig kroppen din fylle fettsyrer eller fosfor og kalium. Hvis en kvinne i svangerskapet ønsker kritt, kan det bare være en curriation, og kanskje et tegn på mangel på kalsium i kroppen.

Kalsiumverdi under graviditet

Dette elementet er en av mange mineralforbindelser som støtter sunn fetusutvikling. Det er hovedkomponenten av bein og tenner, deltar i sammentrekningen av musklene, i ferd med koagulering av blod og i mange andre biokjemiske reaksjoner. Gravide kvinner tilhører en av de mest sårbare gruppene av mennesker for underskuddet i dette elementet.

Fremtidig mor, å spise mat som er rik på dette elementet, vil hjelpe barnet til å bygge sterke bein og tenner, samt utvikle et sunt hjerte, nervesystem, muskel og gi god blodkoagulasjon. Underskuddet til dette elementet kan øke risikoen for tidlig arbeidskraft. Den fordelaktige effekten skyldes en diastolisk effekt på de glatte musklene i livmor og arterier. Konsekvensen av dets underskudd hos barn kan ha en reduksjon i tetthet av beinvev, som fører til rickets.

Derfor er det verdt å konsultere en lege, hvorfor du vil ha en gravid kritt, og det er verdt å diskutere spørsmålet om ekstra opptak av spesielle vitaminkomplekser for gravide kvinner. Det er imidlertid ikke nødvendig å misbruke med slike legemidler, siden overskudd av vitaminer og mineraler er også skadelig.

Det er bedre å fokusere på bruk av produkter som er rik på kalsium, det er:

• melk og meieriprodukter, oster og cottage cheese;
• Sardiner og sild;
• Løk og kål;
• Boby.

I tillegg er det nødvendig å redusere bruken av produkter som negativt virker på assimilering av dette elementet i kroppen, og derfor ikke er verdt misbruk av kaffe og sjokolade. Disse produktene hindrer ham godt!.

Dermed kan du øke mengden kalsium i kostholdet, forbedre assimileringen av kroppen og møte behovet for barnet i dette nødvendige elementet. I tillegg vil det bidra til å styrke dine egne bein, noe som reduserer risikoen for deres fremtidige sykdommer, for eksempel osteoporose. Som forklarer kalenderen om graviditet, er ca. 2/3 av kalsium, oppnådd av et barn etter 30 uker med graviditet, tatt fra mors kosthold, og resten er påfyllt fra aksjene som er lagret i kroppen sin.

Etterspørselen etter kalsium under graviditet

Etterspørselen etter dette elementet hos voksne kvinner er 400 mg per dag, men under graviditeten øker denne verdien til 1000 mg. Hver fremtidig mor bør berike sin diett til produkter som er rik på dette elementet.

Derfor bør menyen på en gravid kvinne inneholde, bortsett fra andre produkter:

• Melk, 200 g er ca 300 mg kalsium;
• yoghurt, 1 kopp – ca 400 mg;
• Du kan spise kokt spinat, 1/2 kopper – ca 100-130 mg;
• Cottage Cheese, 1 kopp – ca 100-120 mg;
• Frøfrø, 1 spiseskje er 88 mg;
• Stekt mandler, 30 g – ca 70 mg.

I tillegg trenger kroppen av gravid kvinne produkter som inneholder vitamin D, som hjelper kroppen til å absorbere kalsium. Menneskelig organisme produserer vitamin D alene med sollys, men i den kalde årstiden, når solen ikke er nok, må dette vitaminet hentes fra mat. Vi er rike på denne forbindelsene som eggeplommer og fisk: laks, makrell og sardiner.

Hvilket stoff kan brukes gravid

Enhver kvinne, spesielt gravid, før du tar kostholdsadditiv, vil vitaminer eller narkotika konsultere en lege. Canding Spørsmålet om det er en kritt av en fremtidig mor under graviditet, det er bedre å søke om råd til legen. Fremtidig mor på anbefalingen av legen kan ta kalsiumpreparater.

På den annen side kan et overskudd av dette elementet i kroppen føre til forstoppelse, øker risikoen for å rocke steiner i nyrene og hemmer absorpsjonen av andre næringsstoffer, slik som jern og sink. Hvis det er en kritt under graviditet, kan konsekvensene bli enda verre, så det er ganske urimelig.

Det er bedre å bruke stoffer i apotekskjemaer. Kalsiumtilskudd er tilgjengelig i mange arter, for eksempel citrat og kalsiumkarbonat. Når det gjelder biotilgjengeligheten av disse stoffene, absorberes det bedre i kalsiumkroppen, det kan tas mellom måltider. Kalsiumkarbonat trenger ytterligere syre fra magen, så det er bedre å bruke det mens du spiser.

Før du bruker et bestemt preparat, må du lese informasjonen som finnes i instruksjonene.

Ingredienser, som benmel eller dolomitt, kan inneholde bly, kvikksølv, arsen og andre giftige stoffer, helsefare.

Når det gjelder å velge et stoff, er det en total rate. Legemidlet må inneholde løselig, fortrinnsvis organisk kalsiumforbindelse. Før dette elementet absorberes, må det løses først. De fleste stoffene inkluderer kalsiumkarbonat. Først er dette den billigste sammensetningen, for det andre, det har et relativt lite kjemisk molekyl, så det absorberes bedre.

Kalsiumkarbonat – ved kjemisk sammensetning, dette er vår skole ikke helt spiselig kritt, bare i ren form, uten skadelige tilsetningsstoffer. Du har aldri prøvd å oppløse den i vann? Selvfølgelig løser det hardt. Hos pasienter med svak gastrisk juice surhet, vil absorpsjonen av dette elementet også finne sted noe verre.

RATIONAL Diett før og under graviditet bidrar til bevaring av helsen til den fremtidige moren og barnets gode utvikling. Kraften må være som mulig, så variert som mulig, som ikke bare vil gi kroppen de nødvendige elementene i ernæring, men vil også bidra til den normale driften av fordøyelsessystemet.

Hvis dietten mangler kalsium, så i stedet for å spise kritt under graviditet, bør den fremtidige moren tas balansert og testet apotek medikamenter og bare av legenes vitnesbyrd.

Alltid trenger å huske at i denne stillingen uten konsultasjon med legen kan du ikke ta noen stoffer, selv som vitaminer og sporstoffer, for ikke å skade barnets helse.