Pistasjenøtter under graviditet: Du kan eller ikke?

Pistasjenøtter – et veldig nyttig produkt. De er næringsrike, inneholder vitaminer, mikro og makroelementer, nyttige syrer. Finn ut hva pistasjenene for gravide er nyttige og hvordan du bruker dem uten skade

Under graviditeten må kvinner begrense seg på mange måter, blant annet i noen matvarer. Heldigvis tilhører Pistachios ikke dem. Hvis det ikke er allergier mot nøtter eller individuell intoleranse, kan de brukes.

Men du må være forsiktig og ikke for spaken på dette produktet. Tross alt har pistasjenene en veldig rik sammensetning, som på den ene side gir en gunstig effekt på menneskekroppen, og på den annen side kan det føre til skade på fremtidens mamma. Men første ting først!

Fordelene med pistasjenøtter for kroppen

Pistasjenøtter er veldig næringsrike og hjelpsomme. De inkluderer vitaminer A, C, B, E, PP, Cholin Biotin. Rike nøtter og mineraler: kalsium, jern, mangan, kalium, kobber, sink. De inneholder også palmitiske, olein, linolen og stearinsyrer.

Takket være disse stoffene har Pistachios en rekke nyttige egenskaper:

• regulere leverenes arbeid, bidra til å fjerne leveren kolikk og rengjør gallekanalene;
• Rengjør og styrke fartøyene, normaliser hjerterytmen;
• På grunn av karotenoidstoffer, forbedre visuelle funksjoner;
• kan konsumeres for behandling av hepatitt og forebygging av Malokrovia;
• Bidra til foryngelsen av kroppen på grunn av det store innholdet av antioksidanter i dem, som undertrykker aktiviteten til frie radikaler som dreper celler og forårsaker aldring;
• mettet med vitamin B6 (10 muttere inneholder 25% av den daglige dosen av vitamin);
• øke nivået av gamma-tokoferol, noe som reduserer risikoen for lungekreft;
• hjelp til å takle stress og følelsesmessige sprut;
• Pistasjenøtter gravid, blant annet nødvendig i kampen mot toksisose.

Disse nøtter gir store fordeler menneskekroppen. De anbefales å bruke pasienter etter komplekse operasjoner, idrettsutøvere, folk som er engasjert i fysisk arbeid og intense mentale aktiviteter. Disse fantastiske nøtter bidrar til å holde seg vernet og kraftig hele dagen. Men hva er fordelene med pistasjenøtter for gravide?

Under graviditeten øker belastningen på den kvinnelige organismen, de fleste av de fordelaktige stoffene sendes til fosteret. Under batteriet må mamma fullt spise og motta nok vitaminer, mineraler, proteiner, fett, karbohydrater og t.D.

Regelmessig ved å bruke en liten mengde pistasjenøtter, hjelper kvinnen sin egen kropp til å fylle opp reserver i de nødvendige stoffene og tillater ikke at babyen sulter. I tillegg, takket være fytosterol, som er inneholdt i nøtter, styrkes og forbedret immunitet. Men dette er veldig viktig fordi under graviditeten trenger en kvinne å være beskyttet og ikke å skade.

Hvorfor må du være forsiktig med pistasjen

Til tross for at pistasjenøtter er veldig nyttige, kan de skade den fremtidige mors kropp. De inneholder et stort antall essensielle oljer, som negativt påvirker hjernens arbeid, hvis du overdriver det med dem. Det antas at på dagen kan du ikke spise mer enn 15 pistasjenøtter. Dette gjelder spesielt for friske og litt tørkede nøtter.

Stekte saltmutter inneholder mye mindre essensielle oljer, og du kan spise litt mer. Imidlertid kan saltforsinkelser vann i kroppen, hevelse oppstå, så det er ikke nødvendig å misbruke produktet.

Det anbefales ikke å bruke saltede nøtter og ved forhøyet trykk. I tillegg forblir svært få nyttige stoffer i stekt pistasjenøtter, og det er nesten ingen mening fra deres bruk.

Så, er det mulig salte pistasjenøtter under graviditeten? Hvorfor ikke hvis du vil. Men i løpet av perioden med å ha barn er det også viktig, fordi et godt humør er et løfte om et rolig graviditet.

Det er verdt å merke seg at under graviditeten ikke anbefales å bruke pistasjolje. Den inneholder stoffer som påvirker glatte muskler. På grunn av dette kan for tidlig arbeidskraft komme.

Så det er mulige pistasjenøtter under graviditet? I fravær av allergier, ja. Det bør bare begrenses til 30-40 gram nøtter per dag. Hvis du spiser mer enn 100 gram pistasjenøtter per dag, kan svimmelhet og kvalme vises. Og om pistasjolje er det bedre å gi råd til legen.

I alle fall bør alt bli observert. Selv et veldig nyttig produkt i store mengder kan bringe kroppen mer skade enn godt.

Derfor, se din velinnstilte etter bruk av pistasjenøtter, og hvis kvalme oppstår, svimmelhet, slutte å forbruke dem. Pint under graviditeten riktig, fullt og velsmakende, og vær sunn!