Er det mulig å bruke sesam under graviditet?

Et slikt additiv, som sesam, skjer i snacks, hovedretter og desserter, kan brukes uavhengig. Er det mulig å spise sesam under graviditet og i hvilke mengder?

Når en kvinne venter på et barn, må hun nøye følge deres helse, samt justere sitt daglige kosthold. I dette tilfellet oppstår mange spørsmål om admissibiliteten til bruken av visse produkter. Inkludert det bør bli funnet ut om det er mulig å spise sesam under graviditet. Med sine nyttige egenskaper og kontraindikasjoner bør leses mer detaljert.

Nyttige egenskaper av Sungua

Sendt aktivt brukt i matlaging. Det er frø som kan brukes til å dekorere retter og gi dem en spesiell smak. Den mest kjente er hvite og gule varianter, men også svarte og røde varianter er også kjent. Dette produktet er preget av en rik næringsrik sammensetning.

Det anbefales å introdusere i en diett for generell helsefremmende kampanje. Det er derfor det kan hevdes at i de fleste tilfeller kan du bruke sesamfrø under graviditet.

Et annet spørsmål – hvor mye? Naturligvis må alt bli observert. Det nøyaktige beløpet er i stor grad avhengig av tilstanden til en kvinne og dets individuelle egenskaper.

Det bør vurderes i mer detalj sammensetningen av dette produktet. Først av alt, er Sesamen nyttig under graviditet på grunn av det rike innholdet i kalsium. I tillegg observerer den det optimale forholdet mellom proteiner, fettstoffer og karbohydrater. Han er spesielt verdsatt for denne vegetarianere. I tillegg kan det bemerkes tilstedeværelsen av verdifulle aminosyrer i sammensetningen.

Som regel Sesame nyttig for alle mennesker på grunn av innholdet i slike stoffer i den:

• Vitaminer A, B, C, E;
• magnesium;
• kalium;
• jern;
• Passe inn;
• kalsium;
• lecithin;
• fosfor.

Hvis det er sesam, blir du kvitt problemet med forstoppelse og fordøyelsessykdommer, da den inneholder matfibre.

Siden under navigasjonen av fosteret er kvinnens kropp merkbart utarmet, det krever en ekstra erstatning for mineraler, som trygt kan garantere sesam.

Den har en positiv effekt i slike retninger:

• Forbedrer immuniteten. Ascorbinsyre bidrar til å motstå forkjølelse og andre plager;
• Styrker beinvevet. Sesamen leverer i kalsiums legemet, som styrker skjelettet av mødre og foster, tenner, hår og negler, og forhindrer også tannkjøttsykdom;
• Normaliserer fordøyelsen. Forhindrer forstoppelse og bidrar til eliminering av slagg og overflødig væske på grunn av tilstedeværelsen av diettfibre;
• Forebygging av anemi. Dette bidrar til det faktum hvor mye jern er inneholdt i disse frøene;
• Placenta regenerering. Under graviditeten er det svært viktig, siden moderkaken leverer barnets oksygen og næringsstoffer;
• Forebygging av mastopati og onkologi. Også spesielt relevant for kvinner på plass. Generelt er dette en utmerket anti-kreft;
• Normaliserer balansen mellom hormoner. På grunn av dette er det mulig å løse mange problemer, inkludert stemningsforskjeller, stress og spontan vektsett;
• Forbedrer tilstanden til urinsystemet. Hjelper med å takle problemet med hyppig vannlating under graviditet.

Restriksjoner og kontraindikasjoner

Som i tilfelle av noe annet produkt, kan Sesame ha en rekke kontraindikasjoner å bruke, spesielt i en så delikat periode, som et babyverktøy. Derfor er det viktig å identifisere de farligste øyeblikkene.

Spørsmålet er hvor mye spesifikt det er et sesamedag per dag under graviditeten. For å unngå problemer, er det ganske nok til å være 20-30 gram frø eller en skje olje. Overdreven mengde kan føre til ulike typer komplikasjoner. Inkludert det er en mening at dette produktet med dets overskudd kan forårsake et kutt i livmoren, er det i kraft, det er fulle av abort eller for tidlig fødsel. Til tross for at denne versjonen ikke var fullt bevist, bør ikke risikere deres helse og fremtidige barn.

Det skal også bemerkes at under graviditeten blir kroppens følsomhet skarpet til allergener. Sesamfrø og olje er også i stand til å forårsake allergier. Derfor er det viktig å overholde forholdsregler og ikke bruke dette produktet når det er mistanke om tilstedeværelsen av en negativ reaksjon.

I tillegg er det verdt å konsultere en lege om inkludering av dette produktet i kostholdet i nærvær av slike helseproblemer:

• flebeurysm;
• trombose;
• urolithiasis sykdom;
• forlater for ekstra vekt.

Metoder for bruk av sesam

Hvordan kan jeg bruke sesam? Det er mest aktivt i matlaging, så vel som i kosmetikk og medisin. Den største fordelen med sesamfrø, spesielt relevant under graviditet, er forbundet med et høyt innhold av et slikt element som kalsium. Derfor er det optimale alternativet bruken av produktet i en fersk, ikke-behandlet form, siden den termiske effekten ødelegger vitaminer og mineraler.

Det er Flere måter å bruke sesamfrø i matlaging:

• tanking for salat – kan også brukes olje;
• Høyttalere for snacks og desserter;
• tillegg til grøt eller poteter;
• for stewed eller stekt kjøtt, fisk, vegetabilsk stew;
• for supper;
• For bakervarer.

Den store fordelen er at sesamfrø er perfekt kombinert med nesten alle produkter, og derfor kan den brukes i noen retter som smaksstoffer og aromatisk additiv.

Hvis vi snakker om kosmetikk, kan du forberede ulike masker ved hjelp av sesamolje. De er godt egnet til å forbedre hårtilstand, ansiktshud, negler og t.D. Dette er en kraftig antioksidant, så Sesame reduserer aldringsprosessene, har antiinflammatoriske, rensende og mykningsegenskaper. I tillegg brukes Sesamin-stoffet i medisin for å bekjempe forhøyet kolesterol og behandling av nesten alle organismersystemer.

For å bevare skjønnhet og helse under graviditet, vil det være nyttig å legge til en liten mengde sesam i en daglig diett.

I tillegg kan den brukes under ammende periode. Men hvis du ikke er sikker på at du ikke har kontraindikasjoner, anbefaler du på forhånd om dette med en lege.