Sushi og Rolls: Er det mulig å spise gravide kvinner?

Sushi og ruller ble en del av vår daglige meny. Disse er deilige og lette måltider som kan spise hver dag. Og er det mulig å gravide sushi? Eller det er umulig?

Graviditet – en spesiell tilstand av en kvinne, tiden når den blir spesielt forsiktig: unngår harde bevegelser, prøver å ikke være nervøs, og holde strømmodus. Alt dette er diktert av bekymring for den ufødte babyen. Ønsket ikke skade Barnet gjør den fremtidige moren til å forlate sine favorittretter. Er det nødvendig?

Om du kan spise sushi og ruller gravid, vil du lære ved å lese denne artikkelen.

Sushi og Rolls: Ingredienser og Metode for matlaging

Enhver mening om farene og fordelene med japanske retter for gravide er basert på hvilke ingredienser som er inkludert i deres sammensetning.

Sushi – japansk «Sucy», Tallerken med japansk nasjonalmat. Base – kokt ris, eddiks krydder, fisk og sjømat, grønnsaker, alger, rødt kjøtt, egg. Ingefær, wasabi, soyasaus.

Rolls – det generelle navnet på japanske og koreanske retter. Små tynne ruller kuttet i porsjonsstykker.

For forberedelse av ruller ta: sjømat og fisk, ris, alger NORI, myk ost, grønnsaker.

Hva er nyttig sushi og ruller, vi ser fra deres sammensetning. Disse er lette, kaloriske retter. Fisk, sjømat og ris er kilden til de mest verdifulle mineralene og vitaminene som er nyttige for hver person, inkludert for en gravid kvinne. Og likevel er det utsikt over legene som Sushi er skadelig for gravide kvinner. Det handler om metoden for å forberede disse delikatesser. Sammensetningen av mange ruller inkluderer rå fisk og sjømat, litt fantastisk kjøtt.

Og her festet de sin hovedfare for fremtidige mødre:

1. Sushi, som regel er tilberedt fra rå fisk og sjømat. Råfisk er en direkte fare for sykdommer som helminthiasis og toksoplasmose, sykdommer er svært alvorlige og krever lang medisineringsbehandling, som ikke kan påvirke barnets helse. Og helsen til mamma langsiktig behandling og mottak av kjemikalier vil bare bringe skade;
2. Sushi og ruller er et forgjengelig produkt. I manglende overholdelse av sanitære standarder for produksjon og lagring, kan de bli en kilde til tarminfeksjon. Det kan føre til alvorlige tarmsykdommer eller matforgiftning.;
3. Slike additiver til østlige retter, som ingefær og vasabi, kontraindiserte gravide kvinner. Ingefær er i stand til å forårsake en allergisk reaksjon selv til de som har tolerert godt før graviditet. Og skarpe krydder provoserer halsbrann og tørst. Det skaper ubehag og forverrer velvære av en gravid kvinne.

Hva sushi og ruller kan være, og hva du ikke kan spise gravid?

Svaret på dette spørsmålet er åpenbart.

Fremtidige mødre kan ikke spise:

1. Sushi og ruller, så vel som alle andre retter laget av fersk fisk, kjøtt, sjømat;
2. Noen varianter av fisk skal forlates. Denne makrell, havabbor, hai, tunfisk, kveite. Disse typer rovfisk er akkumulert i organismen kvikksølv og tungmetaller;
3. Sushi Dubious produksjon og lagringsperiode. Prøv å ikke kjøpe denne parabolen i et supermarked eller bestille hjem. På disse stedene kan du ikke sjekke kvaliteten på deres forberedelse;
4. Ikke bruk skarpe sauser under graviditet og krydder. Dette gjelder spesielt for ingefær og krydder vasabi.

Du kan spise gravide kvinner:

1. Ruller og sushi hvor fisk og sjømat er vant til å varme;
2. Ruller med grønnsaker og ost;
3. Japanske og koreanske retter uten skarpe sauser og krydder;
4. Sushi egen matlaging.

Kan gravide kvinner i begynnelsen av tiden er sushi?

Sushi og ruller veldig nyttige retter for gravide. Spesielt på tidlig tid da kroppen dannes av babyen. Og for hans riktige formasjon, må mor motta et stort antall av et bredt utvalg av vitaminer og mineraler. Sushi Base – Rice.

Den inneholder vitaminer i gruppe B, inkludert folsyre som er ansvarlig for utviklingen av barnet. Rik på ris og vitaminer i gruppen E, samt mikroforninger: fosfor, kalsium, jern, sink.

Fisk og tang er den mest verdifulle kilden til jod, omega 3 fettsyrer som spiller en viktig rolle i dannelsen av et barns hjerne. Sushi og ruller er lavt kalori produkter. De forårsaker praktisk talt ikke allergier. Lett absorbert og lade kroppen i lang tid.

Observere anbefalingene, dataene ovenfor, og du kan spise japanske retter med glede. Spesielt siden gravid alltid vil ha noe uvanlig. Vær sunn. Til nye møter!