Vitaminer for å tenke på et barn: hvordan å plukke opp og ta?

Hvorfor kvinner trenger vitaminer for unnfangelse og å ha et barn? Om de skal ta seg selv? Hvordan ta vitaminer for å lykkes?

Graviditetsplanlegging bør være full. Hver kvinne som ønsker å bli en mor i nær fremtid, er forpliktet til å forberede seg på det, tydelig å følge alle instruksjonene fra leger. Spesielt hvis hun har noen problemer på gynekologi, og barnets oppfatning har ennå ikke funnet sted, selv når det tar hensyn til aktive lange forsøk.

Hvis du er heldig å ikke gå inn i denne kategorien, må du fortsatt forberede deg på en ny rolle for deg – å spille sport eller gymnastikk, rationaliserer ernæring, normaliser ditt regime, sjekk helse (ikke bare din egen, men også partner) og av Kurset ta spesielle vitaminer for unnfangelse.

Hvorfor den fremtidige moren trenger ekstra «Stimulatorer»?

Mottak av vitaminer før barnets oppfatning bidrar ikke bare til den aktive forberedelsen av foreldreorganismen til den etterfølgende oppvarmingen, men samler også fremtidens ernæringsmessige ressurser. I tillegg kan infertilitet (infertilitet) være relatert til underskuddet til visse verdifulle elementer i kroppen.

Det er mange vitaminer for graviditet og unnfangelse som implementeres i apotek og bærer det tilsvarende navnet.

Du kan finne dem ved å spørre apoteket om prenatale kompleksene. Og selvfølgelig kan forskjellige elementer tas separat. Spesielt relevant for å planlegge kvinner som folronutrients som folsyre, tokoferol, selen og retinol. La oss se på hva vitaminer for kvinner for den raske oppfatningen av barnet eksisterer, og hva er de grunnleggende reglene for mottaket.

Folsyre: «Golden Component» Svangerskap

Det er kjent at under graviditeten har en kvinnes kropp en dobbeltbelastning. Derfor må barnets oppfatning være nøye planlagt for ikke å avsløre sin egen kropp til en slik risting for kraftig og plutselig. De fleste leger anbefaler sine pasienter et slikt element som folsyre.

Folsyre, kjent i offisiell medisin som vitamin B9, er et viktig element for kvinner når planlegging av unnfangelse og verktøy allerede har gjort graviditet. Denne komponenten er svært viktig for menneskekroppen i prinsippet, fordi uten det ikke kan fungere normalt eller et hotell. Hovedfunksjonene er: normalisering av bloddannelsesprosessen, justering og stabilisering av fordøyelsessystemet, støtte for immunitet, kontroll over en proteinutveksling.

Også dette elementet bidrar til den raske generasjonen av endorfiner – hormoner av glede. Derfor, i fremtidige mommies, er han rett og slett nødvendig, akkurat som de som bare er født og opplever naturlig tretthet.

Imidlertid, i det hele tatt, er ikke en fascinerende rolle av folsyre grunnleggende under graviditet. B9 er kjent for en enda viktigere eiendom, nemlig aktiv deltakelse i syntesen av DNA. Men det er DNA som er ansvarlig for arvelig, kromosomal informasjon. Til barnet ditt være sunt uavhengig av tilstedeværelsen av såkalte «Genetisk» Patologier du har mest, så vel som din alder på tidspunktet for planleggingen, må du gjøre folsyre ikke bare før befruktning, men også etter det.

Spesifikk ordning, multiplikasjon og dosering av folsyre-mottakelse er foreskrevet av en observerende spesialist. Fortell din gynekolog om dine intensjoner, og han vil skrive til deg folsyre, som du må tas av en bestemt ordning, avhengig av dagens omstendigheter.

Vitaminer for menn før unnfangelsen eksisterer også. Og det er også folsyre. Faktum er at det bidrar til utviklingen av sunn og holistisk spermatozoa, forbedrer kvaliteten og mengden av frøfluid, optimaliserer aktiviteten og mobiliteten til sexceller.

Også b9 gunstig påvirker seksuelle funksjoner – seksuell samleie forlenger, styrker libido i begge partnere, bidrar til mer produktive forsøk på å befruktning. Folsyre bidrar også til modningen av sunne egg i kvinner, og dette gjør det også relevant i prosessen med å planlegge et barn.

Hvor å se etter B9?

Det må sies at det ikke er nødvendig å nødvendigvis drikke visse stoffer av folsyre, fordi det er i tilstrekkelig mengde konsentrater i en rekke matvarer. Hvis du bare begynner å planlegge en graviditet, bør du ikke umiddelbart kontakte syntetiske tilsetningsstoffer og komplekser – det er nok å rationalisere din egen makt til å fylle de naturlige reserver av mikronæringsstoffer i kroppen din.

Folesinsyre finnes i følgende produkter:

• Grønne bladgrønnsaker (salat, spinat og t.D.);
• Hvit og blomkål, brokkoli, «Amphora», Rosenkål;
• Grønne erter (frisk);
• Grønn løk;
• Persille;
• Asparges;
• Bønner;
• Valnøtter;
• Sitrus (sitron, oransje, mandarin, grapefrukt, pomelo);
• Ferskener;
• Torskelever;
• Biff eller kalvelever;
• Hytteost;
• Ost;
• Svart og rødt kaviar.

Det skal bemerkes at den største konsentrasjonen av stoffet står for greener og friske grønnsaker, så du bør berike kostholdet ditt nøyaktig.

Forresten, jo mer vil du forbruke vegetasjonsmat i løpet av den siste graviditeten, desto lettere vil det være fødsel, og jo mindre sannsynligheten for pauser vil være. Det er grønnsaker og frukt som bidrar til styrking av huden og myke vev, noe som også sikrer effektiv forebygging av strekkmerker og postpartum-erklæringer.

TOCOPHEROL ACETATE

Tokoferol acetat, eller bare å snakke, vitamin E, også viktig for å tenke en sunn baby. Og det er viktig å ta ikke bare kvinner, men også til menn.

Hvordan ta vitamin E til å bli gravid, hvis du har mangel på slike i kroppen, vil du fortelle deg en turbulent lege. Det er viktig å vite at slike vitaminer, som A og E, ikke er vannløselige, og derfor gravd de i kroppen vår på en kontinuerlig basis. Det faktum at du trenger vitamin E til å bli gravid, må identifisere og si en spesialist. Ellers, å ta konsentrerte oljeløsninger med innholdet, risikerer du å provosere hypervitaminose som ikke er mindre, og enda mer skadelig enn hypovitaminose.

Vitamin E, tatt på planleggingsfasen, bidrar til å tåle et sunt og sterkt barn, forhindrer de ulike forstyrrelsene i det reproduktive systemet, som den vanlige uutholdelige og fading av graviditet. TocoPherol er ekstremt viktig for fruktbarhet av en kvinne. Menn Han bidrar også til å forbedre sædkvaliteten og antall sunne bevegelige spermatozoer.

Vitamin A

Retinol kan heller ikke nevnes av listet elementene som er viktige for graviditet. Vitamin A former Cellulær immunitet, som er en svært viktig faktor for den fremtidige moren. I tillegg normaliserer dette elementet tilstanden til huden, håret og neglene, som ofte er utilfredsstillende under graviditeten. Men med dette elementet under graviditet, må du være spesielt forsiktig.

En oversupply av det i kroppen fører til forferdelige konsekvenser, opp til medfødte deformiteter i et barn. Derfor, hvis du bestemmer deg for å fylle sin mengde i din egen kropp med en kunstig måte, gjør det utelukkende under kontroll av en spesialist.

Det bør være kjent at bruken av produkter som er beriket med dette elementet, ikke fører til hypervitaminose. Hva du ikke kan si om mottaket av de riktige narkotikaene. Derfor legger vi vekt på igjen – for å drikke vitaminer, det er viktig å overlevere en detaljert blodprøve og sørge for at kroppen din virkelig krever påfylling av deres ressurser

Andre næringsstoffer

I denne delen viser vi kort andre næringsstoffer som tar direkte deltakelse i en gunstig unnfangelses- og sunn verktøygraviditet. Målet ditt er å utforske lister over produkter som er beriket med dem, og rationaliser din egen mat. Hvis du føler at noe er galt med deg, og du har noen tegn på hypovitaminose, kontakt lege med en forespørsel om å utforske kroppen din og tildele multivitaminkomplekser om nødvendig.

 Ved planlegging og klekkasje, trenger du følgende mikronæringsstoffer:

• Jod;
• Selen;
• Askorbinsyre;
• Tiamin;
• Niacin;
• Riboflavin;
• Magnesium;
• Kalium;
• Kalsium;
• Kobber;
• Jern;
• Vitamin K.

Tro at barnet planlegger ekstremt ansvarlig og bevisst. Husk at barnets helse er helt avhengig av deg. Og at graviditeten ikke er et innfall og ikke et innfall, og et viktig skritt som du bør tenke på «MEN» før «Jeg».

Vær sunn!