Dekret, eller hva du skal gjøre før fødsel

Artikkelen er skrevet for kvinner som er på barselsorlov eller skal dekret. Hovedideen til artikkelen er spørsmålet – hva skal jeg gjøre før fødsel og hvordan du planlegger din tid på dekretet?

Dagens tempo i livet, arbeidsmodus og store mengder informasjon blir behandlet av en kvinne oppfattet som et normalt fenomen. Ingen vil bli overrasket over at arbeidet med de fleste kvinner tar ca 80% av tiden, og selv å være hjemme, «Hjerner arbeid» på problemer eller oppgaver satt av arbeidsgiveren. Det er ikke overraskende at flertallet av slike kvinner i stuporen fører prenatal permisjon, de lurer på – hva de skal gjøre før fødsel, og hvordan du planlegger din tid?

I denne artikkelen vil vi prøve å forstå dette problemet og dekomponere alt «i hyllene», Vi vil prøve å hjelpe deg med å planlegge tiden din.

Så, en kvinne som går inn i barselsorloven, må du forstå at denne tiden er gitt til henne for å moralsk og fysisk slappe av og forberede seg på fødsel.

Først må du planlegge arbeidsdagen din. Ja, ja, det er en arbeidstaker, for nå er hovedoppgaven å forberede seg på utseendet til en baby, både fysisk og moral.

Lytt til din biologiske klokke

Hvis du – «ugle», Ikke fly «Ødelagt hode» med semi-lukkede øyne i kjøkkenet matlaging mann frokost. Forbered alt fra kvelden eller snakk med mannen din, forklar det med frokost selv, han vil hjelpe deg veldig mye, vil gi deg en pause og barnet ditt, for i et par måneder vil det bli en stor luksus.

Hvis du – «Zhavoronok», Å våkne om morgenen, ligge litt, tenk på planene for dagen, hør på barnets bevegelse, og så, hvis det ikke er i godhet, lag en frokost for en ektemann, bruk den til å jobbe med et smil , la barselsorladningen være og hvile.

Ikke rulle i sengen i svært lang tid, ikke glem å gjøre morgenøvelsen, som da kan gjentas om dagen, dette vil forberede kroppen din til den kommende fødselen, vil lette dem. Men overdriv det ikke! Hvis noen øvelser gir deg ubehag, smerte eller fører i høy aktivitet av fosteret – stopp straks. Å velge de nødvendige øvelsene for å hjelpe deg med mange spesialiserte nettsteder, men ikke glem å konsultere legen din hvis du har kontraindikasjoner.

I løpet av dagen, ikke last deg selv veldig sterkt butikker, distribuere dem jevnt for hele dagen, vekslende med hyppig hvile. Ikke prøv å gjøre alt på en dag, du har fortsatt mye tid før levering – du har tid.

Om dagen, betal tid for planleggingen av barnas rom, velge de nødvendige møbler som er nødvendige for det, gjør det. I dette kan du hjelpe mange enkle programmer for interiøret, og hvis det er vanskelig for deg å finne ut det – du kan bare tegne flere alternativer for plasseringen på arket, og om kvelden, hviler med mannen min, diskuterer alle mulige alternativer og velg det beste av dem. Det vil ikke bare gi muligheten til å velge riktig alternativ, men kommer også nærmere deg, heve stemningen.

Det er svært viktig under barselsorlov for å planlegge alle nødvendige kjøp for fremtidig barn. Og, hvis du ikke er overtroisk, så start dem å implementere. Hvis du ikke vil kjøpe ting på forhånd og en annen, er det veldig viktig å gjøre min mann med alle nødvendige kjøp og dine ønsker om dem. Tross alt, etter fødselen av et barn, vil du ikke kunne gi den den nødvendige tiden, og alle bekymringer vil falle på hennes manns skuldre.

Danner dagmodus, husk at din nåværende modus er modusen for ditt fremtidige barn, noe som vil være svært vanskelig å gjenoppbygge. Derfor, ikke lyver for sent, ikke bli full på TVen om natten og begrense å gå hjemme bare av det mest nødvendige. Prøv å sove godt og ikke spis om natten.

Her er de viktigste punktene som fremtidige mødre må fokusere på. Og husk: alt skal være i moderasjon – hvile og arbeid.