Hva å velge og hvordan du tar vitaminer under graviditet?

Vitaminer for graviditet er en viktig komponent for den normale utviklingen av fosteret og tilstanden til kvinnen. Det er viktig å vite hvilke stoffer som er nødvendige for kroppen på forskjellige tidspunkter

Graviditet er en viktig periode i hver kvinne, som det er ansvarlig for sitt fremtidige barn. Feil livsstil, utilstrekkelig mengde nyttige stoffer, feilaktig ernæring – Alt dette kan føre til mange helseproblemer, både i et barn og en kvinne. Vitaminer for graviditet kan oppnås ikke bare fra mat, men også ved å bruke spesielle komplekser.

I farmakologisk marked presenteres et bredt utvalg, så det er viktig å forstå hvilken kombinasjon som skal velges og hvordan du gjør det riktig.

Trenger jeg å drikke vitaminer under graviditeten?

Mange kvinner i staten blir spurt om det er skadelig å drikke piller, selv om de kalles «Vitaminer».

Selvfølgelig er det best å få næringsstoffer fra naturlige produkter, men få mennesker kan skryte av at ernæring er full, derfor i de fleste tilfeller, gynekologer anbefaler å bruke komplekse av nyttige elementer.

I tillegg er det nødvendig å bruke slike stoffer slike kategorier:

• Hvis det var sykdommer før graviditet, som hadde et forhold til insuffisiens av visse stoffer i kroppen;
• Hvis det tidligere var graviditet, som endte med avbrudd eller det første barnet har alvorlige helseproblemer;
• Hvis en kvinne er over 30 år gammel.

Siden mange verktøy skaper en ekstra belastning på leveren og nyre, anbefales det å nøye velge komplekser, samt å korrigere ditt eget kosthold.

Hva i graviditet drikker vitaminer i trimester?

For den fremtidige mor og barn, avhengig av graviditetsperioden, er det nødvendig med ulike stoffer. La oss dvele på hver trimester Les mer.

1 trimester. I de første 13 ukene bør spesiell oppmerksomhet bli betalt til slike stoffer: fols og askorbinsyre, vitamin A og E.

Folsyre (B9). Dette vitaminet for graviditet forberedelse leger anbefaler å begynne å konsultere noen uker før planlagt unnfangelse. Kurset skal vare til slutten av 13 uker. Folsyre er viktig for cellulær divisjon, og det er også nødvendig for genoverføring.

Dette stoffet deltar i dannelsen av moderkaken og reduserer risikoen for abort. Dosering skal foreskrives en gynekolog, gitt de enkelte egenskapene til en kvinne. I gjennomsnitt varierer beløpet fra 0,4 mg til 0,8 mg. Hvis du ikke får det nødvendige beløpet, kan det være alvorlige problemer i utviklingen av fosteret.

Ulempen med kroppen vil bli bevist av tretthet, smerte i magen, i noen tilfeller kan sår i munnen forekomme i munnen. Det er viktig å vurdere at maten ikke gir den nødvendige folsyre-normen, siden den absorberes bare med 50%.

Vitamin A. Vitaminer i de tidlige graviditetsperioder må nødvendigvis inkludere dette stoffet. Generelt er det verdt å begynne å drikke et par måneder før unnfangelsen, og varigheten av resepsjonen er maksimalt de første 2 månedene. Re-kurset er planlagt 3 måneder før levering.

Før unnfangelsen er den nødvendige dosen ikke mer enn 5000 IE, under graviditeten, reduseres mengden med halvparten. Det er viktig å ikke overskride doseringen, da dette kan forårsake mange problemer fra fosteret. Det er derfor stoffet skal foreskrives en spesialist. Dette stoffet er viktig for cellulær divisjon, beinvev, visjon og nervesystem.

Vitamin E. Ta det opp før unnfangelsen, så vel som i første og andre trimester. Daglig norm skal være ca 15 mg. Du trenger dette elementet for å normalisere hormonell bakgrunn, og det reduserer også risikoen for abort. Dette stoffet deltar i dannelsen av moderkaken.

Askorbinsyre. Kaller det fortsatt vitamin. Bruk det er nødvendig i begynnelsen og slutten av graviditeten. Røyking kvinner bør begynne å motta før unnfangelse. Den daglige prisen er gjennomsnittlig 95 mg.

Ascorbinsyre er viktig for dannelsen av skall og for utviklingen av placenta. Ikke glem at det styrker immuniteten. Ulempen med dette vitaminet vil føre til at kroppens sårbarhet mot ulike virus, som i siste instans kan føre til utvikling av ulike patologier i fosteret.

2 trimester. Fra 14 uker trenger en kvinne og frukt slike stoffer:

• Jod. Dette sporelementet er viktig for produksjon av hormoner, som tar viktig deltakelse i dannelsen av et skjelett og i utviklingen av hjernen;
• Kalsium. Viktig for skjelett, nyrer og noen kroppssystemer. Fra mat er det umulig å få den ønskede dosen, noe som betyr at mineral må være full i tabletter;
• Jern. Dette mineralet er viktig for å redusere risikoen for anemi og proteinsyntese.

3 trimester. Mottak av vitaminer under graviditet siden 25 uker inkluderer slike stoffer: jern, vitaminer A, C og D.

Vitamin D. Det er foreskrevet for å redusere risikoen for å utvikle rickets i et barn. Den daglige prisen er 400. Stoffet er nødvendig for å delta i dannelsen av beinvev, og det er også viktig for utviklingen av kardiovaskulærsystemet.

Hvilke vitaminer er fortsatt viktige for kvinner på plass?

Mange stoffer bør komme inn i kroppen gjennom graviditeten, da de er viktige for normal velvære og helse.

Vitamin K. Bidrar til å forhindre utvikling av blødning fordi han er involvert i blodproppsprosessen.

Vitamin B. Konsernet inkluderer elementer som er viktige for metabolisme i nervesvev.

Hver av dem har også sin egen spesifikke handling:

• B1 – bidrar til å forhindre fremveksten av tidlig toksisose;
• B2 – deltar i prosessen med bloddannelse;
• B6 – ansvarlig for veksten av fosteret og for den følelsesmessige tilstanden;
• B12 – er nødvendig for bloddannelsesprosessen;
• B5 – deltar i vevsregenerering.

Hva bedre å ta vitaminer under graviditeten?

Det er umulig å kalle det perfekte komplekset, siden hver organisme er individuell og de samme stoffene virker på den på sin egen måte. Det er viktig å velge et stoff, basert på Internett-vurderinger, men på råd og mening fra legen. Valget av komplekset må ta hensyn til tiden på året, vekten, egenskapene til graviditet og t.NS.

Best, ifølge gynekologer, for å stoppe ditt valg på slike preparater:

• «Avslutt». Tatt i betraktning en stor mengde magnesium, anbefales det for eksistensen av risikoen for abort. Stor mengde er en del av folsyre. Mangelen på jod kan tilskrives;
• «Mantna». Preparatet har folsyre og jod. Sammensetningen inkluderer en gruppe i og A, som i noen tilfeller er usikre, da det kan føre til allergi;
• «Vitrum Prenatal». Sammensetningen omfatter en stor mengde jern som bidrar til å forhindre anemi. Det er folsyre og vitamin A i forberedelsen. Det er også et stoff «Vitrum Prenote Forte», som er preget av nærvær av jod;
• «Alfabet Mamino Helse». Fordelen er i fullstendig assimilering av stoffer uten skade på helsen. Spise jod. Inneholder ikke et kompleks av folsyre. Funksjonen er å påføre tre forskjellige piller.

Viktig råd: Velge et kompleks, sørg for å vurdere tilstedeværelsen av mikro og makroelektorer i dem.

Hvordan ta vitaminer når de er gravid?

Som nevnt ovenfor, under valg av stoffet er det verdt å vurdere mange fakta, for eksempel året på året, alder og t.NS. For eksempel, hvis graviditeten skjedde i den kalde sesongen eller en kvinne som bor på et sted hvor det ikke er noen mulighet til å spise ferske grønnsaker og frukt, må komplekset tas fra 12 uker med graviditet.

Hvis det ikke er mangel på naturlige produkter, så ta stoffet, er tillatt av kurs: 3 uker med drikking og 1 uke pause. Takket være dette, kan du forhindre overdose. For å kompilere riktig tidsplan for mottak, må du konsultere en lege.

Til graviditet må være fullt ansvarlig fordi kvinnen svarer ikke bare for seg selv, og for livet i seg selv. Vitaminer er viktige for kroppen, men nærmer seg deres valg er fullt ansvarlig. Helse – fremfor alt!