En mann er konstant deprimert uten humør – vi leter etter den rette tilnærmingen

Hvordan hjelpe å komme seg ut av depresjon mann? De viktigste tegnene og symptomene på depresjon i mannen – hva er årsaken til dårlig humør? Tips om psykologer Hvordan bringe en mann fra depresjon for klokt koner – på Lady-Magazine.Com

Menn, som du vet, ikke gråt. Men deprimert i depresjon. Videre forverres denne tilstanden i forhold til sosiale stereotyper, og året blir et stadig mer alvorlig problem. Forholdet til en kvinne i en slik periode med menn er svært vanskelig, konsentrasjonen av en sterk halvdel på deres problemer hjelper ikke familien lykke. Hvis du ikke er kjent med dette problemet, betyr det at det er på tide å handle.

Hovedårsakene til depresjon hos menn ser etter en rot av et dårlig humør på mannen sin

Det antas at depresjonen er merkelig i hovedkvinnen. Men nylig vender menns del av befolkningen denne staten. Hva er grunnen? Den vanligste:

• Fikk sparken.
• Arbeidet bringer ikke glede.
• Relasjoner med sjefene (kollegaer) ikke legge til.
• Inntekter oppfyller ikke forespørsler.
• Personlig liv – faste feil.
• Skilsmisse.
• Arbeid overdreven og fysisk (psykologisk) utmattende.
• Psykologisk traumer.
• Pensjonering.
• Urealiserte drømmer.
• Endring av oppholdsstedet.
• Tap av en elsket.
• Militærtjeneste.
• Graviditet ektefelle.
• Arbeid om natten.
• Arbeidet er forbundet med risiko.
• Tvunget forretningsreiser.

Dette er de mest grunnleggende årsakene. Hva å si om disse sakene som årsaken ikke er nødvendig … Med svekket psykologisk likevekt, kan enhver liten ting provosere en tung og langvarig depresjon. Det er også verdt å merke den arvelige faktoren. Det er en slik type mennesker som den mest harmoniske staten er en tilstand av kontinuerlig stress. Vant til en slik stat, er ikke lenger i stand til å nyte livet, hvor perioden med clutch, ro og velstand kommer. Habit er «Strukket streng» fører til depressioner og nervøse lidelser.

Tegn og symptomer på depresjon hos menn – når han trenger din hjelp?

Mannlig depresjon skyldes sosiale / følelsesmessige faktorer, aldersperioder, samt oppgaver som er tildelt en mann. Nivået på mannlig ansvar er alltid høyere enn den feminine, og i denne situasjonen provoserer personlige kriser mer alvorlige forhold enn den svake halvdelen av menneskeheten. Hvordan bestemme hva mannen din har depresjon? Vi studerer tegn:

• Aggressivitet og irritabilitet.
• Usikkerhet, diskret selvtillit.
• Angrep av rasende.
• Kraftig endring humør.
• Høyt blodtrykk.
• Sove søvn / appetitt.
• Redusere Libido.
• Fysisk lidelse – fra hodepine til brystsmerter.
• Forhøyet arbeidslæring eller omvendt – motvilje mot å gjøre noe, full apati.
• Pleie av ekstremsport, gambling.
• Alkohol lidenskap.
• Føler seg konstant tretthet.
• Sakte tale, bevegelse.
• Endringer i vekten.
• Økt angst.

Hvordan ta med en mann fra depresjon – råd fra psykologer til klokt klokt

Selvfølgelig er glede litt – se din elskede mann i en slik tilstand. Er det mulig å gjøre noe for ham? Hvordan hjelpe å komme seg ut av depresjon?

• Det viktigste er å gi ham å forstå at du er i nærheten, uansett hva. Hva støtter du det i enhver situasjon. Hva noe problem er et midlertidig fenomen. Tillit er det viktigste øyeblikket i forholdet ditt.
• Snakk med mannen min «Ganske». Han må avsløre og fortelle om årsaken til hans tilstand. Og din bekymring er å formidle det ikke noe skammelig eller farlig i det. Eventuelt problem – løst. Det er en produksjon fra enhver situasjon.
• Funnet ut årsaken til depresjon? Se etter en måte å fikse situasjonen med min ektefelle. Hvis det er umulig å rette opp situasjonen – endre holdningen til den. Sammen. For dette tar det noen ganger ubetydelig eller tvert imot å riste livet ditt. Opp til lang lang tur, skiftende bosted eller arbeidssted.
• Bruk avslappende prosedyrer – Bad med aromaslas, Massasje. Ikke skru og ikke Outraget det «bøtte igjen full verdt». Nå trenger ektefellen støtte, kjærtegn og forståelse, og ikke «Studes» og strid.

• Hjelp mannen din til å tro på deg selv. Bli en pålitelig støtte, støtte hans ideer, selv om du virker absurd. Som praksis viser, blir de mest absurde ideene ofte et springbrett i et nytt lykkelig liv.
• Endre dietten. Legg til det flere produkter som fremmer serotoninproduksjon (ca. – Hormon Joy). For eksempel, sitruses og nøtter, laks, sjokolade, avkoking av rosehip, bananer.
• Endre atmosfæren oftere. Gå til din ektefelle hvor det kan glemme hans problemer: kinoer eller piknik i naturen, fiske, for å besøke venner og pr. Og du kan til og med bare ta billetter til «Hvor nok», og gå til eventyr (mange gjør det, som depresjon mows under roten, og det ser ut til at det ikke er noe ut).
• Se etter plusser i situasjonen. Alltid og i det hele tatt ser etter plusser, og ikke merk enten å overvinne. Få deg en slik vane – se på verden av øynene til en optimist.
• Ikke klandre min ektefelle i alle synder. Du trenger ikke å ydmyke det fordi han «Jonah», hva «Hendene er ikke fra det stedet ..» og så videre. Også avbestillte setninger som «Vel, jeg snakket!», «Jeg har alltid vært riktig» og pr. Bruk – bruk – «Overleve!», «Du vil lykkes», «Du har det beste, du kan takle».
• Ikke la en mann lukke. Jo mer destruktive vil være depresjon, jo sterkere vil mannen lukke. Rist det så mye så mye at han ikke har tid til å skjule i skallet. Skape slike forhold der han vil ønske å avsløre.
• Hvis ektefellen er irritabel og ikke hindret i kommunikasjon, ikke skynd deg å snappe. Vær rolig og rolig som en atomcreaker «Lenin». Din oppgave er å holde balansen i familien.
• Plukker og beundrer sin ektefelle, ikke overdrive. Showful ros irriterende enda mer. Vær oppriktig.
• I denne tilstanden er mannen tilbøyelig til å ta avgjørelser under påvirkning av følelser, som senere kan angre. Ikke skynd deg med å fordømme ham, skrike, resent. Bare overbevise ham om at alle seriøse løsninger skal bli utsatt for en stund.
• Ta ferien din. Spytte på alle ting og kjøpe billetter der, hvor ektefellen vil være god og rolig. Kanskje du ikke har besøkt sine foreldre i lang tid? Eller kanskje han alltid drømt om å gi på Baikal? Glem alt og gå. Tilstanden til mannen hennes er viktigere enn de som fortsatt aldri gjengir.
• Hvis ektefellen har talent av en forfatter eller i det minste en forfatter, gi ham alle hans problemer for å plaske på papir. Eller bare begynne å skrive en bok, en samling av dikt eller minner. Enhver skriftlig person vil bekrefte «Helbredelse» muligheter «Paperman». Og for å være enda mer interessant, kan du laste opp historiene dine på en av de litterære nettstedene. Å få tilbakemelding på dine arbeider og kommunikasjon med andre forfattere for mange blir indikerende og produksjon fra tilstanden av lengsel.

Og det viktigste. Ikke vent på mirakler. De kan ikke skje. Selv beklager! Og leve i dag. Så vil alle problemene virke tomme og hentes.