Vombilding – Grunnleggende, Opplæring – Friske, intime muskler!

Vombilding – Sust Methods. Fordeler og ulemper. Videoopplæring. Effektiviteten av vill. Virkelige vurderinger av kvinner.

Vombilding er et konsept som så langt mange mennesker har forvirring: at dette er en slags sport fra utslipp av heavytictic? Fitness – program? Underarter av bodybuilding? Med disse og andre vrangforestillinger, de som erklærer sitt engasjement av engasjement.

Hva er vumbelding? Essensen av teknikken

Selve konseptet er veldig nytt, men det faktum at det er mange århundrer under den. Nå, å anskaffe moderne fargestoffer og halogen av motetrender, øker villet sterkt i livet til dagens kvinner, klar til å forstå, ikke mer, hemmelighetene til Geyshe og andre orientalske skjønnheter.

Ordet er dannet som følger: «vom» er vaginal-forvaltet muskler, bilding – konstruksjon, skapelse, utvikling. Introduserte denne termen forskerfjell i. L. I sin bok «Utvikling av kvinners muskler».

så, Essensen av vumbisding kommer ned til styrking av trening av bekkenmuskler. Avhengig av oppgaven og intensiteten av opplæringen, kan viblilding løse masse oppgaver: I utviklede form gir intime muskler en kvinne i sex, under graviditeten, Under fødselen, så vel som i forebygging av ulike kvinnelige sykdommer.

Som vumbelding dukket opp? Historie om intime hemmeligheter Geish

Historien om villling kan deles inn i to perioder: fra antikken til midten av det tjuende århundre og faktisk det moderne scenen.

Øst-kvinner selv før vår tid praktiserte lignende teknikker for styring av intime muskler, som overfører dem fra generasjon til generasjon. Nevne dette finner vi i slike gamle avhandlinger som «Kamasutra», «Tantra», «Dao». Historien rapporterte til oss mye informasjon om enhetene de brukte for dette (for eksempel tre- og steinegg, eller jade, som i kinesisk keiser), samt om metodene for å trene en vaginalkanal og bekkenbunn. De hadde sine egne simulatorer, det eldste funnet på 4000 år.

I lang tid var denne kunsten ikke tilgjengelig for vestlige manifolds. Men de østforskere kunne ikke merke til hvordan forskjellen på en kvinne av to deler av verden tilhører slike grunnleggende parter i livet som graviditet og fødsel (i østkvinnene forbereder seg med spesielle øvelser og ikke opplever slike vanskeligheter som kvinner i Vesten, som nesten alltid er tung og smertefull), så vel som å elske (hyggelige følelser, så vel som en orgasme kommer til en vestlig kvinne, hovedsakelig gjennom psyken, de fysiologiske aspektene, styrket bevisst arbeid av musklene, er av avgjørende betydning. Alt dette er ganske forklart, hvis vi vurderer at i vår kultur, ble alt relatert til sex publisert mange århundrer, og i øst var det alltid en videreføring av folks åndelighet.

På 50-tallet i det tjuende århundre ble professor i Medicine University of Southern California Arnold Kegel seriøst interessert, noe som gir disse studiene av vitenskapelig status. Etter å ha lagt merke til problemet med urininkontinens hos kvinner etter fødselen, fant han grunnen – svakheten i bekkenmuskulaturen. Følgelig var avgjørelsen pumping av disse musklene. For sine pasienter utviklet han en rekke øvelser, og kom også opp med den første moderne simulatoren med det morsomme navnet «cinepidteer».

Våre landsmenn Y. Rot og allerede nevnt i. Vedlikehold fortsatte å lære kegel og stort sett forbedret ham. Sannt, som et resultat, ble deres stier separert, roten insisterte på en annen tilnærming til utviklingen av intime muskler (hans teknikk ble kalt «forgylling«), Og nå utvikler deres lære parallelt både i Russland og utover.

Hovedfordeler – hvorfor trenger du villilding

Oppsummering av de viktigste fordelene med villeding:

• Utvikling av erogene soner, muligheten for å oppnå vaginal orgasme;
• Forberedelse til fødsel, akselerasjon og lindring av utvinning etter fødsel, spesielt muligheten for å redusere vaginalvolumet uten kirurgi;
• Forebygging av kvinnelige sykdommer, som urininkontinens, unnlatelse og faller ut av livmoren og andre., så vel som deres behandling;
• Styrke blodsirkulasjonen i vev, som påvirker tilstanden til slimhinnen, og som følge av dette normaliserer frigivelsen av naturlig smøring. I tillegg tillater tilstrømningen av blod til eggstokkene dem å tildele en balansert mengde hormoner til en dyp gammel alder,.E. Cleales climax, og gir heller ikke å utvikle stillestående fenomener – fruktbar jord for utseendet av polypper, mioms og betennelse.

Vombilding hjemme – øvelser

Gjør en feil på en gang, den raske utviklingen av intime muskler er myte. Som praksis viser, trenger det overveldende flertallet av kvinner minst to uker med klasser for å bare føle sine intime muskler. Noen er bedre enn predisposisjonen til «pumping» av musklene, og noen må tilbringe minst seks måneder for å oppnå et konkret resultat.

Til tross for det faktum at nå er det mange forskjellige kurs på villilding, hvor du kan gjøre blant annet, og med en personlig trener, kan noen suksess oppnås hjemme.

Opplæring

Det første du bør lære før du fortsetter direkte til øvelsene, denne evnen til å tegne anus strekker ikke musklene i magen og skinken, for ikke å skape overdreven intraperøst trykk.

Deretter bør du bli vant til å fikse dine følelser under trening i hjernen. Faktum er at den har seksjoner for å kontrollere hver muskel, bortsett fra de som han ikke føler, uansett hvordan det ser og ikke klarer det. Trenger bevissthet om disse musklene, slik at vi i et øyeblikk kan mentalt føle dem, som vi for eksempel kan presentere følelsen av kalvemuskler.

I middelklassen i villilding ta ca 30-40 minutter om dagen.

Når det gjelder spesielle simulatorer, understreket Kegel selv at klasser med dem mye mer effektivt enn uten dem. Det er verdt å få attributter i form av egg laget av tre, metall, stein eller fra veldig fasjonabel jade. Først er det bedre å bruke større baller, t.Til. de er lettere å holde seg inne. Gradvis deres diameter bør redusere. Du kan kjøpe dem på enhver voksenbutikk.

Øvelser

• Hva er verdt det å begynne, Så det Med pusten. Ligge på baksiden, slapp av, begynn å puste magen. Fra siden bør ses hvordan magen stiger og senker. Gjenta det som allerede står. Med unaccustomed, kan hodet litt spinn – dette er normalt.
• Hvor snart lærer du hvordan du deler musklenees arbeid og puster riktig, fortsett til den grunnleggende utøvelsen av Kegel: Stamme og slapp av de riktige musklene, så den orgasmiske mansjettlæringen er. Disse øvelsene kan utføres i løpet av dagen, ubemerket for andre.
• Vekselvis fokusere oppmerksomheten på klitoris (vi prøver å tegne det og senke det), så på anus (pull-ok). Munnvesign kalte det «blinkende«.
• Ligg på baksiden, slapp av, føttene presset til gulvet, hendene på beinene på benene er bøyd og spredt over skuldrene. Vi starter jevnt, uten å endre hastigheten for å heve og senke bekkenet.
• Vi utfyller den forrige øvelsen. Når vi løfter bekkenet, komprimerer vi sphincteren og skjeden, mens du senker vi slapper av.

For mangfold kan du utføre Flere øvelser med partneren din. For eksempel, slik:

• Ligg på gulvet, ta pose «Valtoma», næret seg hverandre med pektoner. Løft armer vekselvis og ben (en fot, den andre hånden, og tvert imot).
• En partner ligger på gulvet, til den andre for å være på toppen. Den som ligger nedenfor, bør forsøke å kaste av sittende, utfører sirkulære bevegelser til bekkenet, den andre, henholdsvis, prøver å holde.

Nå Vi forbinder simulatorer til trening:

• 
  
  

  Vaginale baller

  . Smør dem med smøremiddel, i stillingen som ligger på, prøver vi å holde dem i skjeden, prøve å holde. Deretter begynner å lage mer aktive handlinger: Stå, gå, hoppe og t.D.

• Snart vil det være mulig å bruke metoden der lasten er festet til ballen fra utsiden (som regel en plastflaske, som fyller ut mer og mer som musklene blir sterkere).

Vombilding -ASSING VIDEO

Slik bruker du en eggsimulator for villilding?

Hvordan er villding klasser?

Virkelige vurderinger av kvinner som er engasjert i villilding – er det en effekt?

Alina, 41 år:

Aldri festet en spesiell verdi til orgasmer, mer presist, deres fravær i mitt liv. Nei, det skjedde noen ganger. I en drøm, for eksempel, eller når han selv tilfredsstiller. Men det med mannen hennes er det ikke. Imitert. En mann han har en god, ekte mann, ville ikke skuffe ham. Lære om metoden for villeding, reagerte med skepsis, morsomt syntes å male ballene inni. Men prøvde fortsatt det jeg ikke angrer. Først var det vanskelig, og da det begynte å få (i en måned og en halv), ønsket jeg også å fortsatt, hele tiden det virket som om lasten var liten. Jeg oppdaget for meg selv på nytt, nå er det ikke bare en hyggelig leksjon med en elsket, men en ekte salt kvinne. Fra bøkene mest av alle fordelene brakte den klassiske i dette området «lykke og ekteskap» av mount.

Julia, 38 år gammel:

Det viktigste i denne virksomheten er en sekvens, en teknikk er nødvendig. Separate øvelser vil ikke påvirke en spesiell følelse. Du kan for eksempel gå til kurs, hvor du vil utvikle et eget program, eller på Polyakov, trene (selv om kursene ikke lastes ned gratis).

Eugene, 40 år gammel:

Siden jeg begynte å vandre, begynte jeg å føle meg mye bedre: Smerter ble gått under menstruasjon, hodepine stoppet plaget. Takket være lang praksis, føler jeg meg som musklene «pumpet ut», jenta ble rett. Ja, og mannen føles.

Ksenia, 22 år:

Jeg var alltid en jente sjenert, likte ikke å tiltrekke seg oppmerksomhet, med gutta nøye. Kjæresten begynte å engasjere seg i villeding og rådet meg, de sier, fra glede av gleden du kan få, og en skammelig ingenting – sport er fortsatt nyttig for helse. Noe har forandret seg i meg, jeg føler … en kvinne. Jeg er nå ikke chib å klatre inn i sentrum av oppmerksomheten, jeg trenger ikke det, andre sier at jeg har en makt i utsikten, og i bevegelsene. Fans har blitt mye mer.

Hvor og hvordan å lære villilding?

1. Vombilding trainings arrangeres, først og fremst annerledes Skole Geishe. Trening er ikke billig, men de sier det er verdt det.
2. Du kan se Opplæringsvideo og les bøker på villilding, praktiserer seg selv.

Fra bøker kan anbefales som følger:

• Belova N. «Hemmeligheten til kvinners helse eller muskel av kjærlighet»
• Bao Liine «Forleks for forelesninger Søster Fu eller Mystery Women’s Doctrine
• MEN.MEN. Alekseev, I.MED. Larionova «Helse, seksualitet og villilding» (tilgjengelig på Ozon)
• Bøker av fjell

3. Også, du kan laste ned gratis, søke etter nettverket, eller kjøpe en undervisningsteknikk i Vannilding Disk (intime hemmeligheter Geish) på den offisielle nettsiden til representanten (pass opp for svindlere, ikke abonner på SMS – kjøp bare i offisielle kilder). Vanligvis inneholder plater detaljerte instruksjoner, eksempler på klasser. Det samme materialet som du vil bli gitt i Geisch Schools, bare uten å forlate hjemmet og uten overskytende kostnader. Oppnå disken står bare da. Når du er sikker på at du vil finne tid og styrke til å gjøre øvelser hjemme. Kursene er bedre egnet for utålelig.

Og du har allerede forsøkt å engasjere seg i vombildig? Del med oss ​​dine inntrykk!