Ønsker å være slank?

Fitness Program: Kardiografi Intervall, Cardio «Intervall» På banen kjører, Tai Bo, treningssenter.

På bare en kort periode endret folk sin ide om fitness. Å besøke Fitness Clubs er for tiden livsstilen til vellykkede, vakre, aktive mennesker.

Vil ha en slank figur? Ta et intervallkortkort.

Uansett hva din vekt! I oversiktene til figuren er det mye viktigere – harmoni, intern tilfredshet med seg selv og velvære godt. Hvis du har nok til å være litt bredere standarder for modell, er det ikke verdt å rape deg selv og til fordel for mote for å søke ideen til spøkelset. Et slikt ideal kan ødelegge helsen og for kroppen din å være en cortica.

Ønsker å være slank, men det er ekstremt lite for sportsporter? Dette handler om deg? Prøv å øve og eksperimentere i modusen for kardiografiintervall. Spesielt hvis du mister vekt vil og få harmoni – ditt hovedmål. Tross alt, med en hyppig endring av hastigheter, i ferd med å vekslende intervaller, er kroppen din betydelig mer energi enn energi enn i standardopplæring, og kaloriene dine vil fortsette raskere «smelte». Og heller ikke mindre velfortjent pluss: det vil ta mye mindre på hele CardiaCreatment of Time enn på okkupasjonen er vanlig – ca 35 minutter.

La oss gi noen eksempler på kardio «Intervall» På rullebanen kjører. Bruk også for å kjøre noe sted, praktisk for deg og kroppene. For å kontrollere tiden for intervaller, må du ta klokken med deg. I prosessen med trening, husk den fulle pusten, i tørsten de drikker vann av sipene små, og etter trening – trekk musklene som deltok i arbeidet. Fortrinnsvis intervall for å inngå i ikke mer enn to ganger i uken.

Tai bo – Høy intensiv, usikret musikk, treningsprogram, i strukturen som det er bevegelser fra ulike kamp, ​​idrettsdisipliner, som kickboxing, boksing, karate, taekwondo, designet med trinnene til aerobic, samt supplert av elementene av funksjonelle og makt, klassiske øvelser./ Data / Artikler / 322564/3.jpg

Systematiske økter i Tai Bo. Utmerket trene kardiovaskulær og luftveiene, utvikle kraft, utholdenhet, fleksibilitet og koordinering av bevegelser, eliminere stress, fremme rask slanking.

Treningssenteret i våre samtidige er inkludert i dagens rutine, som en uunnværlig tilstand for utvidelsen av fruktbart, aktivt liv og vedlikehold av ytelse. Dette er et flott sted å bo, dating ny og hyggelig kommunikasjon