Vintersport for barn – Hva er egnet for barnet ditt?

Hva slags vintersport for barn? Ski, San Sport, Snowboard. Hockey, Bobsley, Skøyter for barn. Tips foreldre.

Barna klarer allerede perfekt med en spatel, bygger snøpalasser i snowdrifts, entusiastisk blomstrer på isbanen i å forsøke å holde balansen, og strekker seg trekket på ski i butikken? Er det på tide å introdusere Karapuz med vintersport?

Se også: Når og hvor å sende barnet til sport, for ikke å savne muligheten til profesjonell sportskarriere?

Kaldt forstyrrer absolutt ikke aktiv hvile, og å gjøre det om vinteren, er det absolutt nødvendig å gå til Alpene. Barn som er engasjert i vintersport, har som regel en mer utviklet og sterk kroppsbygning, og avvignet utholdenhet. Også vintersport bidrar til utviklingen av viljestyrke, koordinering og mot.

Hvilke typer vintersporter eksisterer?

De fleste av varianter av vintersport er ekstreme (ski, Naturbomb, Snowboard, etc.). Og unntaket her gjør ski, sleigh og skøyter.

Se også: Hvordan velge en sportsseksjon eller skole for et barn for å unngå svindel og feil?

I hockey er graden av skade også veldig høy, selv om det ikke regnes som en ekstrem sport. De resterende artene innebærer å overvinne hindringer og høyhastighetsstjerner.

Skikjørekategorier:

• Orientering;
• Boreboard;
• Hopper fra et springbrett;
• Ski rase;
• Utforbakke;
• Slalom (samme høyhastighets nedstigning, bare med hindringer).

Den første og fjerde er veldig enkelt kan organiseres i nærskogen. Det viktigste er å være en kjent. Racing den rullede veien.

Mest populære kategorier av Ski Sports:

• Skibrord (lav maksimal hastighet, korte avstander, ridningskort – bra for de som nettopp starter);
• Ski tur (kollektiv løfting på skråningen);
• Snowboard (høyhastighets nedstigning på et stykke komposittmaterialer);
• Tweint (nedstigning med høy hastighet med komplekse bakker);
• Backcantry (løft på en vill helling og påfølgende nedstigning fra den);
• Ski-mountainering (nedstigning uten spor).

Skiing for barn

For barn av begge kjønn blir ski tilgjengelig allerede fra 5-6 år. De tillater deg å heve barn mer selvsikker i seg selv, vekke i dem Ånden av konkurranser og lære den rette holdningen mot seire og nederlag. Fra et medisinsk synspunkt er ski nyttig for barn fordi, uten unntak, blir muskelgrupper involvert i treningsprosessen.

Ski bidrar til utviklingen av et barn, både fra et medisinsk synspunkt, og med psykologisk og sosial. Det viktigste her er ikke å tvinge en baby til å trene og kompetent velge utstyr.

Fordeler med ski for barn:

• Riktig pusteformasjon;
• Herding;
• Utvikling av vestibulær apparatet;
• Styrking av kardiovaskulærsystemet;
• Forbedre utholdenheten til ytelse og tone i kroppen;
• Muskelutvikling av fot og styrking av pressen.

Snowboarding for barn

Denne typen vintersport som Snowboarding, og gutter og jenter kan være engasjert i en alder av syv år gammel. Obligatorisk tilstand for tidligere klasser – sterke føtter av et barn. Tross alt involverer denne sporten tilstedeværelsen av manøvrering og hold på likevektskortet.  Snowboarding bidrar til utviklingen av tillit til barn i deres evner og er en fantastisk mulighet for deres sosiale kommunikasjon. Selvfølgelig, i denne sporten, er det å foretrekke å håndtere en trener. Hans sensitive guide vil bidra til forbedring av ski-teknologien og vil bidra til å unngå skade.

Fordeler med et snowboard for barn:

• Utvikling av kardiovaskulærsystemet;
• Utvikling av luftveiene;
• Forbedring av metabolisme;
• Styrking av kalvemuskulaturen og quadriceps;
• Forbedre likevektsfølelsen;
• Utvikling av koordinering av bevegelser;
• Styrke bukpressen.

Kontraindikasjoner for snowboarding hos barn:

• Økt skjørhet av bein;
• Astma.

San Sport

Sanyan Sport er en høyhastighets nedstigning fra bakkene på det ferdige sporet på enkelt- og dobbeltslede. Unprofessional Sunny Sports Barn kan være engasjert i fire eller fem år.

Sunny sport:

• Naturban;
• Skjelett;
• Bobsled.

Hockey for barn

Denne typen vintersport er kjent for alle. Som hans mål – send pucken til motstandernes mål. I hockey kan du spille helt på en hvilken som helst rink. Du kan til og med helle rinken på egen hånd på lekeplassen, hvor mange moderne foreldre gjør, omsorg for utviklingen av barna sine. Det viktigste er å ha nok «Små folk» To lag.

Du kan gi et barn i hockey fra ni år. Selv om du legger gutten på skøyter, og du kan allerede gi ham en pinne fra fire år. Hockey krever et barn slike data som en anstendig vekt, utholdenheten til kroppen og naturen til ekstrovert. Det vil si at barnet først må konfigureres til å kommunisere med mennesker og evnen til å spille et lag.

Kontraindikasjoner for hockeyhockey hos barn:

• Problemer med bindevev;
• Sykdommer i muskuloskeletal systemet;
• Kardiovaskulære problemer.

Skøyter for barn

Jenter anbefales å starte skøyter fra 6 år. For gutter – for et år eller to senere. Selv om du lett kan stå på skøyter når Karapuz lærte å stå trygt og gå. Selvfølgelig er tilstedeværelsen av foreldre i dette tilfellet en forutsetning. Krøllete skøyter er tett dekket av Kilystopiske leddene i barnet og reduserer risikoen for deres skade, slik at de kan bli satt på slike skøyter tidligere enn på hockey eller skøyter. Det er også verdt å merke en annen struktur av bladene på figurskøyter – de er mer stabile og mindre farlige.

Det er verdt å huske at teknikken til skøyter er en utfordrende oppgave for babyen, men her for å lære å skate og forstå det grunnleggende om denne sporten – ganske ekte. Videre, underlagt oppfatningen av instruksjoner om en god trener.

Fordeler med skøyter for barn:

• Utvikling av likevekt og fingerfrekvens;
• Styrker musklene i bena;
• Forbedring av metabolisme;
• Forbedre aktiviteten til blodsirkulasjonsorganer;
• Herding;
• Forbedre termoregulasjonsprosessene;
• Utvikling av kunst og musikalsk hørsel.

Skøyter – Kontraindikasjoner for barn:

• Myopia;
• Astma;
• Lungesykdommer;
• Forstyrrelser i muskuloskeletal systemet;
• Hode skader;
• Nyresykdom;
• Sirkulasjonssykdom.

Vintersport og barnehelse

For barn er sport en uunnværlig tilstand for deres fysiske aktivitet og god helse. Barnets aktivitet skal vises hele året, og været er ikke et hinder for en sunn livsstil og sport. Det viktigste er å vite – fra hvilken alder kan du håndtere vinterens barn, og det er ingen restriksjoner på helsetilstanden.

Hva er bruken av vintersport for barn:

• En av de fattigste fordelene – en kombinasjon av trening og herding. Ski i frisk luft, forekommer ved en minus temperatur, og skøyter i friluft er virkningen av kulde i prosessen med alle klasser. Og derfor (underlagt regelmessig opplæring) en økning i stabiliteten til barnets kropp for forkjølelse og styrke immuniteten.
• Trening i vinterskogen for å formere øker fordelene med sport. Skogluft (spesielt luftkonserende skog) er mettet med phytoncides. Disse flyktige stoffene er destruktive for mange patogene bakterier.
• Også fordelene ved vintersport kan tilskrives metning av hjernen med oksygen, dannelsen av en muskuløs korsett, oppkjøpet av motstand mot temperaturendringer og produksjon av hormoner av lykke, endorfiner, som i sin tur er det beste Assistenter i kampen mot noen sykdommer.

Aldersbegrensninger i vintersport

Anbefalinger om begrensningene i alderen er basert på kunnskap om nyanser av utviklingen av nervøs aktivitet, bindemidlet, musklene og utviklingen av skjæret av barn. Tillatelsen til å okkupere vintersportene til barnet innebærer sin evne til å koordinerte og konsekvente handlinger, samt evnen til å forutsi konsekvensene av visse handlinger. Misforståelse eller forsømmelse av tips, som regel fører til skader.

Merknad til foreldrene

• Du bestemte deg for å kjøpe babyen, eller sette den på skøyter? Først av alt, bør det stilles for søket etter riktig utstyr, en kompetent trener og ta vare på den nødvendige beskyttelsen. Tross alt er det viktigste i det første stadiet av klassene for å unngå alvorlig skade og ikke motvirke barnet for å engasjere seg i sport. Instruktører er bedre å velge spesielt forberedt på opplæring av barn, og pakken må inneholde spesiell beskyttelse for barnas raske ryggrad, som sparer fra skader med mislykkede dråper.
• Og selvfølgelig er det umulig å glemme de som er nødvendige i førstehjelpsutstyret, som en elastisk bandasje, plaster, salve fra blåmerker og strekk, spesielle briller fra solen med et ultrafiolett filter og midler for beskyttelse mot Frostbms.
• Og det tredje viktige punktet – ikke å overta staven i dannelsen av en dristig personlighet. Overfylte chado skader, du kan ikke vokse en verdig idrettsutøver og en solid person. Men det er også nødvendig å huske om enkel forsiktighet – risikoen må alltid være berettiget.