Kraftprinsipper for ammende mamma

Ernæring av en ammende mor må være full, balansert og sunn. Finn ut hvordan du skal spise mor riktig, hvis babyen har atopisk dermatitt og kolikk

Graviditet endrer helt kvinners liv. Fra den tiden må hun ta vare på ikke bare om seg selv, men også om den voksende lille mannen i hennes livmor. Etter fødsel blir øyeblikkene enda mer, for fra nå av er det nødvendig å sikre barnet med alt som er nødvendig, og først og fremst ernæring.

Hvor god den naturen tar vare på mors evne til å mate sitt barns morsmelk. Takket være dette kan en kvinne gi et barn med mat til enhver tid.

Det er sant, det er også minuser i amming: En sykepleie mamma må nøye velge produktene som det feeds, siden de også blir konsumert. Det vil si at en kvinne skal holde seg til et spesielt kosthold for ammende mødre.

Nursing mors kosthold: Grunnleggende prinsipper

I dette tilfellet handler det ikke om streng begrensning i å spise mat, men heller en rimelig tilnærming til valget av mat. Mødre må være drevet fullt og balansert for å sikre at barnet gir nyttige stoffer og få dem. For å gjøre dette må du overholde visse regler.

I stor grad trenger den unge moren til et sunt barn ikke et spesielt kosthold. Hvis babyen har atopisk dermatitt eller, mer enkelt, diathese, så bør visse restriksjoner innføres.

Hvis barnet føles bra, er det ingen utslett på kroppen, så moren kan spise nesten alt, men i rimelige grenser. Naturligvis bør du avstå fra alkohol, mange medisiner og røyking. Resten av ammende mamma bør følge prinsippene for sunn ernæring. Det er, det er nødvendig å nekte hurtigmat, karboniserte drikker, begrense bruken av søtt, røkt, skarp og stekt.

Det er også verdt aldring av sjokolade og kaffe. For noen mødre kan det bli et alvorlig problem, så du kan spise litt sjokolade eller drikke et par kaffe sips, hvis du virkelig vil ha det. Men du må spore barnets reaksjon. I fravær av utslett, endringer i atferd, anses disse produktene som er tillatt for mødre. Men du må fortsatt bruke dem så mindre som mulig og i små mengder.

En tradisjonelt pleie kvinne anbefales også å forlate løk og hvitløk, fordi de forandrer smaken av melk, og babyen kan slutte å drikke den. Men denne regelen har unntak, noen barn reagerer ganske normalt på en uvanlig smak, men fortsatt ikke lene på disse grønnsakene.

Mat med sinnet

I tillegg til å begrense bruken av visse produkter, innebærer en kosthold på en ammende mor overholdelse av flere matmottaksregler:

• Det skal innføres i kostholdet på ett produkt per dag, mens du begynner å starte med små doser. For eksempel, om morgenen må du spise en teskje av et nytt produkt og følge reaksjonen til en nyfødt, hvis alt er bra, neste dag kan du øke delen;
• Selv om babyen normalt oppfatter mat, har han ikke utslett, smerte, stemningen er normal, du bør ikke lene seg på samme type mat, fordi overdreven bruk av produktet kan provosere en allergisk reaksjon i et nyfødt. Fire bør være varierte og fullt. Det er verdt en spesiell forsiktighet med de hyppigste allergenene: honning, fisk, kaviar, sopp, tørket frukt, nøtter, sitrus, tomater, sjømat, gulrøtter og rød frukt;
• Når det gjelder meieriprodukter, anbefales de å bruke ikke mer enn en halv liter per dag. Det antas at melk stimulerer laktasjon, men en nyfødt kan være allergisk mot melkprotein. Derfor, med melk bør være oppmerksom. Det er best å bruke gjærede meieriprodukter, de er mindre allergifremkallende. Og for å stimulere laktingen av mødre, må du bruke et barn til brystet oftere;
• Det er også nødvendig å få en tilstrekkelig kalori kalori. For ammende mødre anbefalt fra 2500 til 3200 kcal per dag. Men det er ikke nødvendig å overskride tiltaket, da det kan påvirke figuren negativt;
• En daglig sykepleie kvinne bør spise 120-130 gram proteiner, hvorav 60% bør være animalsk opprinnelse, 100 gram fett, 20% av dem grønnsak og 500 gram karbohydrater;
• Det er nødvendig å spise mer muligens fem ganger om dagen at melk utvikles kontinuerlig og i tilstrekkelige mengder;
• Med kolikk, barn fra dietten du trenger for å fjerne druer, kål, reddiker, erter, eggplanter, agurker, courgette, belgfrukter.

Årsakene til kolikk kan være mye, dette er dannelsen av mage-tarmkanalen, og den feilaktige anvendelsen av nyfødte til brystet, og derfor er luft svelger, og til og med dine egne mors sykdommer, som gastritt og dysbacteriose. Derfor, ikke alltid når kolikk skal skyldes. For å klargjøre årsakene til økt gassformasjon, bør du konsultere en lege, og ikke bare til barnelege, men også til sin terapeut.

Hvis hele greia er i ernæring, så med kolikk i et barn, er en kvinne bedre å forlate alle meieriprodukter i en uke. Når du forbedrer velvære barn, kan melk gradvis komme inn i mat igjen.

Følg kostholdet til en ammende mor til det nyfødte er ikke så vanskelig, da det kan virke ved første øyekast. Det viktigste er å følge barnets reaksjon på de injiserte produktene og utelukke de som reagerer dårlig fra kostholdet.

Hypoallergent diett for ammende mødre

Hvis barnet er sunt, har han ingen allergier, så har en kvinne råd til å spise nesten alt hun vil. Hvis barnet har diathese, må mamma, så vel som med kolikk i et barn, måtte forlate mange produkter.

Allergi fra barnet kan være noe, så å identifisere et upassende produkt, er ammende mor anbefalt å gjennomføre en matdagbok. Det skal skrive ned alt spist dagen, mengden mat og hvordan barnet reagerte på fôring. Dermed vil det være mulig å identifisere allergener og eliminere dem helt fra kostholdet til ammende mødre.

Mens allergener ikke er funnet, er det bedre å gi preferanse til følgende produkter: ris, havregryn, bokhvete grøt, poteter, pasta, kokt kjøtt, vegetabilsk supper og ferokulære produkter. Det vil også være nyttig å huske at det er en allergi fra mor, far og andre familiemedlemmer, og utelukker det også fra kostholdet.

Deretter må du prøve å takle diathese ved hjelp av salver og narkotika som legen vil utnevne, og deretter starte matdagboken. Nursing mom trenger først å sitte på et strengt kosthold, da daglig i kostholdet må du legge til ett produkt og overvåke pjokkens kroppsreaksjon.

Et slikt strengt diett av en ammende mor vil bidra til å finne to eller tre allergifremkallende produkter som trenger å helt slutte å forbruke mens barnet ammer.

Hvis du ikke løser allergener, vil de samle seg i barnets kropp, og diatresen vil manifestere alt sterkere. I dette tilfellet kan legen gi moren til å oversette barnet til kunstig fôring, noe som er mye verre enn brystet.

For kvinner kan det virke bra produksjon: ikke flere restriksjoner, diettpleiemødre med kolikk, allergier og t.D. Men barnet er imidlertid mye mer nyttig å mate på brystmelk, siden den inneholder alle nødvendige stoffer for sin normale vekst og utvikling. I tillegg overføres immunitet til melken fra mødre til barn, noe som bidrar til å takle diatresen raskere og mer effektiv.

Så mange kvinner feirer, ser et hypoallergen diett for ammende mødre bare forferdelig fra. Faktisk overført det er ganske enkelt, spesielt når du forstår at alt dette er for babyens skyld og hans helse. I tillegg, en slik diett disipliner godt og hjelper i fremtiden for å følge reglene for sunn ernæring.

Pights rett og da kroppen din, og barnets kropp vil fungere rett og slett og fullt! Helse til deg og din croching!