Hvordan gjenopprette brystene etter fødsel: Mat, øvelser og anvendelse av kosmetikk

Etter levering uunngåelig, ikke bare størrelsen på brystet, men også dens form, som ofte skremmer en ung mor. Brystet ditt etter fødselen vil igjen bli vakker hvis du gir henne riktig omsorg

Du drømmer ikke om en vakker, elastisk bryst med delikat hud? Så du har naturen og så tildelt denne verdigheten! Men mange kvinner ønsker å endre skjemaet eller størrelsen på deres byste, spesielt etter fødsel, og enda mer – amming.

Brystforandring etter fødsel

Brystet er den mest sårbare delen av kroppen vår, det lider i noen endringer i kroppen: vekttap, graviditet, fødsel, barnefôring. Melkkjertler består av 15-20 kjertler i bindevevet «Skrott» og fettvev.

De begynner å utvikle seg under puberteten til tenåringspiken, med 20 år, og snu til et fullt dannet kvinnelig bryst. Den har en eiendom å forandre gjennom menstruasjonssyklusen, øker i begynnelsen, og reduseres på slutten. 

En slik prosess er forårsaket av en endring i hormonell bakgrunn av en kvinnelig organisme. Av samme grunn forekommer endringer i størrelsen på brystkjertlene under graviditeten. Eieren av en liten bust gleder seg, merker økningen, men hvordan de er opprørt når de ikke bare bryter, mister ikke bare tidligere størrelse, men også skjemaet. 

Under vekten av brystkjertlene, som svulmer, forbereder seg på amming, svekkes det muskulære stoffet og reduseres. Jo flere former før graviditet, jo sterkere de klemmer, så i dette tilfellet mer heldige eiere av en liten byste.

Ønsker å lære å gjenopprette brystet etter fødselen? Ta vare på denne delikate sonen i kroppen din selv under graviditeten og fortsett å gjøre dette under amming, så vil du kunne unngå ubehagelige konsekvenser som ofte blir en alvorlig grunn til samfunnet. 

Vi forbereder brystet selv under graviditeten

Hvis du vil ha barnets fødsel for å gi deg bare gledelige følelser, beskyt deg mot å finne et svar på spørsmålet, hvordan du drar brystet etter levering. Melk kjertel hevelse – det aller første skiltet som indikerer at du snart blir mor.

Nærmere fødsel de også helles med melk, så ofte øker til grensen. Ifølge eksperter er det de første månedene av graviditeten, og i begynnelsen av postpartumperioden er en bust av kvinner spesielt utsatt for deformasjon. 

Det mest uforberedte læret lider mest, fordi slike tester tåler ganske vanskelig. Resultatet av endringer blir strekkmerker, og snart og noe som alle kvinner er så redd – blasten. Slik at du ikke trenger å lete etter effektive metoder, hvordan du gjenoppretter denne intime kroppssonen, som tiltrekker menn, ta vare på hennes ømme hud på forhånd, øker elastisitet og elastisitet. 

Tidlig bekymring for den kvinnelige bysten er nøkkelen til sin utmerkede tilstand etter fødselen til et barn og ammende. Dette vil hjelpe deg med enkle anbefalinger av spesialister. 

Måltider: Hvordan det skal være?

Mat spiller en viktig rolle i kroppens tilstand, så ikke glem det for å bevare eller gjenopprette brystkjertlene. Ikke spis mye salt: det fører til akkumulering av vann, som strekker seg hennes stoff.

Skriv inn diettprodukter som inneholder vitamin A, C og E, som er rike på:

• bananer;
• tørkede aprikoser;
• currant;
• sitrus;
• kål;
• blåbær;
• spinat;
• gulrot;
• aprikoser.

I kostholdet til en gravid og ammende kvinne som ønsker å redde «Jomfru» Skjemaer må være fulle proteiner – fettfattig kjøtt, nøtter og meieriprodukter. 

Bære støtter bh

Under alvorlighetsgraden av økte brystkjertler har huden en strekkegenskap. For å forhindre utseendet på denne kosmetiske defekten, så snart du ser at meieriproduktene begynte å svulme, skaffe seg en støttebh. Velge dette elementet i undertøyet for gravide, Vær spesielt oppmerksom på ham, fordi tilstanden til kroppen din vil avhenge av kjøpet. 

BH må være uten frø og tilnærming til deg. Det er strengt forbudt å ha små undertøy, fordi det vil presse meieriproduktene, og kan forårsake et brudd på ammingsprosessen og føre til utvikling av visse sykdommer. Velg modeller med brede stropper, så de vil ikke krasje i skuldrene, så vel som med multi-level clasps, fordi du vil ha det eller ikke, mest sannsynlig vil du legge i vekt. 

Vær forsiktig ta vare på huden

Slik at du kan gjøre uten plast av informene etter levering, selv før de øker dem i mengden, bruk kosmetikk av høy kvalitet som skal forbedre hudens elastisitet og elastisitet i huden. Slik forsiktighet vil forhindre utseendet på strekkmerker og andre feil, skremmende søte damer etter levering. I tillegg til kosmetikk kommer du til å hjelpe og styrke prosedyrene. 

Ta en dusj, gjør kontrast druising, styrer det kaldt, deretter en varm stråle med vann på brystkjertlene. Vil være til nytte for bysten og luftbadene, for dette utsettes det helt flere ganger i løpet av dagen i 15-20 minutter. 

Bruk eventuelt kosmetikk kjøpt i butikken, du kan selvstendig forberede sine hjem. En god strammende effekt på huden er essensielle oljer – avokado, mandler, hvetepirer, lavendel, calendula, geranium, neroli. Bland 2 ml av disse essensielle oljene, bare ta noen av dem, gni forsiktig massasjebevegelsene i huden. Slik at du kan styrke huden, og hindre utseendet på det strekkmerker.

Lage brystmassasje, ikke glem at det er forbudt for massasjehandlinger for brystvorten og haloen. Ved å berøre disse områdene under brystmassasjen etter levering, er det stimulering av produksjonen av hormon, noe som forårsaker sammentrekning av livmorens muskler, noe som kan føre til abort eller for tidlig fødsel. 

Hvis ikke ammet, vil det ikke forringes?

Blant kvinnene er det en mening at de fleste av alle meieri kjertlene lider av å mate barnet, spesielt hvis denne prosessen har trukket opptil to år eller enda lenger. I noen vestlige klinikker, injiserende graviditet umiddelbart etter fødsel, kan en kvinne bli tilbudt en injeksjon som hindrer produksjonen av morsmelk.

Så eksperter gir en kvinne å redde «Jomfru» Skjemaer forsømmer barnets helse. Og vurderer at endringer i brystkjertler begynner å skje selv under graviditeten, vil vaksinasjonen ikke gi det forventede resultatet. 

Laktasjon selv har ingen sterk innvirkning på brystkjertlene, her er meningen med vår holdning til sin helse og utseende.

Overholdelse av slike handlinger etter fødsel vil tillate deg å bevare attraktiviteten til brystkjertlene:

• Kassere manuell trykk, slik at du bare er skadet av meieriproduktene, hvoretter bare plast kan gjenopprette dem. Bruk for å presse breastsos;
• Ikke tillat melkestagnasjon;
• Pass på at i begge brystene var det samme mengde melk, ellers, etter fôring, vil en av dem være mer, den andre er mindre;
• Hver gang før sengetid, prøv å tømme meieriproduktene, fordi på grunn av en så lang pause i fôring kan de strekke seg. 

Noen ganger merker kvinner at de har brystet etter fødsel, mest sannsynlig, et slikt fenomen er forårsaket av feilen i melk. I dette tilfellet vil brystene også hjelpe deg med å kvitte seg med det ubehagelige symptomet. Hvis smerte fortsetter å forstyrre, bør du kontakte en spesialist. 

Ikke forsøm trening

Vet ikke hvordan å forstørre brystet etter fødselen som en effektiv og trygg måte, prøv å utføre ledsager fysisk anstrengelse hver dag.

Gymnastikk å returnere elastisitet ved Blast kan bestå av disse enkle øvelsene for brystet etter levering:

• Armhevninger. Tren, står på knærne. Albuer plasseres parallelt med gulvet, hold ryggen rett, magen. Trekke ut, prøv å røre gulvet med et bryst. Utfør en øvelse 10 ganger;
• Klemmet palmer foran seg selv. Klem palmer, hold dem parallelle med brystet, teller til fem, gjenta det en annen 30 ganger;
• Klemmet palmer for hodet. Utfør det samme som forrige øvelse, bare hold hendene bak ryggen.

Disse øvelsene vil hjelpe deg med å ikke bare gjenopprette brystet, men også for å justere sin form og til og med størrelsen! 

Graviditet bør ikke overskrides av slike småbiter, som erfaringene fra den fremtidige moren for deres form. Gled deg i livet, venter på barnets utseende, og ta vare på kroppen riktig!